Do autor: O artigo foi escrito em colaboração com a psicóloga e gestalt-terapeuta Evgenia Izotova. Quando você conheceu seu ente querido e começou a namorar, a vida se encheu de cores vivas e novas emoções. Vocês dois estão felizes, curtindo a vida juntos, e as pessoas ao seu redor simplesmente os admiram. Parece que deveria ser sempre assim. O amor verdadeiro pode resistir a qualquer teste, você pensou. E vocês realmente já vivenciaram muita coisa juntos, mas agora é como se faltasse alguma coisa... Para onde foi o seu conto de fadas? E o que fazer se um vago sentimento de insatisfação aumentar gradativamente? Talvez esta seja a sua história se no seu relacionamento com seu parceiro você começou a notar o seguinte: você se preocupa com ele, liga constantemente, pergunta sobre ele, e seu objeto amoroso responde cada vez mais irritado. Você se sente cada vez mais culpado quando seu parceiro. se preocupa tanto com você. Você cuida do seu parceiro no dia a dia, querendo carinho recíproco, mas ele não volta para casa ou evita se encontrar. qual a melhor forma de agir ao cuidar dele, e ele reage dizendo que você já o “pegou”. Seu parceiro é tão bom e atencioso, mas você já está insuportável com seus constantes comentários “carinhosos”. tanto, mas ele está gradualmente se transformando em um “bruto ingrato”. Seu parceiro sempre não tem o cuidado suficiente que você dá a ele, incluindo tempo para ele, e você sente uma vaga culpa e irritação por isso. Por que isso acontece? O fato é que existe amor, carinho, atração. Mas existem simplesmente regras e acordos gerais que são desenvolvidos ao longo do tempo. E o amor já está aqui - apenas o pano de fundo que sustenta o relacionamento, e você precisa construí-lo - traçar as “regras do seu próprio mosteiro” para o seu casal. E quando um parceiro se preocupa tanto com o outro, o “cercado de carinho” pode sentir culpa e falta de espaço pessoal. E se você exige atenção constantemente, seu parceiro pode simplesmente não ser capaz de dá-la em tais quantidades. Portanto, ele gradualmente começará a se sentir irritado e a evitar ainda mais a comunicação... É importante entender aqui - o que vocês realmente querem um do outro quando se preocupam demais, ou exigem atenção, ou dão conselhos? Que necessidade verdadeira e profunda está por trás de suas ações - o que está faltando? Por exemplo, quando lhe falta atenção - o que você realmente deseja obter do seu parceiro através dessa atenção? Talvez você não tenha certeza do amor dele? Ou você se sente inquieto porque não tem nada para fazer sozinho? Ou você tem medo de que, se não estiverem sempre juntos, perca seu ente querido? Se o seu parceiro lhe dá constantemente conselhos “desnecessários” ou “já claros”, então é uma boa ideia esclarecer onde ele considera que você é incapaz de cuidar de si mesmo. Talvez este seja o medo dele por si mesmo se algo acontecer com você... E é sempre muito útil separar o medo imaginário do que realmente está acontecendo. Mas tudo isso pode ser evitado se você aprender a negociar. E isso significa expressar seus sentimentos e o que acontece com você quando seu parceiro faz algo no relacionamento. É muito importante expressar isso imediatamente, e não quando você já está “no limite” e ele realmente “entendeu”. A princípio, isso também pode parecer algo desagradável, algo que ameaça a intimidade, algo à beira do conflito. E não é fácil admitir o medo de perder um ao outro. Ou que você não consegue atender constantemente às demandas do seu parceiro e, ao mesmo tempo, tem muito medo de ofendê-lo. Mas a base sobre a qual o seu amor permanecerá por anos é a confiança mútua. E admitir o seu “fracasso” em alguma coisa é uma confiança muito grande no seu parceiro. Qual é o próximo? Em seguida, você pode começar a desenvolver “regras gerais”. Se for difícil para seu parceiro estar com você com a frequência que você quiser, então você pode combinar um horário específico, dia da semana, em que vocês definitivamente estarão juntos. e isso vai servir para vocês dois. Você pode até confiar.