A vida é passageira e muitas vezes esquecemos de olhar para dentro de nós mesmos, descobrir o que nos falta ou o que nos preocupa. Muitas vezes não estamos atentos não apenas ao que nos rodeia, mas também a nós mesmos - ignoramos os nossos desejos e sentimentos. A terapia com mandala irá ajudá-lo a se concentrar/viver/reagir a uma situação atual/ansiosa/passada - como método de terapia foi descrito por C. G. Jung. Muito antes de Jung, as imagens artísticas faziam parte de rituais que protegiam as pessoas de um ambiente hostil, de animais selvagens e de tudo o que era desconhecido. Além disso, essas imagens eram objetos de adoração para os povos antigos. Essas pessoas acreditavam no poder das imagens, cada cultura as refletia à sua maneira - com cores, enredo, composição, som, podiam ser canções, danças rituais, desenhos na areia, mandalas, contos de fadas e por toda parte Jung se interessou por arte. durante toda a sua vida ele se dedicou ao desenho e à pintura. Ele chegou à conclusão de que as imagens emocionalmente perturbadoras devem ser retiradas da área do inconsciente, pois, permanecendo ali, podem impactar negativamente o comportamento do indivíduo. Mandala - um círculo, é um símbolo mitológico de harmonia. Acredita-se que o círculo, pela ausência de cantos vivos, seja a mais “benevolente” de todas as formas geométricas, significando aprovação, amizade, simpatia, gentileza e sensualidade. Para isso precisaremos de: *uma folha de papel (você mesmo escolhe o tamanho); *lápis, tintas, pastéis (secos, a óleo); exemplo) para obter um círculo - a base da mandala Em seguida, pegue uma folha de papel, com um compasso desenhamos um círculo com o diâmetro que precisamos (o diâmetro pode ser qualquer), agora preenchemos o espaço dentro do círculo Instruções. : Desenhe um círculo do tamanho desejado na cor que você gosta e comece a colorir esse círculo, lembre-se que a borda do círculo é condicional, você pode ir além dela ou ficar dentro dela se desejar alemão No processo, concentre-se no seu sentimento interior, lembre-se de situações perturbadoras ou simplesmente não pense em nada. Para uma compreensão mais profunda do que está acontecendo, você pode fazer as seguintes perguntas: 1. Como você se sente ao olhar para o seu. mandala? 2. Que lembranças ou situações o desenho da mandala provocou?3. Que dificuldades você encontrou ao desenhar a mandala?4. “O que” são essas dificuldades para você? Ao praticar esta técnica, nos aproximamos de nós mesmos, da autocompreensão, da concentração, damos a oportunidade de sermos nós mesmos e, como resultado, outros - outros Amor, iluminação, aceitação..