Do autor: Tanto o ressentimento quanto a tolerância à humilhação estão associados, antes de tudo, à baixa autoestima, à dúvida e à incapacidade de superar as dificuldades da vida. Parece-me que estas são coisas bastante claras; você pode encontrar muita informação sobre este assunto na Internet, portanto, não vou me alongar sobre estes pontos. No artigo revelarei apenas os aspectos que se relacionarão especificamente com o “tratamento” de tais queixas. A única maneira de curar tais queixas, na minha opinião, é melhorar o nível de moralidade de alguém. Isto é, “elaborar”, corrigir, curar em si mesmo o que o mundo exterior transmite obsessivamente. Com a ajuda do ressentimento, podemos reconhecer o que realmente precisamos, quais são as nossas necessidades. Uma das necessidades mais importantes é a necessidade de respeito e preservação da autoestima. Portanto, uma das queixas mais dolorosas é o ressentimento pela humilhação. Aqui está um exemplo: Uma menina é ofendida pelo marido. Eles estão casados ​​há três anos. Uma criança nasceu recentemente. Ela suspeita que o marido a trai. Além disso, sua atitude para com ela é desrespeitosa. Manifesta-se num tom de desprezo, arrogância “Procuro não me ofender”, diz a menina... Mas é perceptível que há ressentimentos e eles se acumulam. Já existem tantas queixas lá dentro que aparecem apatia e um estado depressivo. É uma situação bastante difícil. Uma criança pequena, uma menina tem medo de ficar sozinha. E esse medo a obriga a suportar a humilhação. Pedi que você se lembrasse de uma situação em que o ressentimento se manifestou de forma mais aguda: - imagine que você está certo nesta situação; Por que você está ofendido? e o que você quer conseguir com a ajuda do ressentimento - ele fala rudemente comigo, chegou do trabalho já irritado... Quero que ele pare de se comportar assim - como se comportar - ele fica bravo, rude? , me humilha... - o que você queria marido? por que ele ficou irritado - ele não gostou que as coisas estivessem fora do lugar (na opinião dele) Vamos pegar 4 figuras (pode pegar qualquer objeto): eu, o problema, o marido, um observador de fora Colocamos. as figuras sobre a mesa e a menina tentavam ficar no lugar de cada figura: - figura I: sinto tanto ódio por ele, tanta raiva! Quero xingá-lo, bater nele, apenas pisoteá-lo... Figura PROBLEMA: seus sentimentos. Quero que ele me trate com respeito. Por causa dele minha autoestima está caindo... a figura é ELE: ele quer compreensão, ele também quer respeito. para ouvi-lo... - como ele se sente em relação ao problema? ao fato de você querer uma certa atitude dele - ele não cederá. ele tem certeza que é ELE quem é maltratado, ELE não é valorizado, não é respeitado, não é levado em conta... - o que dirá o “observador” - (depois de muito pensar) o observador diz que vocês dois não? respeitem-se, vocês só fazem coisas que prejudicam um ao outro; ninguém quer ceder a ninguém. A menina percebeu naquele momento que ela também estava humilhando o marido, falando com ele com grosseria... Continuamos o acordo. O arranjo mostrou que o “desenho de um marido tirano” era uma espécie de exagero (a menina confirmou). E ela viu sua contribuição para situações de conflito. A seguir, descobrimos o que cada lado tem a oferecer. Desenvolvemos um plano de ação. Encontramos erros: incapacidade de negociar, incapacidade de dialogar... Mas a dificuldade dessa situação é que na família há um impacto tão grande um no outro que a humilhação é um golpe muito grande para o bem-estar de uma pessoa. . Afinal, a autoestima é uma das necessidades humanas mais importantes, e talvez até a mais importante. Uma pessoa humilhada é como uma mola dobrada. Há um sentimento de que se eu não me vingar, não serei capaz de “endireitar-me”. O ressentimento da humilhação (como o ressentimento da violência, da traição) é tratado aumentando o nível de moralidade e o nível de moralidade. a moralidade aumenta através do trabalho diário e árduo: “cultivar” valores morais dentro de si mesmo. Em uma situação tão difícil, é impossível livrar-se da amargura do ressentimento estando no mesmo nível. Serão jogos intelectuais, nada