De la autor: Publicat anterior pe site-ul RusPsi. Una dintre cele mai importante metode de Terapie Emoțional-Imaginativă Linde N.D. Metoda de returnare a investițiilor emoționale și posibilitățile sale în lucrul cu dependența emoțională Articolul este dedicat unei noi abordări a problemei dependenței emoționale. Ideea este că dependența emoțională este determinată de sentimentele sau părțile personalității subiectului care sunt „investite” în obiectul dependenței. Aceste sentimente sau părți ale personalității pot fi restaurate folosind terapia cu imagini emoționale, care duce la eliberarea imediată și completă de dependență. Sunt date exemple de lucrări corecționale specifice cu diferite cazuri de dependență emoțională folosind metoda specificată. Sunt prezentate posibilitățile de extindere a metodei la multe domenii conexe ale terapiei. Cuvinte cheie: dependență emoțională, emoțional-figurativ, terapie, autonomie, fixare, identificare, eliberare. Dependența emoțională este pierderea autonomiei personale, sau a sentimentului de autonomie personală, din motive emoționale. Mai mult, subiectul acestei dependențe: trăiește suferință din cauza inaccesibilității obiectului sentimentelor sale, sau din cauza imposibilității de a-și schimba comportamentul, sau din cauza puterii inadecvate a obiectului asupra lui, simte imposibilitatea eliberării de dependență; sentimentul care îl leagă are un impact negativ cronic asupra drumului vieții, bunăstării generale, luării deciziilor și comportamentului subiectului. Există destul de multe opțiuni pentru dependențe emoționale (vezi [3, 10]). Aceasta poate fi o dependență de iubire față de o anumită persoană, relația cu care a încetat sau, dimpotrivă, nu se poate termina în niciun fel [9,12]. Poate că aceasta este o dependență de însuși sentimentul iubirii (erotomania), deci obiectul sentimentului nu este unic. Aceasta poate fi o dependență bazată pe simțul datoriei, atunci când, de exemplu, unei femei îi este frică să părăsească un dependent de alcool sau de droguri [8], pentru că el va „dispărea” fără ea, iar ea se va simți vinovată. Aceasta poate fi o dependență bazată pe sentimente de ură sau resentimente, când legătura nu se oprește pentru că aceste sentimente nu își găsesc rezolvarea. Aceasta poate fi dependența de mama (sau de altă persoană) cu care a avut loc o fuziune emoțională (confluență) (vezi [11]). În acest caz, subiectul experimentează automat aceleași sentimente ca și obiectul. Aceasta poate fi o dependență bazată pe un sentiment de neputință proprie, atunci când subiectul simte o subordonare completă față de o altă persoană. De exemplu, o fată poate simți că din punct de vedere psihologic este încă în pântec și îi este frică să înfrunte lumea reală. Aceasta poate fi dependență emoțională de o persoană care a murit deja, căreia subiectul nu a putut să-și ia rămas bun. Aceasta poate fi o dependență de trecutul teribil sau, dimpotrivă, minunat în care încă trăiește subiectul. Poate fi o dependență de viitor în care subiectul și-a investit visele și speranțele. Etc. Subiectul poate suferi mulți ani de un sentiment care îl face dependent, uneori fără să-și dea seama, alteori resemnându-se cu el și alteori nedorind să se despartă de el. Asistența psihologică în aceste cazuri are drept scop să se asigure că clientul trece de la o stare de dependență la o stare de independență, iar pe viitor, dacă dorește, la o stare de interdependență [2]. Numele de familie ni se pare nu prea reușit, deși este acceptat în literatură. S-ar putea crede că acum ambii indivizi vor deveni sclavi unul celuilalt. Dar ceea ce înseamnă că ambii vor fi liberi și, totuși, pot simți nevoia unul pentru celălalt și se pot iubi fără a experimenta un sentiment constrângător de constrângere și limitarea posibilităților Eliberarea este întotdeauna însoțită de un sentiment de ușurință și lipsă