Como lidar com as emoções negativas, o que pode ser feito com elas e até como derrotá-las são perguntas muito comuns que ouço. Estou profundamente convencido de que as emoções negativas simplesmente não existem. descobrir o que são uma emoção em essência. É uma reação a um estímulo externo, independentemente de esse estímulo ser uma ação física ou um pensamento, uma emoção de outra pessoa. contato com a realidade, como nossa resposta a esse contato, baseada na experiência da mente e do corpo. E essa resposta em si é absolutamente razoável e natural. Por que consideramos algumas emoções agradáveis ​​e positivas, e outras negativas e negativas? Quando e por que isso acontece? Isso acontece quando começamos a negá-los, a defini-los como negativos, indesejados e a combatê-los. É então que os transformamos em um problema que consome muita energia, esgota e exige solução. . Que tipo de emoções, sentimentos definimos como negativos Geralmente são agressão, ansiedade, irritabilidade, descontentamento, ressentimento, culpa, insatisfação e assim por diante, cada emoção nos diz algo importante, valioso para nós. , como um todo, organismo biointelectual Assim, a agressão pode nos falar sobre a necessidade de defender a autoestima, a tristeza pode ser uma necessidade natural de amor e cuidado, a irritabilidade pode falar de grandes ambições e do desejo de mudar o mundo. melhor, a culpa pode ser um senso natural de responsabilidade, a ansiedade pode indicar viver uma vida que não é a sua, desejos reprimidos e até mesmo um sentimento de vazio pode ocultar o desejo e a oportunidade de revelar os próprios recursos e preencher a vida com eles. Portanto, é importante aprender a estar em contato direto com os próprios sentimentos e emoções, a compreender, a conviver e o mais importante, a não tratá-los com hostilidade, pois são um recurso valiosíssimo, uma vibração de energia que busca a realização e de uma forma ou de outra são eles que nos permitem sentir-nos vivos. Portanto, quanto mais a nossa percepção for meditativa (amigável, receptiva, permitindo que as emoções se manifestem), melhor as compreendemos e podemos usar a sua energia para um contacto frutífero com a realidade, para percebermos a nossa. necessidades mais profundas, concretizar o nosso potencial, aproximando-nos de um sentimento de maior plenitude de vida.