Às vezes, apesar de todos os nossos esforços, nos sentimos em uma situação desesperadora onde uma solução parece impossível. Isso pode causar sentimentos de confusão e desamparo. Às vezes, até mesmo as tentativas de eliminar o problema só levam ao agravamento da situação. Por que isso acontece e quais estratégias comportamentais nos impedem de atingir nossos objetivos? Por exemplo: Uma dessas estratégias é o hipercontrole, quando uma pessoa, duvidando de seus conhecimentos e habilidades, verifica incessantemente seu trabalho. Ele acredita que somente através do controle ele é capaz de lidar com as tarefas. Porém, na realidade, procurar um erro exige cada vez mais tempo e energia, e a ansiedade e o medo do fracasso só se intensificam. Outra estratégia é a evitação. Algumas pessoas tentam fugir de situações imprevisíveis e têm medo de sair da zona de conforto, como se estivessem se cobrindo com uma bolha de segurança. Na verdade, o mundo exterior sempre tem potencial para ameaças e a lista de perigos parece interminável. Ao evitar situações e emoções desconfortáveis, diminuímos as nossas expectativas e deixamos de tomar decisões importantes. A evitação só leva ao acúmulo de problemas não resolvidos. Outra estratégia é economizar energia quando, quando estamos deprimidos, sentimos falta de energia e evitamos comunicação e hobbies. Porém, na verdade, a energia cai ainda mais e nos sentimos ainda pior. A motivação e a cobrança pela ação surgem apenas através da atividade, e não da retirada passiva. Uma estratégia comum é procurar evidências de amor. Algumas pessoas acham difícil confiar totalmente no parceiro e desfrutar de seus sentimentos. Eles começam a exigir provas, a testar a força de seus sentimentos ou a ficar ofendidos porque o parceiro não lhes dedica todo o seu tempo livre. Mas na verdade tal comportamento afasta o parceiro, causando ansiedade e ainda mais constrangimento.!!! Estas são apenas algumas táticas comuns usadas por pessoas que não apenas não resolvem o problema, mas também o mergulham num “pântano” ainda mais profundo. Isso pode ser devido ao fato de construirmos uma solução dentro da lógica do próprio problema. Usamos estratégias improdutivas (incluindo as listadas acima), não estamos suficientemente familiarizados com o problema em si ou simplesmente agimos habitualmente. Tudo isso acontece porque nosso cérebro busca segurança em vez de buscar novos métodos. E consideramos seguras apenas estratégias antigas. É importante perceber que velhos padrões de comportamento são ineficazes. É necessário buscar novas ferramentas e abordagens. Consultar um psicólogo e fazer psicoterapia pode nos ajudar a identificar nossas reações e estratégias típicas, tomar consciência de padrões habituais e desenvolver e implementar novos comportamentos. Obrigado pela leitura! Solicite uma consulta no site B17 e venha visitar nosso site https://manylova.rf/Telefone: +79221955183 Terei prazer em ajudar