O que é autoestima é bem conhecido. A palavra fala por si: avaliação. Esta é uma avaliação de si mesmo e depende de opiniões externas, de uma determinada escala externa de comparações, calibrações, propriedades e características impostas pela sociedade. Autovalorização é a aceitação central e completa de si mesmo, de sua singularidade, originalidade, independentemente da opinião de outras pessoas, um sentimento de valor das próprias necessidades, desejos e traços de caráter. Acontece que a autoestima é a forma como pensamos sobre nós mesmos (mau/bom, bem-sucedido/perdedor, etc.), e a autoestima é a forma como nos percebemos. Esses tópicos se sobrepõem, mas não são idênticos. A autoestima se forma na infância, quando a criança percebe que não faz parte de sua mãe (um adulto significativo) ou do mundo ao seu redor, mas ela mesma é o mundo inteiro, um microcosmo, contido nela e por ela limitada. É, e este é o seu valor incondicional. Por que uma pessoa perde a autoestima? Porque vivendo em sociedade, a pessoa tenta adaptar-se às circunstâncias, às categorias comparativas de sucesso, bem-estar e até felicidade aceites numa determinada sociedade, independentemente dos seus próprios interesses e valores. Como entender que está tudo bem com a autoestima? Uma pessoa está confortável consigo mesma. Ele se sente confortável em estar sozinho e conviver com seu mundo interior, extraindo recursos dele e recorrendo à criatividade. A pessoa se dá o direito de cometer erros, aceita-os, transformando-os em sua experiência única. não se comparar com outras pessoas, permitindo-se e aos outros ser quem são. Uma pessoa compete apenas com seus próprios resultados. Uma pessoa não se censura pelos fracassos, mas os considera marcos necessários no caminho para a formação de sua personalidade. , único e inimitável em toda a totalidade de suas facetas. Surge a questão de como desenvolver sua autoestima? Você precisa começar a questionar e desenvolver a consciência, o amor próprio e a autoaceitação. Aqui estão algumas perguntas que você deve fazer a si mesmo para ajudar a desenvolver sua autoestima. Você sente suas necessidades, entra em contato consigo mesmo, com seu corpo. Você ouve seus sentimentos e emoções. Quão desenvolvida está sua consciência? Qual é a sua singularidade? Você se aceita? Lembro-me das palavras do livro de I. Yalom “Olhando para o Sol. A vida sem o medo da morte”. Viva a vida até o fim” e “Morra na hora certa”. Todas essas frases dizem essencialmente uma coisa: você não pode permitir que a vida deixe de ser vivida. Expresse-se, realize seu potencial, viva com ousadia e ao máximo. Então, e só então, você morrerá sem arrependimento. Se você tiver dificuldades com seu senso de autoestima, poderá desenvolvê-lo em terapia pessoal. Marque uma consulta por telefone. +79197784123