Mój poprzedni artykuł „Co zrobić, gdy czas nie goi ran? Gestalt – podejście do pamięci o zmarłych” wzbudził wiele pytań związanych z koniecznością pracy psychoterapeuty, specyfiką takiej pracy i jej wpływem na warunki pracy. żałoba, związek pomiędzy terminami żałoby a etapami żałoby Oto główne pytania: Pytanie: Ile średnio czasu zajmuje praca z żałobą w psychoterapii: miesiąc – rok – pięć lat – dziesięć? Czy są jakieś terminy wykonania tej pracy? Odpowiedź: oczywiście, że są jakieś terminy wykonania takiej pracy. To nie jest praca niekończąca się, jest początek i koniec. Czas zależy od gotowości klienta do zetknięcia się ze swoimi doświadczeniami i decyzji o rozpoczęciu pracy. Musimy zrobić pierwszy krok. Zakończenie pracy z klientem wiąże się ze zmianą jego stanu emocjonalnego: silny ból zamienia się w smutek i pojawia się akceptacja tego, co się wydarzyło, dotkliwe cierpienie może przerodzić się w smutek i lekki smutek; Z doświadczenia zawodowego minimum wynosi od 3 do 5 sesji. Jednak z każdym klientem indywidualnie. Pytanie: jak psychoterapeuta pracuje z żałobą w 3-5 godzin, co w naturalny sposób pozwala żałobnikowi odejść dopiero po roku? Odpowiedź: Specyfiką pracy psychoterapeutycznej jest to, że nie jest to tylko praca podczas sesji, ale także praca pomiędzy sesjami, zatem czas pracy z klientem nie ogranicza się do interakcji podczas sesji i nie jest to sesja trwająca 3-5 godzin , ale co najmniej 3-5 tygodni, biorąc pod uwagę przerwy międzysesyjne. Wiele dzieje się pomiędzy sesjami i jest to tak samo ważne, jak to, co dzieje się podczas sesji, ponieważ zarówno sesje, jak i przerwy między sesjami to pojedynczy proces, w którym znajduje się klient, a nie jednopunktowe spotkania. Sama praca w sesjach uruchamia procesy zachodzące u klienta pomiędzy sesjami. A w procesie żałoby klienta na jego polu pojawia się psychoterapeuta, a to zmienia sam proces. Mogą występować niuanse; może to zająć więcej czasu, jeśli żałoba jest skomplikowana przez współzależne relacje lub jeśli mamy do czynienia ze skomplikowaną żałobą. Jest to zawsze praca indywidualna. Pytanie: co dzieje się pomiędzy sesjami z klientem? Przecież pomiędzy sesjami nie ma w pobliżu psychologa, a czasu między sesjami jest niewiele. Odpowiedź: pomiędzy sesjami trwa proces świadomości i zmian, nad czym kontynuujemy pracę na kolejnych spotkaniach. Klient sam zauważa dynamikę swojego stanu: następuje zmiana wzorców zachowań, postaw wobec wydarzeń i ludzi w wyniku świadomości, utrwalają się nowe strategie interakcji itp. Każdy ma swoje procesy. Pytanie: jak to się ma do ogólnie przyjętych terminów – popularnie 9 dni, 40, rok? Rok to bardzo dużo czasu, czy da się to zrobić w miesiąc? Odpowiedź: tutaj możesz polegać na doświadczeniu zawodowym. W psychoterapii następuje indywidualna praca z klientem i jego prośbą. W psychoterapii brane są pod uwagę terminy 9, 40 dni i rok, które nie są ignorowane przez terapeutę. Z doświadczenia zawodowego wynika, że ​​z klientem można się skontaktować na każdym etapie żałoby: szoku, zaprzeczenia, poczucia winy, depresji. Praca psychoterapeutyczna na różnych etapach przebiega inaczej. Również osoba pogrążona w żałobie może przyjść po innym czasie od zdarzenia: bezpośrednio po stracie, po miesiącu, a nawet po roku, a zdarzają się przypadki, gdy składa kolejną prośbę, której przyczyną było zdarzenie inicjujące. smutku, dochodzimy do problemu żalu, z którym i pracujemy. Jeśli konieczna jest dłuższa praca, jest to omawiane indywidualnie i uzgadniane z klientem. Pytanie: Jak można przeprowadzić pracę żałobną w 3-5 sesjach? Ale co z okresem roku? Odpowiedź. Są różne sposoby. Pierwszy to naturalny żal, który pojawia się w ciągu około roku. Jest to okres, w którym następuje zarówno akceptacja, jak i adaptacja do zmian. Należy dokończyć procesy chemiczne zachodzące w organizmie, przywrócić świadomość i powrócić do normalnego biegu. Ważne są ogólnie przyjęte rytuały pamięci zmarłego, które odbywają się przez 9 i 40 dni. Czasami osoba pogrążona w żałobie czuje się lepiej już po 40. dniu i nie