Auto-analiză este o tehnică de bază a CBT. Baza metodelor de măsurare a obezității CBT este înregistrarea abilităților alimentare și fizice, inclusiv stimuli, declanșatoare (vezi figura de mai jos). (Auto-analiza creează, de asemenea, responsabilitate, conștientizare și criticitate, arătând vizual într-o formă generalizată ceea ce se întâmplă în anumite perioade de timp, care nu sunt reflectate în modul „aici și acum”) autoevaluarea stării fizice și satisfacția cu organismul în caz de obezitate: Înregistrările din jurnal cuprind timpul, cantitatea, tipul și circumstanțele de a mânca și de a bea. Ora mesei este considerată foarte importantă în înțelegerea dietei persoanelor obeze, a vitezei de alimentație și a controlului procesului de alimentație planificată Tipul, cantitatea și metoda de preparare a alimentelor determină energia obținută, compoziția dietei și identifică alimentația obiceiuri. În plus, sunt identificați factori declanșatori care contribuie la supraalimentare, inclusiv comportamente care contribuie la consumul excesiv de alimente (pacienții notează unde au mâncat, ce au făcut în timp ce mănâncă, sentimentele lor, gânduri disfuncționale etc.). făcute din acele persoane care au o anumită influență asupra obiceiurilor alimentare ale individului obez Aceste înregistrări sunt importante nu numai pentru identificarea comportamentului problemei și monitorizarea ulterioară, ci și pentru că evidența în sine va ajuta la tratament în sensul că pacientul va fi. capabil să înțeleagă pe deplin obiceiurile alimentare ale cuiva și importanța situațiilor psihologice și externe asociate cu actul de a mânca. Înregistrarea corectă trebuie explicată cu atenție pacientului. În special, este important să rețineți că înregistrările trebuie efectuate imediat după masă. Este necesar să se creeze o atmosferă de încredere și cooperare, astfel încât pacientul să nu perceapă notele inițiale ca un eșec, ci să le considere baza pentru schimbarea obiceiurilor proaste în altele mai bune terapia este foarte importantă notele de stil de viață creează o imagine clară pentru terapeut. Pentru un pacient care vine cu un obiectiv anume - să slăbească, un criteriu important este numărul de kilograme pierdute sau procentul de grăsime corporală pierdută Prin definirea unor obiective, acceptăm și înregistrăm aceste informații pe lângă îndeplinirea sarcinilor - înregistrarea dietei. inclusiv agenții patogeni care duc la aportul alimentar necorespunzător sau excesiv, precum și greutatea, cantitatea de grăsime sau circumferința taliei În timpul terapiei, este recomandabil să folosiți alte foi pentru a înregistra și a descrie comportamentul care se practică în prezent.===. ========== ========================================== ============= ===Legături către celelalte articole ale mele pe tema obezității: Puteți afla despre cauzele etiologice ale obezității la acest link Despre manifestări clinice și diagnostic la acest link Despre conexiune de obezitate cu tulburări de alimentație și modele distructive de pierdere în greutate la această legătură Despre obiceiurile comportamentale distructive ale obezității la această legătură Despre erori cognitive și modelul cognitiv obezitate la această legătură Despre factorii interpersonali ai obezității la această legătură Despre modelul cognitiv-comportamental sistemic de obezitate la această legătură Terapia CBT pentru obezitate. Partea 1. Examinarea (structura) CBT la acest link Articolul a fost scris folosind materiale din cartea „Terapia cognitiv-comportamentală a tulburărilor mintale” Prashko, Mozhny .================= ===== =========================================== Puteţi obţine sfaturi contactand: La telefon. 8-923-146-08-18Skype: Alexey Mossine-mail: [email protected]