Atenção!!! Você vai querer sair deste artigo sem terminá-lo!!! Sem brincadeiras. É dedicado aos sentimentos mais evitados. E com uma grande probabilidade, você vai querer desistir no meio. Portanto, monitore cuidadosamente seu desejo de se distrair com outra coisa. Este é um farol que indica que o tópico é relevante para você pessoalmente. Preparar? Vamos lá! Ela precisa de privacidade regularmente. Especialmente depois que ela teve uma conversa íntima com alguém. Especialmente em companhia. A comunicação a cansa, mas sua alma ainda deseja calor e cuidado humanos. Ela está simplesmente dividida em duas metades. O artigo de hoje será sobre como manter o equilíbrio. Fique menos cansado da comunicação e ao mesmo tempo não sofra de solidão. Este é o quarto artigo dedicado às próprias pessoas. Veja o anterior no link: https://www.b17.ru/article/407643/Ficamos muito cansados ​​​​quando precisamos não ser completamente nós mesmos, manter os impulsos emocionais dentro de nós, manter a cara. Se eu acho que as pessoas só podem gostar de mim quando sou bem-sucedido, bonito, amigável, sorrio e conto histórias engraçadas, então, ao me comunicar com elas, suprimirei todas as outras manifestações de mim mesmo e isso me esgotará. É claro que a conclusão se sugere: “dê liberdade aos seus impulsos naturais e você será feliz”. Boa ideia. Geralmente não funciona. Ainda assim! Tente dizer a um tímido aluno da oitava série em uma festa da escola para “vá dançar com as meninas, não seja tímido, apenas seja você mesmo”. Claro que ele não irá, e se for, em vez de curtir a dança só terá uma sessão de tensão e vergonha. Fim da linha. A esperança de felicidade se desfez em pedaços. Vamos separar. Agora vamos falar sério. Estamos, é claro, falando de vergonha. A vergonha é um sentimento social complexo que comunica que algo está errado conosco, somos inadequados, anormais, errados. A vergonha nos obriga a esconder dos outros grandes partes de nossa natureza. É tão desagradável que pode nem ser reconhecido. !!! Um sinal de que você está suprimindo sua vergonha pode ser o pensamento de que você não sente vergonha alguma. Este é um sentimento natural, todos experimentam. Se você pensa que isso não lhe diz respeito, então uma de duas coisas é verdadeira: ou você não é humano ou a vergonha é reprimida. E provavelmente você já fechou este artigo. A vergonha tóxica nos diz que nós, como somos, nunca conseguiremos agradar ninguém, precisamos tentar ser atraentes. Ele é um companheiro muito frequente das “pessoas em si”, pois quando nos escondemos, automaticamente nos condenamos à solidão. E não importa quantas pessoas estejam ao nosso redor neste momento. A companhia deles só aumentará a solidão. Porque é impossível ser você mesmo diante de qualquer um deles. Digamos que você admita que a vergonha é o que o impede de se comunicar abertamente e de desfrutar a comunicação. O que fazer? Como tornar isso tolerável? Instruções passo a passo: 1) Ver que não são as outras pessoas que não vão te aceitar, se você é você mesmo, é você quem não se aceita; não é “incapaz” de se comunicar abertamente, mas você não se permite fazer isso. Mesmo que seus pais tenham construído sua gaiola, você continua sentado nela hoje sozinho; 3) Destaque quais características, desejos, sentimentos específicos, etc. você não aceita em si mesmo 4) Encontre sua simpatia por essas partes inaceitáveis ​​​​(para isso você terá que entender a quais desejos humanos naturais elas estão conectadas, permitir que esses desejos se manifestem; ser e também começar a cuidar ativamente deles). Este é o passo mais difícil. Principalmente porque você não vai querer aceitar nada sobre você. Você vai querer mudar da maneira que mais lhe convier. É claro que isso só piorará a solidão, porque as partes deprimidas permanecerão deprimidas. É nesta quarta etapa que a segunda pessoa desempenha um papel particularmente importante. Um terapeuta ou outro adulto resiliente que possa aceitar essas partes rejeitadas. Então você pode ver que uma maneira alternativa de ver isso é possível. Que nem todo mundo te rejeita. E seu trabalho será encontrar uma forma de confiar nessa pessoa, de aceitar sua atitude..