mais. Encontramo-nos em situações baseadas na qualidade da energia espiritual (ou energia da alma). A qualidade da nossa energia depende do que fazemosna vida e quais traços de personalidade desenvolvemos. Uma pessoa capaz de roubar encontra-se cercada por aqueles que são capazes de roubar. Quanto mais profundamente uma pessoa se aprofunda nessas energias, mais forte é o campo dessas energias ao seu redor, mais pessoas com essas qualidades aparecem em seu ambiente. PS Se uma mulher em uma família for exposta a violência óbvia, moral ou física, ela deve “. pegue os chinelos dela e corra.” Nenhuma quantidade de psicoterapia ajudará aqui. E a teoria do “espelho” também. Aqui está outro exemplo. Certa vez trabalhei com uma mulher cuja vida foi construída de acordo com os mais elevados critérios morais. Por fora estava tudo perfeito: um marido doente, filhos exemplares... Até o pedido para mim parecia mais uma coqueteria: está tudo bem comigo, mas quero que seja ainda melhor. Existe uma técnica no drama simbólico quando você muda. algumas de suas qualidades que não combinam com você, para outras, desejadas. Esta é uma meditação tão pequena: você faz uma viagem, encontra uma pequena cabana... você desce as escadas lá... nesta cabana você se encontra. um velho vestido de branco, com barba branca (esse é o seu inconsciente sábio)... na cabana você observa muitas prateleiras onde estão localizados diversos recipientes: jarras, frascos... além de vários objetos que simbolizam o amor, a paciência , inteligência, coragem e muito mais... e aí um objeto chama sua atenção... ou vários... pensa no que ele simboliza? esta loja é mágica, você pode pegar aqui o que precisa... só para isso você tem que dar o que não precisa mais... concorde com o velho, dê a ele o que você não precisa e leve o que você precisa... você pode dar sua grosseria, ganância, covardia... invente imagens para essas qualidades e imagine como o velho pega tudo isso e coloca em uma máquina especial para processar coisas negativas... pegue o que você precisa e volte... Quando fizemos esta meditação, a mulher escolheu alguns itens... e então, simbolicamente, começou a extrair de si mesma em grandes porções: ganância, inveja, raiva, ressentimento, ódio... e... a maior coisa chamada “arrogância”! Ela nem esperava isso. Simplesmente incrível! Continuando, descobrimos que a principal insatisfação desta mulher estava relacionada com o seu ambiente. As pessoas que a cercavam não gostavam dela profundamente. Parentes, conhecidos, colegas e até amigos. Alguns deles agiram, de fato, de forma muito repugnante. E esta mulher finalmente admitiu (antes de tudo para si mesma) que algumas pessoas se comportam com ela de tal maneira que ela se sente humilhada... Então, a ideia mais importante aqui é que às vezes o ambiente que não nos convém mostra o nosso conteúdo interior nos ajuda e, o mais importante, nos ajuda a reter esse conteúdo interno. Isso nos ensina a valorizar certas coisas e não nos permite ultrapassar determinada linha (uma vez ultrapassada será muito, muito difícil voltar atrás)! Acontece que o que vemos como tormento e injustiça na verdade nos faz bem! !! A menina que todos os dias vê um exemplo de arrogância e grosseria, valoriza cada vez mais o respeito nos relacionamentos e não permite que exatamente as mesmas qualidades que ainda estão na infância se espalhem dentro dela. “vida ideal”, ao se deparar com pessoas gananciosas, invejosas e arrogantes, passa a valorizar mais a moralidade e a espiritualidade (entende que isso é mais proveitoso até do ponto de vista prático) e assim se abstém de certas ações. E outro pequeno exemplo. .Um cara com autoestima muito baixa, muito inseguro, muito ofendido por todos, veio até mim por aí. Esse estado dele se manifestava até na aparência: curvado, muito medo no olhar, nervosismo. Ele contou como foi humilhado na adolescência... Quando “olhámos” o que havia dentro dele, descobrimos um desejo de vingança muito forte. Além disso, vingar-se, no seu entendimento, significa humilhar, atropelar a dignidade dos infratores - Mas quero humilhar quem me humilhou! (esse cara objetou) - aqueles que.