Como se sustentar quando você “cai” em algum estado muito instável? Quando não há apoio sob seus pés. E você se sente como uma criança pequena, impotente para mudar alguma coisa... Esse é um dos temas que dei na festa do Graal em janeiro deste ano. Realizei uma master class prática na qual trabalhamos juntos em grupo. Claro, é bom se neste momento (quando você “falhou completamente”) houver uma pessoa confiável por perto em quem você possa confiar. E se não existir tal coisa? Ou existe uma criatura ainda menos estável perto de você? Para começar, criamos uma imagem da nossa “parte forte da personalidade”. Em momentos em que tivemos sucesso e nos sentimos confiantes. Este é o estado que faz sentido registrar. Como uma imagem ou faça um desenho. Mas lembre-se disso. E vista-o como um terno no momento certo. E quando “falhar” e as emoções tomarem conta de você. É importante primeiro aprender a se separar disso. Veja essa “parte fraca da personalidade” de fora. Não mergulhe nos sentimentos e experiências dela. Observe à distância. Esta é uma habilidade. Se você ainda não tentou fazer isso na terapia com um psicólogo, talvez não tenha sucesso sozinho na primeira vez. Além disso, como dirigir um carro, geralmente alguém experiente nos ensina. Então é aqui que aprendemos habilidades de autorregulação junto com quem as domina. E então? Sim, tudo é simples (e pode parecer difícil para alguns)... Vestimos o nosso “traje” - a “parte forte da personalidade”... E - em frente! Conforte e apoie seu filho, ou aquela “parte fraca” que se emociona e não consegue sair do próprio fracasso. Damos aceitação, amor incondicional, apoio tanto quanto necessário. Vamos aproveitar o nosso tempo aqui. Há muito mais que poderia surgir aqui. Na verdade, dependendo do contexto, a “parte fraca” pode necessitar de protecção. Esta é uma história comum. Depois é preciso lidar com o agressor, revidar e trabalhar a “influência nociva”. Fazemos tudo isso na abordagem “Terapia Emocional-Imaginativa”. Ela possui um grande número de técnicas para transformar material psíquico. Não apenas encontre e analise. Mas especificamente, pegue e transforme. Este método de autossuporte leva a resultados reais: você sente apoio interior, integridade e estabilidade. E é isso que você precisa para sair do buraco e seguir em frente com sua vida. Todos que participaram da master class tiveram sucesso! Alguns saíram pensativos e profundamente imersos em suas novas sensações. Os olhos de alguém estavam brilhando! Mas é fato: todos realmente vivenciaram novas sensações a partir do trabalho de transformação realizado Com amor e carinho por você, Alexandrova Marina Psicóloga de família, coach, terapeuta EOT 8-961-994-2968 Canal WhatsApp Telegram: https://t.me! /+QmpjaUNztxNiOWIy Liberado um lugar no grupo terapêutico: “Eu consigo! Curar traumas de infância!"