Você também acha que um psicólogo não tem direito a emoções que geralmente são consideradas negativas? Por exemplo, um psicólogo não deveria ficar com raiva. Como, por exemplo, outro dia quando me encontrei numa situação que ameaçava a minha reputação. Como lidar com a situação e a raiva é perigosa? Periodicamente me dizem que “um psicólogo deve sempre ser positivo”. As pessoas esperam uma auréola sobre suas cabeças e bondade, já que você é um especialista em atenção plena. Na verdade, os #psicólogos são pessoas e nada de humano lhes é estranho. Mas, trabalhando na direção cognitivo-comportamental, você aprende a escolher o nível de emoções. Palavras de um terapeuta do filme “To the Bone” para um paciente anoréxico. Isso força você a agir e resolver problemas. A raiva excessiva certamente pode prejudicar você e outras pessoas. É importante manter o nível de emoção em uma direção adaptativa. Vou dar um exemplo meu. Outro dia atuei como especialista em um site de notícias muito popular. Respondi a uma pergunta sobre co-dependência, se é possível se livrar dela sozinho. Ele descreveu três tipos de relacionamentos: codependentes, contradependentes e interdependentes. Eles publicaram, eu li. Está começando a me bater! Após a edição, em vez de relações “interdependentes”, imprimiram “contradependentes”. Imprimiram que a harmonia está no contra-dependente! Ou seja, o significado mudou 100%! Eu exalei, inspirei, voltei o foco para o processo e, sentindo raiva, raiva, medo (que os leitores pensassem que eu era um idiota e nada profissional), agiu de forma construtiva. Você sabe como? O autor do artigo está sorrindo sob a máscara (na foto, depois da ioga)? Primeiro, examinei toda a correspondência e verifiquei se ele havia enviado um texto diferente. Então escrevi ao editor pedindo para remover minhas iniciais ou fazer alterações no texto (para retornar ao significado original). Depois fiz uma série de posts no Instagram* stories sobre meus sentimentos e como resolvi o problema (as pessoas do Instagram* adoram séries de TV, intrigas, investigações. Você concorda que esse comportamento foi construtivo se, por exemplo, eu tivesse sucumbido). ficar com raiva excessiva, poderia ter sido rude com o editor, poderia ter quebrado o telefone, gritado com minha esposa ou cachorro. Se eu ficasse excessivamente imerso no medo, “penduraria as patas” e começaria a imaginar que “todos verão minha incompetência”. Gostaria de saber como terminou minha situação com a edição incorreta do texto do especialista. Claro que não é exactamente o que escrevi, mas pelo menos agora Pyotr Galigarov não diz: “Uma relação saudável é contra-dependente quando...”. É assim que a raiva pode levar os psicólogos e as pessoas em geral a ações construtivas. O principal é não exagerar. Você concorda? Com respeito a você, psicólogo praticante de mindfulness Pyotr Galigabarov.#psypvgINSTGR_LINK *O Instagram pertence à Meta, que é reconhecida como uma organização extremista na Rússia.