Existe uma fórmula tão única e universal: “Sinto-me bem agora porque...”. O que o torna único? Para mim (eu; por mim; sobre mim). Essas frases fixam sua atenção e a atenção de outras pessoas no que está acontecendo em seu mundo. Isso nem sempre é útil quando se trata de resolução de conflitos ou de brainstorming, ou ao lidar com sentimentos como pena ou ressentimento. MAS! SEMPRE! SAUDÁVEL! QUANDO! DISCURSO! CHEGANDO! SOBRE! PROMOÇÃO! HUMOR! Agora. Uma palavra universal que o empurra para o presente. No exato momento em que experiências de recursos só são possíveis...Bom. Uma palavra que concentra você não apenas no tempo presente, mas também no fato de que seu estado é carregado emocionalmente positivamente. Ou uma palavra que concentre você no fato de QUER mudar sua condição na direção dos recursos. Porque (com a frase a seguir) é um argumento. Um argumento que já confirma no nível racional o que você fez antes no nível emocional - busca a confirmação objetiva de que neste exato momento está acontecendo algo que lhe dá um recurso. Se você escrever de forma geral, obterá um reforço positivo de otimismo e autoconfiança em sua forma mais pura. Como usar esta fórmula na prática. Vamos ver segunda-feira. E você é um homem. Ou uma mulher. E você tem uma esposa. E então você acordou cedo na manhã de segunda-feira. E...que palavras você ouve??? Acontece que é algo como: “Estou atrasado”, “Não descansei nada no fim de semana” ou “esta vai ser uma semana louca” (você mesmo pode continuar a cadeia lógica)? “Mas agora me sinto bem porque: - o sol está forte (ou, inversamente, não está quente); - Geralmente tenho emprego/posso trabalhar em casa; - Acredito que a nova semana trará muitas coisas positivas/algo novo e inusitado E aí você sai de casa. Alguém definitivamente está com pressa em algum lugar. Alguém está empurrando. Alguém está tentando passar por você no metrô, na estrada ou no ônibus. Você diz (você pode mentalmente, caso contrário nem todo mundo vai entender, e o que é chamado, vai apreciar): Mas me sinto bem agora, porque: - Posso me permitir olhar toda essa agitação de forma consciente e de fora - eu tenho um reserva de tempo para chegar na hora certa (uma tautologia – bem, isso é uma piada). - Eu sei que consigo ver os detalhes quando todos estão agindo como zumbis. Aí você vai trabalhar. E alguém, com alto grau de probabilidade, começará a reclamar do fato de que hoje todo mundo está com pressa (alternativamente, sobre o tédio e a rotina) ou sobre seus problemas. Alternativamente, ele abordará o tema da fofoca ou de suas preocupações. Você pode realmente surpreender alguém pelo caminho já trilhado com a frase: Me sinto bem agora porque: - Descansei muito bem no fim de semana - eu. consigo me alongar bem (e, a propósito, posso fazer isso imediatamente) - Gosto do meu trabalho (ou algo assim - “Estou orgulhoso da minha capacidade de sobreviver no trabalho”) Durante um intervalo de trabalho, alguém com certeza começará reclamando que o dia está passando muito devagar. Que o chefe é um bastardo e uma aberração (ou todos os subordinados são preguiçosos e estúpidos). Que eu realmente quero que a noite chegue rápido. Você mais uma vez declara com calma: “Sinto-me bem agora porque: - Adoro a hora do almoço e a oportunidade de triplicar as férias da barriga - tenho a oportunidade de escolher um novo café para. almoçar sempre - escutar as conversas das pessoas...E assim, mais cedo ou um pouco mais cedo, a jornada de trabalho chega ao fim. E com certeza alguém reclamará de cansaço. Alguém - para dor de cabeça. Alguém vai reclamar que o dia foi um desperdício. E alguém vai declarar desanimado que não quer nem pensar nos comedores atrasados ​​que estão esperando em casa... Você, com um sentimento de leve excitação e coragem, declara: “Me sinto bem agora porque: - você adora o contraste entre as sensações quando você chega ao trabalho à luz do dia e sai para as luzes brilhantes do final da noite - você gosta de caminhar lentamente à noite - você espera ver pelo menos uma estrela no céu a caminho de casa Quando você volta para casa você corre o risco de cair em outro choro!