de restricții, o reacție calmă și echilibrată la comportamentul altei persoane. Ar fi bine, de exemplu, dacă, în cazul unei despărțiri neașteptate, un tânăr ar putea spune în cuvintele unui cântec vesel: „Dacă o mireasă pleacă pentru altcineva, atunci nimeni nu știe cine are noroc... ” Din păcate, uneori vorbesc cucu mânie: „Așa că nu lăsa pe nimeni să te prindă!” sau „Te-ai rugat înainte de a merge la culcare, Desdemona?” sau cu sens depresiv: „Viața mea s-a terminat...” Adesea este nevoie de ajutor terapeutic profesional pentru a vindeca o rană de inimă, iar aceasta este o muncă grea. Dar... Folosind metoda EOT (vezi [4], [5], [6], [7]), am putut găsi câteva modalități rapide și eficiente de a rezolva o serie de probleme enumerate mai sus, pentru a obține o stare de independență pentru individ, care în același timp ne-a avansat în înțelegerea esenței dependenței emoționale în sine, a mecanismelor psihologice ale apariției acesteia. Voi începe cu un exemplu 1. „Blue Ball” La un seminar pe care l-am ținut la un institut pentru studenții din anul trei, o studentă mi-a propus să o ajut cu problema dragostei neîmpărtășite. De doi ani se afla sub influența acestui sentiment. În fiecare zi se gândea doar la „el”, trăia pur mecanic, nimic nu o interesa cu adevărat, nu putea iubi pe altcineva, așa cum o sfătuiau prietenii. La un moment dat a vizitat un psihanalist, dar acest lucru nu a ajutat-o ​​deloc. Pentru început, am rugat-o să-și imagineze că același tânăr era pe scaunul în fața ei și să descrie experiențele pe care le trăia. Ea a răspuns că tot corpul ei, tot corpul ei, era atras nebunește de el, iar acest sentiment era localizat în pieptul ei. Mai departe, urmând schema de bază a terapiei, am invitat-o ​​să-și imagineze o imagine a acestui sentiment pe același scaun în care tânărul „stătuse” înainte. Ea a răspuns că este o minge albastră strălucitoare, care cu siguranță îi aparține. În același timp, ea a vrut să arunce această minge, dar nu a putut face acest lucru, pentru că, potrivit ei, atunci era ca și cum ar fi murit Deja în acest stadiu, structura impasului în care se afla evident. Ea a vrut clar să-și reprime sentimentele, din cauza cărora a suferit, dar în același timp nu a vrut să le piardă. Capacitatea ei de a iubi sub forma unei bile albastre a fost proiectată asupra unui tânăr și a fost lipsită de contactul cu această parte a personalității, așa că a simțit apatie, a trăit mecanic și nu a putut iubi pe altcineva. Aceeași proiecție a creat o atracție puternică pentru a găsi din nou această minge albastră. Apoi i-am sugerat ca, pentru a ieși din impas, să încerci pe rând ambele variante: aruncă mingea complet, acceptă-l în tine ca parte a personalității tale , ai putea fi sigur că acțiunea este cea mai potrivită pentru ea. Cu toate acestea, ea a arătat o rezistență puternică și a refuzat categoric ambele opțiuni. Pentru a zgudui acest sistem rigid, am invitat membrii grupului să participe la acest proces. Fiecare, la rândul său, a stat în spatele fetei și a ținut un discurs în numele ei, în care și-a justificat decizia de a arunca sau de a accepta această minge. Această întrebare a afectat pe toată lumea și toată lumea a vorbit foarte emoționat. După aceea, ea tot nu a luat nicio decizie. Apoi am decis să escaladez și mai mult situația și am aplicat o tehnică de terapie Gestalt, rugându-i să stea în mijlocul camerei cu brațele întinse în lateral, iar pe toți ceilalți. trage-o în direcția deciziei pe care o luaseră și convinge-o să facă exact asta. Lupta a izbucnit serios, din anumite motive toți bărbații au fost în favoarea aruncării mingii, iar toate femeile în favoarea ei. Dar acțiunea principală s-a întâmplat foarte repede, fata a țipat literalmente: „Nu voi renunța pentru nimic!” - și m-am repezit spre grupul de femei, deși bărbații o țineau foarte strâns De când a fost luată decizia, am