W każdym z nas występują 3 stany ego: Dziecko Rodzic Dorosły Jak można się domyślić z imion, wewnętrzne dziecko to nasza dziecięca część osobowości, wewnętrzny rodzic to projekcja na nas jednego z rodziców lub ich kombinacja na jeden, a wewnętrzny dorosły to prawdziwi my. Wewnętrzny rodzic może zarówno wspierać i aprobować, jak i krytycznie i kontrolować. Wewnętrzne dziecko może być radosne, ciekawe lub przygnębione i zagubione. Wewnętrzny dorosły jest częścią, która równoważy wewnętrznego rodzica i dziecko i dokonuje wyboru na korzyść jednego z nich w każdej sytuacji. Porozmawiamy o tym bardziej szczegółowo wewnętrzny rodzic w innym artykule. Dzisiaj chcę porozmawiać o wewnętrznym dziecku, jego przejawach, a także dlaczego ważne jest, aby zwracać na to uwagę? Wewnętrzne dziecko jest przejawem naszych pragnień, radości życia, czerpania przyjemności, radości i zachwytu z niektórych rzeczy, przebudzenia. zainteresowanie czym -lub zdolność do bycia prawdziwym i szczerym. Idealnie tak jest. Ale najczęściej wewnętrzne dziecko jest tłumione i całkowicie ignorowane przez osobę. Równowaga między wewnętrznym dzieckiem a rodzicem zostaje zakłócona. A kiedy jest tylko „potrzeba, musi”, a tak mało „chcieć, chcieć”, człowiek czuje się nieszczęśliwy, a wewnętrzne dziecko chowa się w odległym kącie i czuje się bezradny, bezbronny, mając nadzieję, że nadal będzie zwracać na niego uwagę .Poćwicz zrozumienie stanu swojego wewnętrznego dziecka i zacznij coś korygować: Wyobraź sobie, że twoje wewnętrzne dziecko jest oddzielną częścią od ciebie i posadź ten obraz na krześle naprzeciwko ciebie. Zastanów się, jakie to jest dziecko, jakie jest jak się ubiera, czym okazuje emocje, jak ogólnie wygląda. Rozpocznij z nim rozmowę, aby ułatwić sobie nawiązanie z nim kontaktu, spróbuj wypowiedzieć następujące wyrażenia: Przepraszam, że mnie nie było. tak długo; Cóż, oto jestem, słyszę i widzę; Witaj kochanie, teraz jestem blisko, kocham cię, jestem z tobą. A potem porozmawiaj z wewnętrznym dzieckiem, zapytaj, jak się czuje, czego mu brakuje, czego pragnie, jak mu pomóc itp. Twoja podświadomość poda Ci w głowie odpowiedzi, ta pierwsza jest prawdziwa, nawet jeśli nie od razu zrozumiesz jej znaczenie.5. Po zakończeniu rozmowy podziękuj swojemu wewnętrznemu dziecku i złóż mu małą obietnicę, ale tylko taką, której spełnienia jesteś pewien, jakąś małą radość: obiecuję Ci, że w sobotę dam sobie dzień wolny. Obiecuję Ci to W końcu zrobię to – pójdę na mistrzowski kurs rysunku; obiecuję, że nie będę już nazywać siebie głupią. Ta praktyka pomoże Ci nawiązać kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Na pewno poczujesz tę część swojej osobowości. Nie zapominaj o tym i za każdym razem, gdy zajdzie taka potrzeba, wróć do tej praktyki i porozmawiaj ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Zapisz się na konsultację. Marina Kritskaya jest psychologiem integracyjnym dla osób indywidualnych i par (terapia rodzinna), Członkiem ACPP. Pomogę w głębokim zrozumieniu zagadnień związanych ze światem wewnętrznym i relacjami międzyludzkimi.Telegram: +7 999 233-28-97