Em uma conversa interessante com um empresário de sucesso, tocamos no tema estresse: - Veja bem, você fica tão acostumado a correr riscos e passar por estresse que um estado de descanso começa a causar ansiedade. Algo precisa ser feito urgentemente para descobrir o risco e o estresse por trás disso. Isso é combustível. E muitos empreendedores vivem disso. - Existem outras opções de combustível? - Eles são ainda mais destrutivos! - Entendo. O estresse é uma força motriz que vive dentro da cabeça e está ausente fora dela. O estresse é necessário para sobreviver. Mas usar esse combustível por muito tempo causa vício, depois cansaço e sentimento de culpa porque é preciso seguir em frente, mas o tanque de gasolina está vazio. O estresse em si não é bom nem ruim. Podemos marcar esta ou aquela circunstância da vida com a marca “ESTRESS” para colocar o corpo em modo reativo. A natureza recompensou-nos com a capacidade de acelerar quando o perigo se aproxima e de mobilizar todo o potencial do corpo para fugir, nadar, vencer – para sobreviver. Sentimos isso em nós mesmos como ESTRESSE. Às vezes ficamos muito tempo com esse sentimento e aí vale a pena falar sobre o “Estado de Estresse”. Digamos que você viu um cachorro de rua e “descobriu” o ESTRESSE em você mesmo. Depois que o perigo passa e o cachorro é levado por um vizinho gentil, inicia-se um período de relaxamento e satisfação pelo fato da ausência de perigo e da vitória. Não há problema, naturalmente, ambos os processos são acompanhados por uma alimentação hormonal ativa. Está tudo bem neste caso. As dificuldades começam quando você precisa constantemente “fugir do cachorro” e vencer. E surge a pergunta: onde está o posto de gasolina que irá reabastecer os recursos e quais combustíveis alternativos existem? A intensidade de estresse que você pode suportar é individual. Freqüentemente, o período de tensão ativa é igual ao relaxamento passivo - enquanto corro do cachorro, descanso. O estresse é o melhor combustível para distâncias curtas e destrutivo para distâncias longas - Com o que então os empreendedores devem se reabastecer? - Para um psicólogo, não faz muita diferença: você é empresário, pai, marido, esposa ou? também psicólogo. Condições estressantes esgotarão qualquer pessoa. Primeiro, você deve parar de “se martirizar com o estresse”. Este não é um posto de gasolina, mas um caminho para a exaustão e a doença. E para mudar para outros tipos de combustível você precisará de um especialista. Esta é uma conversa individual e lenta.