Muitas pessoas, quando ouvem a palavra “psicoterapia”, imaginam antes de tudo um sofá macio, uma atmosfera intrigante e um psicólogo de óculos fazendo perguntas e acenando para qualquer resposta. tomemos a psicanálise clássica, então tudo isso tem o direito de existir. Mas em qualquer caso, a psicoterapia é um processo muito mais complexo do que um simples diálogo com um psicólogo. Infelizmente, como ciência unificada, não se desenvolveu e não possui um único aparato conceitual, terminologia e teoria. Atualmente, existem muitas escolas de psicologia, das quais surgiram posteriormente certas direções psicoterapêuticas. , gostaríamos de conversar um pouco sobre a abordagem psicodinâmica do estudo do homem e da psicanálise. A psicanálise é uma doutrina desenvolvida por S. Freud que estuda o inconsciente e sua relação com o consciente na psique humana. Os principais métodos de tratamento em psicanálise são: o método da associação livre, a análise dos sonhos e a conversação. A ideia principal de S. Freud era retirar memórias ou desejos reprimidos da esfera da consciência. Em seguida, o material reprimido foi restaurado na consciência, o que permitiu ao cliente enfrentar o passado e aceitar alguns acontecimentos da vida e aprender a controlar suas emoções no futuro. Sigmund Freud teve muitos seguidores, e a psicanálise posteriormente teve muitas variações. Anna Freud, por exemplo, se interessou mais pela análise infantil e criou seu próprio ramo de psicanálise, que levava em consideração as características das crianças. E o herdeiro do movimento psicanalítico, Carl Jung, afastou-se da compreensão padrão da libido e falou não como um princípio sexual, mas como uma energia vital em geral. Hoje, a psicanálise é muito popular em todo o mundo. Na verdade, a ideia de componentes internos da psique que influenciam toda a vida consciente de uma pessoa parece realmente muito atraente tanto para psicólogos quanto para cidadãos comuns. As pessoas também estão muito entusiasmadas com o tema sexo, atrações inconscientes e outras coisas do mesmo espírito, embora, é claro, a mídia moderna tenha inflado tanto esse aspecto da psicanálise que, além do interesse, pode surgir o ceticismo. Afinal, é impossível acreditar que todo o nosso comportamento gira em torno do tema sexo e desejos; antes de estudar psicologia, eu ficava muito confuso com esse fato. Posteriormente, é claro, aprendi que nem tudo é tão simples e unilateral, mas outros podem, com razão, ter pensamentos ambíguos sobre a psicanálise. De qualquer forma, o conceito psicodinâmico tem o seu lugar e, sem dúvida, desempenha um papel tanto para os seus seguidores como para os adeptos de outras ideias. A seguir, gostaria de passar à abordagem comportamental. John B. Watson é o líder deste movimento, a ideia é muito simples: a psicologia deve lidar apenas com comportamentos observáveis ​​e cada reação externa tem seu próprio estímulo externo. Todos estudamos biologia na escola e não importa se ouvimos ou não o professor, se lemos o livro didático, todos se lembravam do nome de Ivan Petrovich Pavlov e de sua experiência com um cachorro. Considero a doutrina dos reflexos condicionados muito indicativa para explicar a abordagem behaviorista, apesar do próprio I.P Pavlov se considerar um fisiologista, e não um psicólogo. Os métodos de reflexos condicionados são amplamente utilizados na terapia comportamental. A psicoterapia comportamental é frequentemente vista simplesmente como um conjunto de técnicas eficazes, isoladas de uma base teórica. Para resultados rápidos, este método será realmente muito bom. Além disso, pode ser usado por pessoas sem a ajuda de psicólogos. Se você consultar livros sobre psicologia popular, encontrará principalmente técnicas práticas destinadas a ensinar e consolidar certas habilidades. É muito bom usar essas técnicas na criação dos filhos, ensinando-os e incutindo-lhes qualidades positivas. Mas há uma séria desvantagem - é a quase completa ignorância dos processos mentais. É importante notar queOs behavioristas não negaram a psique, como escrevem em alguns livros e artigos científicos, tal estereótipo surgiu principalmente devido à dificuldade de