W kręgach osobistości medialnych ten warunek stał się niemal obowiązkowy. Z pewnością nie raz spotkaliście się z osobą, która trzymając się za serce rozgłosiła całemu krajowi, że ma atak paniki. Dzieje się tak, gdy terminy psychologiczne (psychiatryczne) „przeciekają” do mas, jak miało to miejsce na przykład w przypadku fobii społecznej. Dzisiaj dowiemy się, czym właściwie jest atak paniki, dlaczego występuje i jak sobie z nim poradzić PA to nagły atak silnego lęku, któremu towarzyszy szybkie bicie serca, trudności w oddychaniu, uczucie duszności, wzmożone. pocenie się, nudności, strach i poczucie beznadziejności, utrata kontroli. Może również wystąpić suchość w ustach, uczucie nierealności, bóle i zawroty głowy. Przyczyny tego stanu nie są jasno ustalone, ale wiadomo, że problemy neurologiczne i choroby psychiczne zwiększają ryzyko i częstość występowania PA. Czynnikami prowokującymi są stresujące sytuacje, intensywna aktywność fizyczna oraz przebywanie w dużym skupisku ludzi. Stwierdzono, że mieszkańcy megamiast częściej cierpią na ataki paniki niż ci, którzy żyją w spokojniejszym i bardziej zrównoważonym tempie. Wcześniej uważano, że ataki paniki są problemem czysto psychologicznym, ale obecnie ustalono, że mogą mieć na nie wpływ choroby sercowo-naczyniowe ich występowanie układy oddechowe, a także aparat przedsionkowy. U kobiet czynnikiem ryzyka jest terapia hormonalna. Ponieważ podczas ataku paniki osoba próbuje zrozumieć, co się stało i kontrolować swój stan, a to jest bardzo trudne, strach i panika nasilają się jeszcze bardziej. Wiele osób myli ten stan z zawałem serca. Tak czy inaczej, po doświadczeniu tego stanu przynajmniej raz, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem. Najpierw musisz wykluczyć przyczynę fizjologiczną, a następnie (lub jednocześnie) skontaktować się z psychologiem. W zależności od przyczyny PA wybiera się strategię leczenia i leki. Jeśli rozpocząłeś PA, pomocne mogą być następujące środki: użyj zmysłów (lekko uszczypnij się, dotknij, zmocz twarz zimną wodą, głęboko oddychaj, rozciągnij się). kończyny), powiedz na głos, że jesteś bezpieczny, odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem, spróbuj odwrócić swoją uwagę i przekierować swoją uwagę Bazując na powyższym, naprawdę możemy powiedzieć, że wiele osób publicznych może doświadczać podobnego stanu przez całe życie w rzeczywistości przechodzi przed dużym tłumem. Czy kiedykolwiek doświadczyłeś ataków paniki? Jak wyglądało leczenie? Zapisz się na konsultację: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Naucz się zarządzać swoimi emocjami!💪