zwraca się do psychoterapeuty. Drugim sposobem jest pracaspecjalista. I tutaj mogą być niuanse: nieskomplikowany smutek i skomplikowany. Pytałeś o minimalne godziny pracy. Jeśli żałoba jest nieskomplikowana, wystarczy 3–5 sesji treningowych. W rezultacie traumatyczna sytuacja okazuje się niepełna. Pojawia się dylemat: nie mogę się zmienić (proces jest nieodwracalny), nie mogę zaakceptować i odpuścić. A osoba pogrążona w żałobie staje przed pytaniem: jak iść dalej, co zrobić z bólem, jak iść do przodu, jeśli się zatrzymałaś? Osoba pogrążona w żałobie utknęła, zatrzymuje się na pewnym etapie żałoby, życie toczy się do przodu, ale osoba się zatrzymała. Jeśli żałoba jest skomplikowana, np. kobieta jest w żałobie od kilku lat lub kobieta nie może wyjść za mąż 10 lat po śmierci męża itp. lub istnieje zależność od zmarłego, to zawsze jest część długotrwałej terapii. Na przykład po śmierci męża żona będzie musiała samodzielnie zarabiać pieniądze. Albo odszedł ktoś, kto dawał ciągłe ciepło i wsparcie. A teraz osoba ma poczucie samotności i opuszczenia. Jeśli dana osoba nie rozumie, jak nie może sobie poradzić bez drugiej osoby, musi wyjść ze stanu ciągłego dziecka, które nie może nic zrobić samodzielnie, musi nauczyć się niezależności. Na czas pracy może mieć wpływ również sytuacja, gdy osoba pogrążona w żałobie czuje się winna przed zmarłym za to, że żyje, a nie. Na tej podstawie nie można cieszyć się życiem. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że za tym przekonaniem kryje się głębsze przekonanie, że w zasadzie nie można się radować. W takich przypadkach mamy do czynienia ze skryptem, czyli zbiorem przekonań nabytych w ciągu życia. A potem zmieniamy scenariusz i przekonania. Jednocześnie ważne jest, aby stworzyć gotowość do życia w radości. Taka praca może ujawnić pewną dozę traumy psychicznej, braku akceptacji i miłości w dzieciństwie oraz innych przykrych rzeczy, które uniemożliwiają cieszenie się życiem tu i teraz. A to osobna praca z klientem, a problem nasilił się właśnie w sytuacji straty. Kiedy odczuwamy ból na poziomie fizycznym, podejmujemy różne decyzje: nic nie robić (to samo przejdzie – i to naprawdę się dzieje), zrobić coś samodzielnie lub udać się do lekarza. Podobnie jest z bólem psychicznym i doświadczeniem straty. Praca z terapeutą ułatwia zarówno etapy żałoby, jak i tradycyjnie znane rytuały, które trwają 9 dni, 40 dni, rok. Aby działać efektywnie, trzeba pozbyć się złudzenia o wszechmocy pomocy psychologicznej; nie jesteśmy w stanie natychmiast wyleczyć czy rozwiązać wielu problemów jednym machnięciem ręki. W jednej, nawet najbardziej udanej sesji, zostanie wykonany tylko jeden krok. Jeśli dla osoby pogrążonej w żałobie jest to trudne i na pewnym etapie przeżywania żałoby zatrzymała się, wówczas możliwe są opcje wyjścia z tego stanu. Tę pomoc możesz otrzymać poprzez rytuały pamięciowe, o których mówię w artykule. Mają także pomóc w doświadczeniu straty. W pobliżu mogą znajdować się na przykład bliskie osoby, a może psychoterapeuta. Smutku nie przeżywa się samotnie. Jeśli danej osobie trudno jest przetrwać żałobę, może przejść tę ścieżkę razem z bliskimi lub z psychoterapeutą. Jeżeli dana osoba nie jest w stanie przejść przez jakiś etap żałoby, np. poradzić sobie z poczuciem winy, wówczas terapeuta może udzielić fachowej pomocy, gdyż ma wiedzę i doświadczenie, jak pracować w tej sprawie. Silny ból i trudne doświadczenia w wyniku pracy z żałobą zamieniają się w smutek i smutek. I nikt nie może anulować warunków 9, 40 dni, rok. To są dni pamięci. Pytanie brzmi, jak człowiek przeżywa te dni: w dotkliwym cierpieniu, bólu nie do zniesienia, czy w smutku i smutku. Daty 9, 40, rocznice istnieją i pozostają, i dobrze, jeśli bliscy nadal pamiętają o zmarłych. Nawet jeśli ktoś przeszedł wszystkie etapy żałoby, nie oznacza to, że nie będzie pamiętał zmarłego w rocznice zarówno po 3, jak i 5 latach. Kiedy jest to bardzo trudne, człowiek szuka pomocy. To jego naturalne prawo do wyboru i zmiany swojego życia. Praca z psychoterapeutą nie zastępuje natury.