tradução. Parece-me que para um efeito de longo prazo é necessário trabalhar com processos de pensamento, emoções. e experiências profundas. Uma pessoa não é uma máquina na qual é necessário escrever códigos para seu funcionamento eficaz; temos uma diferença significativa em relação a qualquer robô ou animal - nossa realidade mental única, e sem levá-la em consideração pouco podemos mudar no sentido global. E agora, só agora podemos passar para a psicoterapia cognitiva, que conecta as conquistas mais importantes das abordagens comportamentais. A psicoterapia cognitiva também é chamada de ponte entre o behaviorismo e a psicanálise. Seus criadores são Aaron Beck, Albert Ellis e George Kelly. A principal diferença entre a psicoterapia cognitiva e a psicoterapia comportamental é que o psicólogo em seu trabalho presta atenção principalmente ao pensamento de uma pessoa. Nessa psicoterapia, as técnicas visam principalmente identificar, reconhecer e modificar pensamentos e crenças disfuncionais que levam a condições dolorosas e reações inadequadas. . Deixe-me lembrar que na abordagem comportamental a atenção é dada exclusivamente ao aspecto comportamental, e os pensamentos e outros processos mentais interessam menos ao psicólogo, porque você não pode vê-los e não pode influenciá-los diretamente. A psicanálise também teve uma influência especial sobre os cientistas cognitivos, e o engraçado é que eles usaram interpretações psicanalíticas em seu trabalho clínico, ao mesmo tempo que consideravam absurdos os conceitos psicanalíticos em seu trabalho com pacientes, interpretações variadas, valendo-se do trabalho de direções completamente diferentes. da psicanálise e chegou à conclusão de que não são as memórias do passado que são importantes, mas o repensar dessas mesmas memórias. Gosto muito da ideia dos cientistas cognitivos, mas não é particularmente popular entre os psicólogos praticantes, especialmente na Rússia, o que é uma pena. Afinal, a psiquiatria cognitiva, além das técnicas, também foca no pensamento humano, que pode muito bem ter uma grande influência no trabalho com alguns problemas do cliente. Gostaria também de dar atenção especial à abordagem humanística, gostaria de. dizer que esta abordagem, e em particular a visão de Karl sobre psicoterapia, é a que mais gosto de Rogers. Ele diz que uma pessoa é ajudada pela compreensão e aceitação de si mesma, pela capacidade de perceber seus próprios sentimentos e pela introdução de sua própria experiência na estrutura do “eu”. Uma pessoa pode ser ajudada pela psicoterapia centrada no cliente, nomeadamente pela atitude profundamente respeitosa do terapeuta para com o cliente, aceitação total da sua pessoa e fé na sua recuperação. O psicoterapeuta ajuda seu cliente a se tornar ele mesmo, criando uma atmosfera de liberdade e compreensão mútua. Durante a psicoterapia, o terapeuta ajuda o cliente a explorar efetivamente seu próprio “eu” com base na experiência. Na verdade, cada pessoa tem sua realidade mental única; seus pensamentos e sentimentos diferem dos pensamentos e sentimentos de outras pessoas. Apesar de os psicólogos fazerem certas generalizações ao descrever os aspectos comportamentais e cognitivos de uma pessoa, elas são percebidas pelos indivíduos de maneiras completamente diferentes. As generalizações são necessárias para que os próprios psicólogos tenham uma ideia geral, mas os profissionais não devem esquecer que cada cliente tem suas características individuais. E o que é bom para um pode ser fatal para outro. É a abordagem humanística que chama a atenção para o fato de que somos todos diferentes e temos nossas próprias experiências únicas; mesmo gêmeos idênticos criados em um ambiente idêntico têm diferenças em sua psique. Acima, descrevi, na minha opinião, as mais populares. e abordagens gerais para o estudo do homem: psicodinâmica, fenomenológica (humanística), comportamental e cognitiva. Cada um deles tem seus apoiadores e críticos. Os seguidores de certas abordagens desenvolvem suas próprias orientações e as seguem, engajando-se diretamente na psicoterapia com o cliente. O psicólogo precisa escolher um paradigma básico, emdentro do qual irá funcionar. Mas na