Perfekcjonizm (P). Niebezpieczeństwo tego zjawiska jest dość duże. P. to pewna symptomatologia, która przeszkadza w cieszeniu się życiem. Czasami P. jest błędnie postrzegane jako komplement lub zaleta. Spieszę poinformować, aby nie było zastępowania pojęć. Zdrowe pragnienie sukcesu bardzo różni się od utopijnego pragnienia doskonałości. Jaka jest różnica? Objawy P.: 1. „Nienawidzę błędów. Nie powinny istnieć.”2.”Powinienem wiedzieć wszystko. Nie wyobrażam sobie sytuacji, w której powiem komuś: „nie wiem”.3. „Nienawidzę krytyki, wszelkich komentarzy, rad itp.”4. „Nie ma czasu na odpoczynek. Odpoczynek to strata czasu.” 5. „Kiedy mnie chwalą, nie wierzę w to, oszukują, nie chodzi o mnie.” 6. „Często jestem na siebie zły, że w jakiś sposób nie jestem na nogach do ideału w mojej głowie.” 7. „Często złościm się na innych, ponieważ mówią lub robią coś innego, niż chciałem.”8. „Często odczuwam niepokój i strach przed przyszłością i nieznanym, ponieważ brak informacji oznacza ryzyko popełnienia błędu.”9. „Czasami ogarnia mnie marazm – nie chcę niczego – chcę od wszystkiego uciec, żeby nikt mnie nie dotknął – tu mogę albo pić lub objadać się, flirtować lub „przewijać” media społecznościowe. sieci lub oglądanie seriali telewizyjnych bez przerwy.”10.”Często doświadczam skrajnej zazdrości, przeglądając media społecznościowe. sieci innych, kiedy porównuję się z innymi” 11. „Często wydaje mi się, że żyję dla jakiegoś przyszłego rezultatu, że teraz nie mogę żyć w spokoju, ale kiedy osiągnę to, czego chcę, wtedy będzie tutaj szczęście”. Podkreśliłem, że zdarza się to najczęściej w przypadku P. Mogą występować inne objawy. To zadziała na każdego na swój sposób. U podstaw P. leży idea, że ​​„jestem zły”, aby stać się „dobrym”, ważne jest… i wszystkie powyższe symptomy wchodzą w grę. + do tego każdy tworzy swój własny zestaw niezmiennych zasad, których nie wolno łamać. Dlaczego staje się dobre? Aby ktoś mógł zaakceptować i pokochać. Ale kim jest ten ktoś teraz? To wyobrażenie kształtuje się w dzieciństwie, podczas interakcji z dorosłymi (rodzicami, starszymi braćmi, siostrami, nauczycielami, sąsiadami). Jak dokładnie to się dzieje? 1. Otrzymaliśmy niewiele pochwał lub nie otrzymaliśmy żadnych pochwał 2. Kiedy popełniliśmy błędy, krzyczano na nas, wyśmiewano, krytykowano, odrzucano („wszyscy, odsuńcie się ode mnie – wrócicie, gdy zrobicie to dobrze”. ”) 3. Często nas karcono, złościliśmy się, gdy ponownie o to pytaliśmy lub czegoś nie rozumieliśmy4. Kiedy nam się coś udało, było to zaniżane lub niezauważane („a co z tego, że dostałeś 5 – zawsze powinieneś to zrobić). to twoja sprawa, w naszej rodzinie są tylko wybitni uczniowie” lub „no co, 5 z matematyki, a jakie 3 lub 4 z biologii”) 5. Często porównywano nas z innymi 6. Często nas obrażano (jak czy możesz być taki głupi, jesteś głupi czy co? głupi czy coś, tak, włącz mózg, przestań być głupi) 7. Powiedziano nam abstrakcyjne (bez konkretów) słowa (musisz być lepszy, nie radzisz sobie) par, starać się). -? Być lepszym w czym? -? Brakuje ci czego? - „dążyć gdzie?” 8. Nasi rodzice sami mieli P. Ponownie wskazałem tylko najczęstsze możliwości komunikacji, które prowadzą do rozwoju P. Inaczej mówiąc, używam P., żeby komuś coś udowodnić, żeby coś zrobić, bo kogoś. Z P. zrywam więzi ze sobą i odsuwam się od innych. Czego naprawdę chcę? Co mogę zrobić? Czego tak naprawdę potrzebuję? Tutaj dochodzimy do zasadniczej różnicy pomiędzy zdrowym pragnieniem sukcesu a P. - Zdrowym pragnieniem sukcesu - mam konkretne cele, są one mierzalne i osiągalne, sam te cele stworzyłem, podoba mi się ten proces ich osiągnięcia, taki jest ich wynik. Cele te zostały stworzone w oparciu o moje pragnienia, zdolności, możliwości (znam siebie, znam swoje mocne i słabe strony). Mogę nie osiągnąć tych celów i mogę je zmienić w dowolnym momencie, w zależności od okoliczności. Jestem elastyczny. - P. - Działam, żeby komuś udowodnić, że jestem dobry, a nie zły, albo działam, żeby być akceptowanym, kochanym, chwalonym. Jakie mogą być konsekwencje pozostawienia wszystkiego tak, jak jest? 1. Zaburzenia zdrowia. Najczęściej z powodu)