Um dos problemas que enfrentamos quase todos os dias é como nos motivar para realizar uma ação ou outra. Qualquer ação ou ação, mesmo a mais insignificante, tem necessariamente uma motivação por trás dela e, se a ação for complexa, então toda uma gama de motivos. Alguns deles estamos cientes, outros não. O problema da preguiça também é um problema de motivação. O interesse anda de mãos dadas com os motivos. Se estivermos interessados ​​em alguma coisa, então os motivos podem ser facilmente encontrados, mas e se não houver interesse? Então você precisa se motivar.... Além do interesse, a motivação é influenciada pela hierarquia de valores. A primeira forma de motivação é determinar o lugar na hierarquia de valores do processo ou resultado que você deseja (precisa) realizar. Se não for alto o suficiente, você poderá atribuir um valor adicional a ele. Por exemplo, para um trabalho chato, prometa a si mesmo algum tipo de recompensa ou elogio, aprecie seu “esforço heróico”... Até mesmo a atividade normal pode ser prejudicada por motivos conflitantes que influenciam você simultaneamente no momento. Então (motivação número dois) é necessário identificar motivos concorrentes e fazer algo com eles (colocá-los em uma hierarquia: primeiro negócio - depois descansar, ou adiar a implementação de um dos motivos devido à impossibilidade de sua implementação no momento ). Por analogia, você pode encontrar outras maneiras de regular sua própria motivação. Se a regulamentação não funcionar, então a artilharia pesada entra em jogo – esforço volitivo. Você pode fazer qualquer coisa com um esforço de vontade, mas não se esqueça de que qualquer ato de vontade exige muita força. E há também um efeito colateral na forma de uma crise na esfera da necessidade-motivação. Quando a contradição de motivos atinge tal grau que surge uma forte tensão, a psique suspende toda atividade (uma pessoa não consegue fazer nem mesmo o mais simples esforço volitivo, por exemplo, levantar-se e lavar-se). Portanto, é melhor negociar com seus motivos. Novembro de 2011 Marina Vedishcheva.