Na Idade Média vivia no Japão um mestre oleiro que fazia pratos para vender: pratos, vasos, jarras... ele os esculpia em barro, os queimava e os levava ao mercado para vender. E assim ele fez um vaso de formato perfeito, mas antes de colocá-lo no forno, pressionou com o dedo na lateral e fez um amassado na parede do vaso; E quando lhe perguntaram por que fazia isso, ele respondeu: “Porque é uma coisa que uma pessoa faz pela outra, e o homem é imperfeito e, portanto, não deve fazer coisas perfeitas. Somente o Senhor Deus, que criou o homem, é perfeito, e ele o criou imperfeito e, provavelmente, deu-lhe assim o direito de fazer coisas imperfeitas...” autor Mikhail Ginzburg Perfeccionismo é o desejo de excelência em todas as áreas da vida, desde trabalho e estudo até aparência e relacionamento interpessoal. Para muitas pessoas, torna-se um modo de vida, mas poucos pensam na sua ligação com mecanismos de compensação psicológica. O que é sobrecompensação é o desejo de eliminar deficiências ou problemas através de esforços excessivos em outras áreas. No contexto do perfeccionismo, isto significa que uma pessoa que experimenta fortes sentimentos de inferioridade ou medo do fracasso tenta compensar buscando a perfeição em outros aspectos da vida. O perfeccionismo é uma forma inadequada de lidar com emoções negativas e sentimentos de inadequação. Pessoas que sofrem de perfeccionismo muitas vezes não medem esforços para provar seu valor e competência para si mesmas e para os outros. Eles buscam a perfeição na esperança de que isso os ajude a evitar críticas, rejeição ou fracasso, mas tem o efeito oposto. O fenômeno do perfeccionismo é que quanto mais uma pessoa se esforça pela perfeição, mais estresse e pressão ela se expõe. Esperar constantemente a perfeição pode levar à ansiedade excessiva, à depressão e ao atraso na tomada de medidas devido ao medo do fracasso. Além do estresse e da ansiedade, o perfeccionismo pode levar ao isolamento social, pois a preocupação constante em manter uma imagem ideal pode interferir nas interações com os outros. Além disso, o perfeccionismo é muitas vezes acompanhado de autocrítica excessiva e baixa autoestima. Superar o perfeccionismo requer consciência de seus pensamentos e crenças, bem como o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis. Isto pode incluir o estabelecimento de metas realistas, a aceitação da imperfeição e o desenvolvimento de estratégias de gestão do estresse. O perfeccionismo, embora possa parecer uma forma eficaz de lidar com as deficiências, é na verdade um mecanismo de compensação excessiva malsucedido. Pode ter consequências graves para a saúde mental e psicológica e para a qualidade de vida. Compreender isto e encontrar formas ecológicas de superar o perfeccionismo pode ajudar a criar uma vida mais equilibrada e de alta qualidade..