Samotność przybiera różne formy. W podejściu egzystencjalnym poświęca się temu zjawisku wiele uwagi – samotność jest faktem ludzkiej egzystencji, który rodzi kolosalną ilość niepokoju. Przykładowo samotność może być wymuszona, gdy fizycznie nie ma przy nas innych osób. Ale czasami zdarza się, że zaczynamy czuć się samotni, nawet w obecności drugiej osoby. ✅ Dlaczego tak się dzieje? W rzeczywistości może być kilka powodów. Jedną z nich jest to, że nie wiemy, jak czuć się całością, gdy nie jesteśmy zespolini z inną osobą. Fuzja to proces charakterystyczny dla matki i dziecka w pierwszym roku życia. Następnie dziecko stopniowo zaczyna oddzielać się od matki, zaczyna uświadamiać sobie siebie. Jeśli w tym wieku dziecko doświadcza zaburzeń w procesie separacji, to w przyszłości buduje relacje z innymi na zasadzie scalania/unikania. Samotność taka osoba odczuwa dotkliwie, niemal jak utratę siebie. ✅Kolejną przyczyną poczucia „samotności w tłumie” jest niewystarczająca intymność w kontakcie z innymi ludźmi. Na przykład w naszej rodzinie możemy częściej komunikować się na temat tego, co kupić na lunch, ale nie zwracamy uwagi na to, czego doświadcza każdy członek rodziny. Kiedy jeden z członków rodziny próbuje porozmawiać o swoich uczuciach, możesz również spotkać się z odrzuceniem i dewaluacją tych doświadczeń. Oczywiście osoba odrzucona zaczyna odczuwać poczucie osamotnienia i bezradności – przecież nigdy nie zaznała bliskości i wsparcia. Człowiek rodzi się i umiera sam. Niestety nie możemy tego zmienić. Wyjściem z patologicznego doświadczenia samotności jest moim zdaniem jedynie umiejętność budowania relacji, które implikują duchową bliskość. Aby to zrobić, czasami musisz złagodzić swój egocentryzm i po prostu spróbować usłyszeć drugą osobę, która stoi przed tobą. Znasz to uczucie? Opowiedz nam, jak sam doświadczasz samotności? Czy są jakieś techniki, których używasz, aby poradzić sobie z tym uczuciem??