Do autor: Centro Avesta de Psicologia e Psicoterapia www.mtp.lg.ua O ritmo de vida intenso e o estresse constante não são apenas fisicamente exaustivos, mas também podem causar problemas mais graves transtornos psicológicos. Portanto, não é de surpreender que a síndrome do ataque de pânico seja familiar a cada quinto morador da metrópole e ocupe uma posição de liderança entre outras doenças psicossomáticas. Na maioria das vezes, os ataques de pânico se manifestam pela primeira vez em uma idade socialmente ativa, mas as lembranças deles permanecem com a pessoa por toda a vida. Como lidar com um ataque de pânico acompanhado de sentimentos de medo, desespero, desesperança e desamparo?! O pânico não é uma manifestação de fraqueza de caráter ou covardia, mas uma doença real que afeta tanto mulheres como homens. As causas dos ataques de pânico são bastante confusas e não totalmente compreendidas, mas a boa notícia é que esta doença é curável. Os ataques de pânico são muitas vezes disfarçados de doenças que nada têm a ver com psicologia, por isso as visitas a especialistas podem prolongar-se indefinidamente. Os principais sinais dos ataques de pânico: coração “pulando” do peito, incapacidade de respirar fundo, falta de ar, tremores, mudanças bruscas de pressão, dores no peito, aumento da sudorese e medo. Com esses sintomas, você pode marcar uma consulta com qualquer médico, sem nem suspeitar que só um bom psicoterapeuta pode realmente ajudar. Toda pessoa tende a ter medo de alguma coisa: altura, escuridão, falar em público, voar de avião, viajar no. metrô. A ansiedade em si não é perigosa para o corpo e é até benéfica. Graças a isso, uma pessoa sente uma ameaça potencial e pode mobilizar forças. Mas só é inofensivo porque uma pessoa pode controlá-lo. Quando a ansiedade fica fora de controle, ela se transforma em um medo irracional e inexplicável. Medo da morte, da qual a alma literalmente “afunda”, medo de perder a consciência, medo de enlouquecer. Na verdade, todas essas experiências não têm uma avaliação sólida de probabilidade e não estão de forma alguma relacionadas a problemas reais de saúde. Além disso, as pessoas que sofrem ataques de pânico devem lembrar que a sua resposta ao seu próprio estado interno indica um risco insignificante de desenvolver qualquer doença. Afinal, eles prestam atenção até nas menores mudanças negativas no corpo e tentam monitorar sua saúde, já que os ataques de pânico não só trazem desconforto total à vida, mas também podem prejudicar gravemente sua qualidade, não se deve automedicar. Geralmente consiste no fato de a pessoa começar a tentar com todas as suas forças evitar situações provocadoras. Parece que tudo está correto e lógico. Mas esse comportamento leva ao isolamento completo dentro das paredes da própria casa, ao surgimento da dependência de drogas, à ingestão descontrolada de sedativos e a um sentimento de desamparo. Portanto, apenas psicólogos qualificados devem tratar ataques de pânico. Desempenhando o papel de um treinador competente, eles ensinam o paciente a lidar de forma independente com sua terrível condição e a interromper conscientemente os pensamentos negativos. Às vezes, os psicólogos usam a hipnose para tratar ataques de pânico e usam tecnologias de relaxamento e respiração adequada como auxílio. Mas, em qualquer caso, o tratamento é prescrito com base no estado atual da pessoa e na profundidade da doença que tomou conta de sua consciência..