hora de trabalhar também é importante levar em consideração todos os conceitos, lembrar as principais diferenças de terminologia para uma interação plena com o cliente e para entender o que os colegas estão falando. Para mim, a psicoterapia é, antes de tudo, uma. relação de confiança entre o cliente e o psicólogo. O principal objetivo do terapeuta é criar um ambiente seguro e confortável para o cliente, para que quando ele chegar à sessão possa se sentir diferente. Não importa o que o psicólogo faça: converse, desenhe, faça terapia de contos de fadas, o principal é estabelecer essa relação para que o visitante se sinta seguro e seja mais fácil para ele se abrir. Nesse caso, o paciente passa a olhar positivamente para a terapia, acredita na sua eficácia e confia no psicólogo. Como resultado, surge a motivação para vários tipos de mudanças. O estabelecimento de uma aliança terapêutica ativa o potencial de cura inerente à psique humana. As experiências após e durante a psicoterapia permanecem para sempre com a pessoa e servem como recurso emocional e apoio no enfrentamento das dificuldades da vida. Não só os humanistas, mas também os adeptos de todas as escolas existentes compreendem a importância dos relacionamentos, mas é impossível não notar que foi K. Rogers quem escreveu sobre isso em seu livro e prestou especial atenção ao relacionamento entre o cliente e o terapeuta. É importante distinguir o trabalho do psicólogo do trabalho do médico ou professor. Essa é uma linha muito tênue, psicólogo não resolve o problema, não trata nem corrige. Deixe-me explicar com um exemplo: imagine um aluno que está sempre distraído nas aulas, é rude com os professores e briga com os colegas. E tal criança é trazida ao professor, o objetivo principal do professor é formar certas qualidades e categorias ideológicas. Em tal situação, o professor conduzirá uma conversa educativa, explicará que isso não pode ser feito e possivelmente ameaçará com punição, por exemplo, uma avaliação insatisfatória do comportamento. Temos um comunicador que transmite diretamente uma mensagem com o efeito final desejado de mudar o comportamento destrutivo da criança. Se tal aluno for levado ao médico, ele fará um diagnóstico, por exemplo, de transtorno de déficit de atenção e dará à criança alguns comprimidos, graças a isso ele ficará mais calmo, parará de brigar com colegas e professores. O que acontece se uma criança for levada ao psicólogo? Em primeiro lugar, o psicólogo deve esquecer o problema específico da criança; para ele, ele não é uma pessoa desadaptada e com problemas comportamentais, para ele, ele é um cliente com qualidades próprias. O psicólogo não trabalha com um problema, mas diretamente com uma pessoa. Ninguém jamais foi capaz de mudar alguém dando-lhe instruções. Somente o cliente que coopera na exploração significativa é capaz de compreender a sua verdade interior. Em segundo lugar, o psicólogo cria um relacionamento seguro e de confiança através do qual o cliente pode lidar com o seu próprio mundo interior. pode curar e desenvolver. A responsabilidade do terapeuta não é curar o cliente ou livrá-lo de seus problemas, mas sim manter o espaço e torná-lo tão seguro e livre que o processo de desenvolvimento pessoal possa ocorrer. Terceiro, o psicólogo precisa compreender que ele não carrega responsabilidades. pelo resultado da terapia (o principal, claro, é não prejudicar o cliente). Ele simplesmente conduz um diálogo ou se envolve em técnicas projetivas, não importa o que exatamente eles façam, eles podem até ficar sentados e em silêncio. Também não importa a que paradigma o terapeuta adere: ele é um psicanalista ou um cientista cognitivo. É importante revelar o cliente por todos os lados, abri-lo para si mesmo. Mesmo que o psicólogo tenha feito um diagnóstico, aprendido sobre temperamento, estilo de pensamento, descoberto algumas acentuações de caráter, ele, claro, leva isso em consideração. , por exemplo, para escolher a melhor opção terapêutica, mas ainda é importante que ele trabalhe com o indivíduo. Afinal, uma personalidade é algo mais do que um conjunto de certas qualidades. No exemplo de um aluno, vemos o quanto é diferente.., 1997