Sănătatea este cel mai important domeniu al vieții oricărei persoane. Fără ea, toate celelalte zone cad în paragină completă. Din păcate, ne amintim despre corpul nostru doar atunci când începe să funcționeze defectuos (și ne „recompensează” cu boli). Sume considerabile de bani sunt cheltuite uneori pentru rezolvarea problemelor de sănătate, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să economisiți asupra sănătății și tratamentului, dimpotrivă, a fi atent la corpul dumneavoastră va reduce semnificativ cheltuielile cu medicamentele și serviciile medicale vom vorbi despre cum trebuie să faceți pentru a vă menține sănătatea în bună ordine (și, dacă este posibil, fără utilizarea medicamentelor). Este mult mai eficient să ai grijă de sănătatea ta în avans. Nu degeaba se spune că prevenirea bolilor funcționează mult mai bine decât să le tratezi (aceste sfaturi par uneori banale. cu toate acestea, ele funcționează foarte bine): 1) Duceți un stil de viață sănătos Un stil de viață sănătos (stil de viață sănătos) vă permite să mențineți un sistem imunitar puternic. Și când apărarea ta personală este suficient de „pusă”, atunci nu are nevoie de niciun stimulent suplimentar sub formă de medicamente, suplimente alimentare etc. medicamente promovate pe scară largă. Auzim despre asta tot timpul, dar nu fiecare dintre noi este pregătit să urmeze regulile binecunoscute ale stilului de viață sănătos. 2) Alcoolul în doze rezonabile se presupune că este benefic Nenorocirea societății noastre este fumatul, alcoolul și drogurile. Pot exista multe dezbateri despre faptul că fumatul nu te împiedică să trăiești până la părul gri, dar statisticile inexorabile arată contrariul: oamenii care au obiceiuri atât de proaste au o sănătate mult mai proastă (decât cei care nu fumează și nu beau). 3) Ești ceea ce mănânci este adevărul sincer Dacă îți hrănești corpul cu substanțe chimice, prăjite, grăsimi și alimente „nevii”, acest lucru va duce la probleme serioase nu numai la nivelul tractului gastrointestinal, ci și la alte organe. : Deci, de exemplu, sănătatea pielii și a părului dvs. depinde direct de ce fel de alimente consumați Corpul nostru iubește o rutină, ceea ce înseamnă că ar trebui să mâncați corect și la timp (și, de asemenea, să excludeți complet „ceasul de noapte” din dvs. dieta). Apropo! Mierea, lămâia, ghimbirul, ceaiurile din plante, dulceața, lingonberries și usturoiul nu funcționează adesea mai rău decât medicamentele promovate 4) Mișcarea este viață Corpul nostru este creat pentru mișcare, pentru activitate și nu pentru a sta pasiv la computer sau întins în fața. Intră în viața ta zilnică, găsește-ți exercițiile preferate, încearcă un sport care te interesează înot, ciclism, călărie și multe altele - în lumea educației fizice există ceva pentru toată lumea în aer curat Viața modernă ne-a „închis” în birouri și apartamente. Dar pentru a menține sănătatea, avem nevoie de aer proaspăt nu mai puțin decât de apă potabilă pauza si dupa terminarea zilei de lucru, mergi in cel mai apropiat parc 6) Stai acasa Simti ca esti racit? Ajută-ți corpul: stai acasă, stai în pat, bea multe lichide Nu este nevoie să arăți miracole de entuziasm și astfel să-ți infectezi colegii 7) Râsul și bucuria sunt, de asemenea, medicamente starea noastră psihologică Rămâneți pozitiv (chiar și în cele mai dificile momente): Pentru a rămâne sănătos, trebuie să credeți în forțele voastre și în forța corpului dvs. Ar trebui să priviți viața „cu un zâmbet” și să respirați „adânc”. la propriu, dar și la figurat. 8) Analogii sunt mai ieftini decât medicamentele populare pe scară largă Dacă vă îmbolnăviți, nu este nevoie să vă grăbiți să urmați ordinele medicului și să cumpărați medicamente scumpe. Multe medicamente populare scumpe au analogi cu același ingredient activ - dar la un preț mai mic: Prin urmare , înainte de a efectua instrucțiunile medicului, întrebați dacă medicamentul care vi s-a prescris are un ieftin, dar