Eu realmente amo os livros de Robert Leahy. Eu li quase tudo, porque eles realmente têm muitos casos e exercícios, o autor compartilha generosamente seu trabalho. Robert Leahy é um psicoterapeuta americano que trabalha na área cognitivo-comportamental. Você pode ver minhas resenhas de outros livros de R. Leahy: Liberte-se da ansiedade Vença a depressão primeiro. Como ela vai te derrotar? Então, o tema do ciúme nunca perde sua relevância, por isso nunca há muita literatura sobre esse assunto. Quero dizer desde já que o livro é “orientado para o cliente”, orientado para a autoajuda e, portanto, está escrito na linguagem mais acessível. Segundo Robert Leahy, o ciúme não é um sentimento separado e nada simples, mas. uma mistura de medo, ansiedade, raiva, desamparo e desesperança. Em meu nome, acrescentaria que no sentimento de ciúme há muito ressentimento, falta de autoestima e tentativas de controle. sobre os mecanismos evolutivos do ciúme. A sobrevivência é uma vitória na competição, respectivamente, o ciúme é um sentimento antigo que estava presente entre os povos primitivos. Foi também graças ao ciúme que as pessoas reconheceram os concorrentes. O autor também aborda o aspecto cultural e histórico, a partir da história do ciúme de Caim por Abel, e também menciona o ciúme na mitologia grega antiga. Antigamente o ciúme justificava ações cruéis e na cultura isso era tratado como norma, mas na sociedade moderna o ciúme é um dos sentimentos tabus (“ter ciúme não é bom”, “pessoa confiante não é ciumenta”, “você preciso estar acima disso” - problema A questão é que tais atitudes não ajudam em nada a superar esses sentimentos, uma vez que têm raízes evolutivas e biológicas antigas nos humanos. Leahy oferece aos leitores um conjunto de estratégias cognitivas que lhes permitem identificar e mudar padrões. de “pensamento ciumento” (termo do autor) e comportamento. Ele enfatiza a importância da autoconsciência, uma atitude compassiva consigo mesmo no caminho para superar o poder do ciúme sobre si mesmo. O valor do livro também reside no fato de Robert Leahy revelar estratégias que assustam o parceiro, obrigando-o a se defender -. isto é interrogatório, busca de evidências, varredura do círculo social do parceiro em busca de maior interesse por ele, ressentimento e distanciamento, censuras e acusações, humilhação de um oponente, humilhação de um parceiro, chantagem, tentativas de ficar com ciúmes, resseguro, depreciação do positivo. O que o autor sugere fazer para se livrar do ciúme. Em primeiro lugar, admitir a presença do ciúme, dar-lhe espaço, não combater o ciúme, mas observar. O ciúme também pode dar origem a uma série de pensamentos obsessivos, para os quais o autor oferece técnicas práticas para trabalhar com eles. Além disso, Robert Leahy recomenda estudar o lugar do ciúme no contexto de relacionamentos específicos, olhando para você e seu parceiro através do prisma. de compaixão, tentando aplicar a si mesmo a ideia de que nossa personalidade é maior que nosso ciúme, e também recomenda tentar se comunicar abertamente com um parceiro sobre o tema do ciúme, mas com respeito e sem torná-lo pessoal, criando assim um espaço seguro para o troca de sentimentos. Também há recomendações sobre como contar ao seu parceiro sobre seu ciúme de uma maneira ecologicamente correta. Portanto, Leahy se afasta de abordagens simplistas como brigas e, em vez disso, oferece abordagens de enfrentamento suaves baseadas na aceitação e na atenção plena. O ciúme é colocado no amplo contexto da evolução, da cultura e da história individual para que possamos compreender melhor essa emoção complexa. Boa leitura para qualquer pessoa interessada no tema do ciúme! Você pode se inscrever para uma consulta via WA +79162810974