oprit „jocul” și am întrebat-o cum se simte. Cu surprindere, ea a recunoscut că se simțea foarte bine, iar mingea era acum în inima ei „Dar”, a adăugat ea, „este puțin probabil să dureze mult”. Am suferit atât de mult, și m-am dus la un psihanalist... Și aici într-o oră... Cel mai probabil, totul se va întoarce am invitat-o ​​să se așeze și să-mi imaginez din nou acel tânăr în fața ei simt acum? - E ciudat, simt tandrețe pentru el, dar nu sufăr... - Îl poți lăsa să plece acum? Ar trebui să-i spun că îi dorești fericire fără tine - Da, acum pot? (Referindu-se la imaginea unui tânăr). Ți-am dat drumul și îți dorescfericire... indiferent de mine Ea a văzut imaginea tânărului îndepărtându-se și topindu-se, iar asta a făcut-o să se simtă și mai bine Acum i-am oferit interpretarea mea: „Mingea albastră este inima ta. A fost dat unui tânăr.” Am spus că alături de acele sentimente de care voia să scape, și-a aruncat și propria inimă, care îi oferă capacitatea de a iubi și de a simți, motiv pentru care era în apatie. Acum că inima ei este la locul potrivit, ea nu poate suferi și lăsa această persoană să plece, menținând în același timp sentimente calde pentru el. Așa și-a spus Pușkin, în celebra sa poezie, la revedere iubitei sale: „Te-am iubit, dragostea este încă acolo, poate...” După această explicație, o altă fată a spus: „Am înțeles”. Am avut același lucru timp de opt ani. L-am ținut psihologic tot timpul, m-am chinuit, i-am chinuit pe alții, nu puteam să trăiesc și să iubesc cu adevărat. Acum vreau să termin asta Într-un acces de emoție, ea a sărit pe un scaun și a anunțat cu voce tare că de acum înainte el este liber și poate trăi așa cum vrea și ea este liberă... Seminarul s-a încheiat cu o discuție generală. O săptămână mai târziu am întâlnit-o din nou pe prima fată la seminar, cu fața strălucitoare, ea a spus: - Mulțumesc mult. Pentru prima dată, am trăit o săptămână fericită am urmărit-o până la sfârșitul semestrului, totul a fost bine. La ultima lecție, ea a spus că nu mai suferă, dar mai are amintiri fericite despre acea dragoste. Mai târziu mi-am dat seama că așa funcționează aproape toate situațiile cu dependență emoțională. Vorbim mereu despre faptul că, odată cu pierderea unui obiect iubit, investițiile pe care el le-a investit cândva în el în speranța de a primi „dividend” emoționali sunt „smulse” unei persoane. El simte pierdere, o parte din sufletul lui este pierdută. Nu poate crea relații noi pentru că nu mai are nimic de investit. Dar investițiile în relații le fac fiabile și semnificative, atunci relațiile sunt evaluate. Dacă cealaltă persoană răspund sentimentele primului, atunci toată lumea este fericită și se stabilește o legătură emoțională puternică între ei, oferind o bază bună pentru crearea unei familii. Când ambele părți ale procesului fac investiții reciproce, asta le asigură fericirea, au nu doar obiectul lor preferat, ci și propriile investiții, pentru că sunt și ei alături, dacă relația nu este ruptă. Mai mult, cu ei sunt și investițiile pe care „partea opusă” le-a făcut în ele. Toată lumea este încântată să știe că este drag persoanei iubite, că încearcă pentru tine. Această idee a devenit baza pentru o serie întreagă de lucrări de succes privind depășirea dependenței emoționale. Desigur, nu se poate spune că inima unui individ se mișcă de fapt în persoana pe care o iubește, iar aceasta din urmă o elimină. Dar nu degeaba îndrăgostiții spun atât de des că și-au dat inimile persoanei pe care o iubesc. Așa cum scriu poeții: „Inima mea este în munți, iar eu însumi sunt dedesubt...” În realitatea subiectivă, este posibil ca ceva să nu se întâmple în mod obiectiv, dar are un impact foarte real și obiectiv asupra vieții un individ dacă subiectul a făcut o introducere în lumea sa subiectivă (este, de asemenea, termenul potrivit „proiecție”) a unei părți a personalității sale într-o