Do autor: As causas do excesso de peso às vezes são muito mais profundas do que comumente se acredita. Muitas vezes as verdadeiras razões ficam ocultas da nossa compreensão. É por isso que pode ser tão difícil seguir as recomendações muito simples de um nutricionista e treinador. E mesmo que você consiga perder peso, ele invariavelmente volta. Até que a verdadeira causa do ganho de peso seja descoberta e eliminada, a maioria das mulheres não está satisfeita com sua figura e quase todas se esforçam para ficar acima do peso. Mas nem todo mundo tem. Como determinar se você está acima do peso ou não? Com o que comparar? A resposta surge por si mesma - com a norma fisiológica. Existem muitas maneiras de determiná-lo. Se você está acima do peso, é melhor resolver esse problema imediatamente. Porque mais cedo ou mais tarde, o excesso de peso afetará sua saúde. O que fazer se seu peso estiver normal, mas você sentir que precisa perder peso com urgência. Procure o verdadeiro motivo da insatisfação consigo mesmo. Aqui darei um caso específico. Como sempre, a situação é real, os nomes são fictícios. Marina me procurou para se livrar do odiado excesso de peso, que não existia! Verificamos e calculamos o índice de massa corporal. Acontece que o peso estava abaixo do normal. Eu pergunto: “O que te faz pensar que precisa perder peso?” Ela diz que ganhou alguns quilos. E ela começou a pesar 55 kg. com 170 cm de altura, olho nos olhos dela e entendo que ela não está brincando. Uma garota esbelta e muito atraente está sentada na minha frente. Enormes olhos amendoados, pele macia, cabelos longos e grossos. Não é uma garota, um sonho. E ela acha que precisa emagrecer. Eu venho do outro lado. “Por que você precisa perder peso?” - Eu pergunto. “Eu quero encontrar um homem normal. Apenas cabras por perto. Assim que eu colocar minha figura em ordem, caras completamente diferentes prestarão atenção”, foi a resposta dela. E a primeira “cabra”, segundo a mãe, foi o pai. Sua mãe o expulsou quando Marina ainda não tinha um ano de idade. Mas ela constantemente relatava que o pai os abandonou. Ela criticava constantemente a filha e percebia todos os seus erros. Tudo o que não deu certo para Marina veio “do seu azarado pai”, lembrou a mãe. Tudo o que foi possível foi, naturalmente, graças à minha mãe. Marina sinceramente considerava seu pai um bastardo e a acusava de todos os pecados mortais. Ela via todos os homens através do prisma do “cabraísmo”. Ela abandonou a ideia de perder peso quando começamos a trabalhar para aceitar nosso próprio pai. A menina ficou muito surpresa ao descobrir que o pai não foi embora por conta própria, mas por decisão da mãe. E que por muitos anos ele tentou conhecer a filha, veio nos aniversários dela com presentes, mas não foi autorizado a entrar. "Mãe, por que você não deixou seu pai e eu nos conhecermos?" - Marina perguntou à mãe. E recebeu a tradicional resposta de que a mãe cuidava da filha e não queria que ela se machucasse. Mamãe não mentiu, ela achou mesmo que seria melhor para Marina. Mas ela não se sentiu melhor. Ela odiava os homens e, portanto, não conseguia encontrar um parceiro digno. E ela se odiava porque tinha ESSE tipo de pai. E ela é filha dele, metade dele. E com suas ações e desejos ele machuca sua mãe. O que eles estavam fazendo. Aprendemos a admitir com tranquilidade que o verdadeiro pai é diferente da imagem que Marina formou a partir das palavras da mãe. Perceba que as queixas e reclamações da mãe contra o marido nada têm a ver com Marina. Reconheça e lembre-se de que ela é igualmente filha da mãe e do pai. Seu conjunto de cromossomos é 50/50 do de sua mãe e de seu pai. Odiar e negar um dos seus pais significa não aceitar metade de si mesmo. Isso leva a mulher à violência contra seu corpo. Marina escolheu dietas dolorosas e inconscientemente envenenou seu pai. Também vi maneiras mais perigosas de “lidar” com pais odiados. Cerca de metade das pessoas que perdem peso estão dentro da norma fisiológica. Antes de começar a perder peso, certifique-se de que você está realmente acima do peso. E se você está na norma fisiológica, pergunte-se o que não combina com você. Encontre o verdadeiro motivo da sua insatisfação. Haverá mais benefícios do que exercícios exaustivos e dietas cruéis.