Conscientização e auto-sustentação. (Dois aspectos da abordagem Gestalt que são úteis para qualquer pessoa.) Mindfulness é a prática de prestar atenção a si mesmo. Nós examinamos o meio ambiente, o mundo exterior. Estamos sempre em busca de algo que possa satisfazer nossas necessidades. Comida, um lar acolhedor, uma pessoa com quem conversar ou abraçar. Um livro ou filme que irá entreter. Agora estou escrevendo este post e satisfazendo minha necessidade atual de autoestima e autoafirmação. Se a Consciência, como um raio de luz, deslizar facilmente, sem ficar preso a decepções do passado ou expectativas catastróficas, conectarei facilmente minha tensão. o corpo, meus pensamentos sobre a conscientização recentemente e a ansiedade em recrutar um grupo de treinamento para terapeutas Gestalt com a necessidade de se afirmarem escrevendo este post. Se eu duvidar de alguma das opções acima, procurarei outras maneiras de aliviar minha tensão - comer. , dormir, assistir a um filme, ler 10 vezes sobre consciência em livros, exigir que seu filho vá bem na escola, etc. A clareza de consciência é apoiada pela coragem pessoal de recusar todos os “deveria” e “deveria” habituais, pelo bem de “hoje vou arriscar e tentar diferente”. Essa é a coragem de me reconhecer como sou – com quais – então habilidades e com limitações ainda maiores. Se eu abandonar o critério escolar de “certo ou errado”, então uma tarefa de vida torna-se para mim uma tarefa criativa. Não estou procurando uma solução. Eu crio uma solução e durante esse processo me conheço e percebo minha capacidade de encadear várias palavras em uma frase. Construa um texto a partir de várias propostas. Lembro-me de algo sobre “Consciência” e sobre a “Teoria Paradoxal da Mudança”. Posso assumir este post sem me forçar a ler a teoria novamente, sem ter que estudar livros sobre como escrever posts corretamente, etc. este post descubra os segredos ocultos desses famosos conceitos da Gestalt. Posso fazer o que quiser, confiando em mim mesmo para não criar o resultado ideal, o que certamente pretendia quando me sentei para este post. Confiando que serei resiliente e não me abandonarei diante de críticas, principalmente as minhas, então minha habilidade em escrever tais textos aumentará. A habilidade cria beleza. Beleza é prazer. E mudarei na direção que desejo. Esta é uma aplicação clara do princípio da teoria paradoxal da mudança - para mudar, torne-se quem você é. Aproveitando a oportunidade, convido você para o programa de treinamento para especialistas em Gestalt “Fundamentos da Abordagem Gestalt” 1ª etapa em Moscou.