“A solidão é uma coisa ótima, mas não quando você está sozinho” Bernard Shaw Deixe-me começar com o fato de que a solidão não é um sentimento, embora digamos que a sentimos . Por exemplo, também nos sentimos supérfluos ou sentimos que estamos errados, sentimos atração e determinação, vulnerabilidade e decepção. A solidão é um estado emocional acompanhado de diversas emoções e sentimentos: tristeza, raiva, medo, impotência... A solidão é identificada subjetivamente. , portanto posso destacar apenas uma característica geral desse estado - a experiência da falta da intimidade desejada com outras pessoas. A vivência da alienação como uma espécie de isolamento forçado (e em alguns casos, rejeição) e a consequente necessidade de superá-la São frequentes os casos de organização da pseudointimidade tanto nos processos terapêuticos grupais e individuais, como na vida pessoal. É por esta razão que se populariza a “solidão na multidão”, quando há gente por perto, mas não há diálogo verdadeiro. Um diálogo no qual você pode ser visto e compreendido em suas experiências. Proponho percorrer brevemente as formas de organizar o ciclo de contato no contexto de um estado de solidão. A fusão, como a incapacidade de se descobrir como separado e começar a organizar o contato com a realidade, cria facilmente a ilusão de proximidade, e a solidão, que inevitavelmente acompanha um indivíduo na fusão, é difícil de diferenciar e, antes, é sentida como ressentimento ou insatisfação . Introjeção. O medo da solidão leva à formulação do questionamento: “O que devo fazer para ser amado?” O desejo de obter intimidade às custas do amor de outras pessoas está repleto de introjeção (a aquisição de atitudes que contornaram as críticas internas) e de adesão cega a elas. A atribuição insuficiente de traços de personalidade e a descoberta das próprias necessidades e padrões de comportamento levam a fantasias sobre outras pessoas. Ou seja, dotamos quem está ao nosso redor das características necessárias e só depois nos esforçamos para organizar a intimidade. E se na sua frente não está uma pessoa, mas uma fantasia sobre ela, então é difícil falar de intimidade, pois não se pode construir um relacionamento com uma retroflexão. Uma intenção que não chegou ao outro, voltada para si mesmo, torna impossível sair do estado de solidão. A tendência de não dizer regularmente essas mesmas palavras, de não objetar, de não esclarecer, de não expressar intenções e sentimentos ao outro leva ao isolamento, precisamente aquele em que a solidão é sentida dolorosamente. Um sentimento exagerado de total autossuficiência e convicção na única forma possível de controle - a própria falta de vontade de compartilhar responsabilidades e confiar em outras pessoas impede que alguém mergulhe completamente em relacionamentos íntimos. Aqui tudo o que resta é observar o relacionamento de fora, sem ser um participante pleno dele.***Acho a solidão interessante através do prisma do aqui e agora. Se você raramente está no presente, constantemente fugindo para dentro. fantasias sobre o passado e fantasias sobre o futuro, é impossível satisfazer a necessidade de proximidade, porque realmente não há ninguém no passado ou no futuro. O escapismo como forma de escapar da realidade nos leva a um mundo ficcional com ficção. personagens (eles se tornam fictícios porque na verdade não interagem conosco DESSA maneira), nos quais também não há contato humano real. Acontece que, fugindo da solidão, nos encontramos nessa mesma solidão. Trabalhando com um cliente sobre o tema de sua solidão, explorando a experiência subjetiva e ajudando a identificar uma necessidade, passo à identificação da autoria: por quais regras ele se orienta. , quais estratégias ele escolhe, em quais valores ele confia, etc.* **Eu ofereço um pequeno workshop sobre como trabalhar com cartas associativas metafóricas. Recomendo fazê-lo em grupo. Aqui você terá maior probabilidade de “notar as pessoas ao seu redor” e obter uma nova experiência de interação e intimidade emocional Instruções: Pegue um baralho de cartas “Vento da Mudança” e ofereça-se para escolher uma carta que responda à pergunta “Qual é a sua. solidão?" É melhor escolher um cartão abertamente, vendo.