W naszym kraju praktyka zwracania się do psychologa nabiera tempa i dla wielu nadal stanowi swego rodzaju „modny trend”. Sprzyjają temu zakorzenione lęki, mity i wątpliwości dotyczące wszystkiego, co dotyczy psychologii. Jest całkiem zrozumiałe, że nie zawsze łatwo jest zdecydować się na skorzystanie ze wsparcia psychologicznego, nawet jeśli staje się to życiową koniecznością. Przyjrzyjmy się niektórym z nich: Strach, że poradnictwo nie pomoże lub zaszkodzi. Jest to typowe dla osób, które nigdy nie konsultowały się z psychologami lub mają negatywne doświadczenia. Istnieje opinia, że ​​lepiej byłoby pomóc bliskiej osobie: przyjacielowi, znajomemu, bliskiemu krewnemu. Ale ocena jest błędna, ponieważ w przeważającej większości przypadków problemy powstają właśnie z powodu skomplikowanych relacji z bliskimi i nie da się ich skutecznie rozwiązać przy pomocy tych, którzy są w jakiś sposób zainteresowanymi stronami. Próba rozwiązania go we własnym kręgu doprowadzi do jeszcze większych problemów. I tak, nieznajomy (psycholog) będzie w stanie pomóc, po prostu dlatego, że jest ekspertem w tej dziedzinie. Strach przed zmianami. Pomimo tego, że z jednej strony klient chce zmienić sytuację i rozwiązać problem, często okazuje opór, zdając sobie sprawę, że wymaga to zmiany własnych postaw, myśli, przekonań i oczywiście trzeba będzie coś zrobić . Dlaczego chcesz, żeby wszystko rozwiązało się samo, bez wysiłku, bolesnych doświadczeń i świadomości. Ale psycholog nie narzuca swojej opinii ani decyzji, ale podkreśla ścieżkę i wybór alternatywnych poglądów i strategii, które dana osoba może wybrać lub odrzucić. Psycholog zawsze bierze pod uwagę tempo i gotowość klienta do zmian. Strach przed wrażliwością. Wiele osób boi się oceny przez psychologa i odrzucenia. Twoje własne problemy mogą wydawać się zbyt skomplikowane i zagmatwane, lub wręcz przeciwnie, śmieszne, a nawet wstydliwe. Istnieje opinia, że ​​do psychologa chodzą tylko słabi. Sprawia to wrażenie, że psycholog nie będzie w stanie Ci pomóc lub będzie Cię oceniał na podstawie Twoich uczuć i myśli. Jednak tak nie jest. Zadaniem psychologa nie jest osądzanie klientów, ale pomoc im w zrozumieniu sytuacji z poszanowaniem ich indywidualnych doświadczeń i osobowości, przy zachowaniu poufności. Profesjonalny psycholog na pewno nie będzie dewaluował Twoich doświadczeń, ale potraktuje Ciebie i Twoje uczucia z uwagą i akceptacją. Jeśli jest Ci ciężko, ciężko i nie potrafisz sobie poradzić z emocjami, to na pewno potrzebujesz pomocy. Strach przed dotarciem do osoby nieprofesjonalnej. Aby nie pomylić się przy wyborze, należy zwrócić uwagę na edukację, dodatkowy program szkoleniowy w jednym z podejść do psychoterapii; doświadczenie w terapii osobistej i superwizji. Należy wziąć pod uwagę osobowość specjalisty, jego wartości i priorytety, jak komfortowo będziesz się czuć ze specjalistą. Już po pierwszym spotkaniu stanie się jasne, czy chcesz się otworzyć i zaufać temu konkretnemu psychologowi, czy nie. Wybór zawsze należy do Ciebie. Strach przed uzależnieniem. Jednym z ważnych zadań pomocy psychologicznej jest to, aby w przyszłości nie potrzebować psychologa i dać sobie radę samodzielnie. Podczas konsultacji psycholog staje się swoistą „podporą” i jest to rozwiązanie tymczasowe na czas rekonwalescencji. Nie zapominaj, że to Ty decydujesz, czy kontynuować konsultację, czy przerwać i dokończyć pracę. Profesjonalny psycholog wesprze i pomoże wzmocnić Twoją autonomię, niezależność i pewność siebie. Pierwsze spotkanie z psychologiem możesz rozpocząć od swoich wątpliwości, wprost wyrazić, że było Ci trudno przyjechać i chcesz to omówić. Po reakcji specjalisty możesz zrozumieć, czy jest on dla Ciebie odpowiedni, czy nie. Pamiętaj, że masz prawo do wykwalifikowanej pomocy i możesz wybrać. Zapisz się na konsultacje online +7 921 988 38 50, WhatsApp, telegram.