Dentro de um mês, seu casal precisará se comunicar de acordo com regras especiais. Essas regras irão ajudá-lo a resolver conflitos. Elas nasceram com base no meu trabalho prático com casais. REGRAS: 1️⃣Não avalie outro parceiro A avaliação é “Você é tão tóxico”, em vez disso diga sobre suas emoções “Agora estou com raiva/ofendido com você por suas palavras” 2️⃣Não desvalorize o outro parceiro, seus sentimentos e desejos. isto significa? Se o outro parceiro disser que está se sentindo mal, com dor, quer comer, dormir, NÃO HÁ NECESSIDADE DE PROVAR que ele está realmente bem ou que não pode ficar com raiva ou cansado. Esses são os SENTIMENTOS DELE e não podemos saber. como ele realmente se sente. Mesmo que nos sintamos diferentes em uma situação semelhante, o que importa NÃO é a SITUAÇÃO em si, mas a simpatia pelos SENTIMENTOS de outra pessoa. Pode ser difícil para você entender como você pode chorar por causa de uma unha quebrada. , mas você pode perguntar sobre os sentimentos dele e poderá entender o que significa sentir dor, desespero, desesperança e então simpatia por esses sentimentos do seu parceiro, e não pelo que os causou. . Isso significa não comparar com outros garotos/garotas. Em vez disso, como escrevi acima, você pode dizer sobre o seu desejo:❌️ Lenka recebe flores, mas ninguém me dá. Eu ficaria feliz se você me desse flores4️⃣Diga apenas afirmações I, apenas sobre você, sobre seus sentimentos. Por exemplo, "Estou com raiva, estou irritado." zangado com você por ter feito isso e aquilo ontem.” Coloque esses sentimentos no endereço e indique especificamente por que estamos com raiva. Sem generalizar “porque você SEMPRE faz isso”, ou seja, indique uma situação específica. Este ponto também pode ser atribuído a afirmações I, mas decidi considerá-lo separadamente. É muito importante lembrar que NÃO estamos PROCURANDO CULPADOS, mas tentando resolver o problema!!! ser pronunciado no contexto de “você fez algo errado”, você me irrita, etc. “Isso pode ser muito difícil de fazer porque essas palavras surgem automaticamente. Infelizmente, muitos de nós não fomos ensinados a falar apenas com nós mesmos e. nossos sentimentos. Sinceramente, até me pergunto se existiam famílias assim há 20 anos, onde os pais conversavam com os filhos de acordo com as regras 1 a 5. Isso definitivamente não acontecia na família dos meus pais. Se as regras 1 a 6 forem violadas por um dos parceiros, então você pode dizer STOP e transmitir o que deseja dizer, mas já seguindo estas regras.8️⃣Qualquer parceiro também pode usar a regra Stop se sentir que isso está se tornando insuportável para ele .9️⃣O outro parceiro aceita esta “parada”. Você pode tentar aplicar essas regras em sua vida não só com parceiros, mas também com filhos, pais, amigos, colegas, etc. momentos é especialmente DIFÍCIL ou impossível. Então você pode pegar uma tabela de emoções e ver que tipo de sentimentos você tem. Para alguma situação comum, os sentimentos podem ser muito fortes e difíceis, por exemplo: desespero, impotência, horror, raiva. você pode tentar descobrir sozinho ou com a ajuda de um especialista o que exatamente causa essa reação.🔷️Tente acompanhar o que você diz ao seu parceiro por pelo menos uma semana e use minhas recomendações E você o fará. veja como seu parceiro começará a mudar de atitude em relação a você. Ou melhor ainda, mostre essas regras ao seu parceiro e tente segui-las juntos.‼️Mas se você entende que NÃO PODE seguir essas regras, você já tentou de tudo, mas sem sucesso. , então recomendo agendar uma consulta com um especialista. Durante a consulta você poderá entender porque VOCÊ ou SEU CASAL não conseguem estabelecer relacionamentos e o que pode ser feito para isso.