E agora que o primeiro mês já passou, alguns já começaram a recuperar o juízo depois de saírem do coma alcoólico e alimentar, mas a maioria ainda continua a intensificar as suas festas). Hoje andei pelo centro da cidade, quase não havia gente, mas o clima ainda era especial. Por que as pessoas esperam o Ano Novo assim? Eles se preparam por muito tempo, compram comida, como se em breve faltasse tudo, gastam as últimas economias, dá até medo de lembrar o que aconteceu nas lojas na véspera do feriado. Eu entendo ainda antes, quando as tangerinas e o chocolate apareciam apenas nas mesas festivas, mas agora há abundância de tudo o ano todo. Mas as pessoas recolhem pacotes enormes, preparam vinte pratos e depois comem o dia todo, para que a comida não estrague. E aí gemem, como é possível, ganhei até 3/5 kg nas férias de Ano Novo. . Você sempre quer responder, quem te forçou a comer tanto?) Quando dou aulas sobre como trabalhar o comportamento alimentar, sempre esclareço o que é mais importante para uma pessoa, digamos Olivier ou um corpo bonito e esguio. Que o feriado é só sobre comida? Ou se não houver cinco saladas de maionese na mesa e, digamos, comida saudável e saudável, o Ano Novo deixará de ser um Ano Novo. Para mim, um feriado é, antes de tudo, um ambiente, uma oportunidade para passar? mais tempo com seus entes queridos e reserve um tempo para si mesmo. Então ainda temos uma semana inteira pela frente e aqui vai uma pequena lista de coisas que você pode fazer: - caminhadas; - esportes (patinação em poça/patinação, snowboard, ou até cheesecake, também é diversão ao ar livre); - concertos, exposições, museus; - viagens a cidades vizinhas, como opção visitar locais sagrados - fazer compras, há liquidações por todo o lado e não há gente nas lojas - organizar um concurso de bonecos de neve; descer o morro; sugiro continuar nos comentários, compartilhar nossas próprias opções de como você pode passar o tempo de forma útil e sem ameaçar sua cintura. Entendo que todo mundo quer férias e relaxamento, mas não está na comida, mas na. emoções brilhantes, então vamos sair de trás das mesas e seguir em frente antes que a barriga pese mais). Além da oportunidade de obter novas experiências, você terá bônus adicionais na forma de boa saúde e ausência de cm desnecessários. Então, boas férias a todos. Abaixo estão links para minhas redes sociais, onde você sempre pode encontrar. informações úteis e interessantes: https://vk.com/psiholog.zelinaINSTGR_LINK