altă persoană, atunci el simte o legătură constantă cu el, dependența sa. El este atașat în măsura în care sentimentele sau o parte din personalitatea lui sunt ferm atașate de altul... Freud spunea că, ca urmare a fixării, o parte a libidoului, dar nu o parte a personalității, este atașată de obiect sau de imaginea acestuia, ca urmare a căreia obiectul începe să aibă o încărcătură emoțională pentru individ, aceasta a fost numită catexis. În celebra sa lucrare „Melancholia”, Freud spune că munca durerii este că libidoul este îndepărtat treptat de la un obiect iubit, dar pierdut [13] Dar el nu a indicat că această fixare a libidoului are sensul investiției în viitor ! Și asta este foarte important! De fapt, aceasta este o nouă teorie a iubirii! Fixarea nu are loc pentru că obiectul este pur și simplu plăcut; Dar nu are loc o alegere decisivă, subiectul nu „pariază” pe această persoană anume. Daca elface un „pariu”, asta înseamnă că își leagă ferm soarta, fericirea, viitorul cu această persoană. Investește energia speranțelor și viselor sale în viitor, sperând la o viață lungă împreună, sperând să primească multe dividende, de exemplu, mizând pe fericirea sexuală, a avea și a crește copii, o viață interesantă împreună, aprobare socială etc. Nu e de mirare că iubitorii se întreabă unul pe altul: „Ma iubești?”, „Vrei să încetezi să mă mai iubești?” și așa mai departe... Vor să se asigure că investițiile lor sunt „profitabile” și de încredere și că vor investi și în ele. Mai mult, m-am convins in practica terapeutica ca investitiile controleaza dorinta sexuala, si nu invers. Pe măsură ce investițiile dispar, la fel și atracția. Exemplul 2. „Buchet de flori”. Un tânăr s-a întors spre mine. „Nu pot”, spune el, „să uit prima mea soție. M-a părăsit acum trei ani. S-a căsătorit cu un străin, a părăsit țara, a născut un copil. Am fost deprimat doi ani, am renunțat la sportul meu preferat, nu mi-am dorit nimic. Apoi am trecut peste asta, m-am căsătorit recent, dar nu pot să-mi iubesc a doua soție la fel de mult cum am făcut-o pe prima, mă văd mereu prima. Chiar mi-e rușine de a doua mea soție, dar nu mă pot abține.” - Asta înseamnă că încă mai depinzi de prima ta soție. Încă nu ai lăsat-o să plece „Nu, deja am suferit”. Am experimentat deja totul în doi ani - Și putem verifica asta cu ușurință - Dar imaginează-ți că prima ta soție stă aici. Cum te simți - Nimic. Nu-mi pasă - Atunci îi poți spune cu ușurință: „La revedere, îți doresc fericire în viața personală!” - Nu, din anumite motive nu pot spune aceste cuvinte... - Ei bine, asta înseamnă că tu sunt dependente. I-am explicat teoria investițiilor și l-am rugat să găsească o imagine a sentimentelor pe care le-a investit în prima soție și care încă îi sunt date. El a spus că acesta este un frumos buchet de flori - Acestea sunt chiar florile tale - Da, acestea sunt minunatele mele sentimente pe care i le-am dat - Ia-le și lasă-le să intre în corpul tău unde vor ei m-a intrat în piept, mă simțeam atât de bine. Energia a revenit. Cumva, este mai ușor să respiri, iar mâinile tale se ridică de la sine. Nu am putut ridica mâinile după ce a plecat - Acum uită-te din nou la această femeie (arătând spre scaun - E ciudat, acum e doar o femeie, din care sunt milioane - Poți să-i spui la revedere). , îți doresc fericire în viața personală „- Da, acum e ușor... - Atunci spune și vezi ce se întâmplă cu imaginea... - Vorbesc și văd cum imaginea ei se îndepărtează și scade. A dispărut complet și a devenit și mai bine - Acum uită-te la a doua soție - Da, acum este o altă problemă - Poți să-i dai buchetul. Totuși, așa cum doriți - Nu, de ce... Se grăbea în mod clar și, după un scurt rămas bun, s-a întors acasă (în corpul subiectului!). distrugerea relației a avut loc, eliberează subiectul și face obiectul iubit neutru, la fel, ca toți ceilalți oameni. Nici Freud, nici alți psihanaliști