A primeira coisa que a solidão leva você a fazer é compreender a si mesmo e ao seu passado, August Strindberg. Solitário O sentimento de solidão é familiar a todos, mas algumas pessoas conseguem desfrutar da solidão, enquanto outras sofrem insuportavelmente da mesma solidão... Por que a solidão é desejável para algumas pessoas, mas insuportável para outras? O que significa estar sozinho consigo mesmo? Eu destacaria três componentes sensoriais principais da solidão: 1. Sentimento de abandono O sentimento de abandono, o abandono tem suas raízes na infância. Quando uma mãe deixa o filho por muito tempo, de modo que a criança não consegue suportar, a criança desenvolve consistentemente sentimentos de raiva, dor e desespero. A criança sofre com isso. Em sua percepção do mundo, sua mãe se foi para sempre, pois uma criança pequena ainda não tem noção do tempo. Na vida adulta, uma pessoa com essa experiência de infância experimentará dolorosamente a solidão e quaisquer situações associadas à rejeição ou distanciamento real ou aparente de um ente querido.2. Sentimentos de superioridade ou insignificância A solidão, dominada por sentimentos de superioridade sobre outras pessoas, costuma ser mais fácil de vivenciar do que a anterior. Uma pessoa tende a se isolar de um ambiente indigno e fica sozinha porque “ninguém a entende” ou “ninguém é capaz de entendê-la”. Porém, às vezes você tem que se isolar das pessoas por sentimentos de sua própria insignificância (que, curiosamente, está intimamente ligado a um sentimento de superioridade), quando a comunicação com as pessoas é acompanhada por um sentimento de vergonha por você ser muito diferente de outros, que você “de alguma forma não é assim”.3. Uma sensação de autossuficiência. Solidão saudável em que é confortável estar. A pessoa gosta de contato consigo mesma, encontra atividades interessantes para si e usa seu tempo de maneira eficaz. Associado a experiências de infância em que a criança tinha tempo suficiente para suas próprias atividades, e isso estava associado a sentimentos de prazer e satisfação. “Todos viemos desde a infância” e a forma como vivenciamos a solidão em nossas vidas está inextricavelmente ligada às experiências da infância. Para superar a dolorosa solidão e aprender a autossuficiência, é importante compreender como, a partir da experiência da infância, uma pessoa forma a solidão em sua vida e a quais experiências ela está associada. O primeiro passo para a solidão “saudável” é perceber sua contribuição, suas ações que levam à solidão.