și terapeuți celebri nu descriu metode care s-ar concentra în mod special pe întoarcerea sentimentelor pierdute ale subiectului sau a părților din personalitate, altfel toată lumea ar fi știut despre asta cu mult timp în urmă. Este complet de înțeles de ce nu au fost create astfel de metode. Doar tehnologia terapiei emoțional-imaginative este potrivită pentru aceasta, deoarece vă permite să prezentați sentimentele investite sub forma unei imagini și, prin întoarcerea acestei imagini în propriul corp, să returnați resursele pierdute. Este aproape imposibil să returnezi sentimente doar pe baza tehnicilor verbale. Mai mult, pentru majoritatea psihoterapeuților, ideea în sine nu este încă accesibilă din cauza faptului că metoda prin care sentimentele pot fi mișcate ca obiect, se pot identifica cu ele, le pot accepta în corpul sau le eliberează, contrazice ideile lor tradiționale. Să explicăm cu un alt exemplu cum funcționează această idee în cadrul EOT Exemplul 3. Golden com Un tânăr a venit la mine să-și clarifice relația cu o fată. Dragostea lor a început la vârsta de 15 ani, a fost puternică și sinceră. Chiar și atunci au intrat în relații sexualerelație și au fost fericiți unul cu celălalt. Dar anii au trecut și ar fi fost timpul să se căsătorească, dar el era un student sărac și nu și-a putut întreține familia. Apoi a fost jignită și, rupându-se brusc de iubita ei, s-a căsătorit cu un bărbat bogat. A născut un copil, dar nu a fost fericită, s-a pocăit de alegerea ei și în curând a început să caute restabilirea relațiilor cu fostul ei iubit. A divorțat de soțul ei, dar totuși principalele ei aspirații au rămas banii și o carieră Tânărul nu și-a mai dorit împăcarea cu ea, dar nu s-a putut elibera de sentimentele sale anterioare, nu a putut rezista insistenței ei, deși nu mai avea încredere în dragostea ei. Acum își putea întreține familia, dar nu dorea să-și conecteze viața cu fosta lui iubită. La început am crezut că el își exprima pur și simplu resentimente și mândrie. Poate ar trebui să-l ajutăm să-și ierte iubitul infidel și să se reîntâlnească cu ea? Dar era ferm în intenția sa de a se elibera de această dependență emoțională. Era convins de moralitatea scăzută a fetei și credea că ea îl manipulează. Nu putea înțelege cum ar fi putut ea să neglijeze anterior sentimentele lui minunate și să-i provoace o asemenea durere. El însuși nu va lua niciodată inițiativa de a restabili relațiile. Prima ședință a fost folosită pentru a clarifica toate împrejurările cazului și pentru a lua o decizie finală asupra a ceea ce ar trebui făcut La începutul celei de-a doua întâlniri, tânărul a confirmat din nou că nu are intenția de a restabili relația, dar avea nevoie ajutor pentru ca el să nu mai fie atras de ea, pentru a se elibera de această dependență și suferință Urmând ideile teoretice că dependența emoțională se sprijină doar pe acele „capitale” psihologice pe care un subiect dat le „a investit” într-un iubit. unul, i-am sugerat clientului să creeze o imagine a acestor sentimente în fața lui. După ce s-a gândit, tânărul a spus că aceste sentimente sunt ca o minge uriașă de aur, din care iese un fir, care îl leagă cu un balon deasupra. Am stabilit că această minge simbolizează fata căreia i-a încredințat sentimentele, sperând să o țină în brațe cu ajutorul acestor sentimente. După aceasta, am invitat clientul să absoarbă acest bulgăre, adică sentimentele, înapoi în sine ca energie . La început nu a înțeles cum se poate face asta. I-am sugerat să-i invite înapoi în corpul lui, dar nu a putut. Deodată, el însuși a găsit o soluție: „Trebuie să intru eu în această cameră!” Pentru că el este mai mare decât mine - Ei bine, fă-o în imaginația lui, a intrat în acest nod și a simțit că sentimentele pierdute anterior îl învăluiau din toate părțile, ca o aură strălucitoare, i-au umplut tot corpul în interior. departe și a plutit undeva în lateral „Aceste sentimente chiar mă protejează, simt putere și independență.” Acum aceste sentimente îmi aparțin, și pot să mă descurc liber de ele, le pot îndrepta către altcineva... Și cum a putut ea să neglijeze astfel de sentimente minunate? - Cum te simți acum pentru această fată? Chiar am totul egal. Nici nu vreau să conduc un Mercedes în fața ei pentru a mă răzbuna... Sunt cu adevărat liber.” Ar trebui să ne întâlnim din nou pentru a ne asigura că rezultatul este cu adevărat durabil. Poate că va fi nevoie de ceva muncă - Nu, sunt absolut sigur. Dacă va fi nevoie, te sun din nou M-a lăsat cu un mers foarte încrezător și puternic, nu a mai sunat. Acest caz, ca și cel anterior și multe altele, arată că un subiect poate, cu ajutorul acțiunilor conștiente în raport cu imaginea sentimentelor sale, să le recâștige efectiv și, prin urmare, să se elibereze de dependența emoțională. În mod tradițional, psihoterapeuții cred că un partener cu care relația este distrusă, ar trebui să-ți iei la revedere mental (și/sau cu adevărat) și să-l dai drumul. Cu toate acestea, nu este posibil să-ți iei rămas bun atât de ușor, pentru că inima, sufletul și sentimentele rămân în continuare la cel căruia i-au fost dăruite, cu care sunt conectate... Înainte de a da drumul, trebuie să-ți returnezi „investiția” , altfel nu se va întâmpla nimicse va rezolva. Uneori acest lucru se întâmplă spontan, dar în cea mai mare parte problema dependenței emoționale rămâne extrem de greu de rezolvat, aparent din cauza neînțelegerii importanței acestui aspect și a lipsei tehnologiilor adecvate. Psihoterapeuții sugerează adesea ruperea sau tăierea mentală a firului de legare, alungarea mentală a fostului soț etc. Aceste metode mecanice oferă uneori eliberare, dar din moment ce nu sunt fire care leagă oamenii, ci sentimentele, în cea mai mare parte nu există o soluție, sau această soluție este parțială și instabilă Revenirea sentimentelor și a părților personalității cu ajutorul o imagine reprezentată vizual a acestor sentimente sau părți ale personalității nu provoacă rezistență, deoarece individul nu pierde nimic. De asemenea, nu este nimic condamnabil din punct de vedere moral în această acțiune, pentru că nu dăunează obiectului iubirii și nu îl alungă și nici nu-l abandonează. Totuși, după aceasta este foarte posibil să renunți la obiect, care nu mai este înzestrat cu o atracție irezistibilă. noi dificultăţi şi caracteristici ale lucrării. Terapeutul trebuie să învețe să depășească sau să ocolească rezistența clientului pe calea eliberării acestuia Exemplul 4. „Porumbelul înfricoșat” Fata nu l-a putut uita pe tânărul care a părăsit-o acum doi ani. În fiecare seară își imagina că el este lângă ea și era dureros. Bineînțeles, am întrebat-o despre motivele despărțirii, și despre dezirabilitatea și posibilitatea reconcilierii... Totul spunea că este necesar să-mi iau în sfârșit rămas bun și să-i dau drumul fostei iubite am invitat-o ​​imediat să prezinte acea parte a personalității ei sau a acelor sentimente pe care le-a „investit” în iubitul ei și pe care le-a pierdut odată cu plecarea lui. Ea a răspuns imediat că este un porumbel. I-am explicat că porumbelul simbolizează de obicei sufletul și am întrebat dacă este gata să returneze acest porumbel, să-l accepte înapoi ca parte a personalității ei? Ea a confirmat că porumbelul, pe care și-a imaginat-o clar, face parte într-adevăr din personalitatea ei, dar din anumite motive îi este frică să meargă la ea... - De ce?.. - Pentru că îi tai aripile - De ce faci asta? - Ei bine, desigur, ca să nu zboare... Aceasta este prima dificultate. A fost necesar să-i explici fetei că sufletul nu poate zbura departe de sine, că îi va aparține în continuare. Și, de asemenea, că, cu cât ții mai mult captiv pe cineva, cu atât izbucnește mai mult... Toate acestea au fost explicate, dar din moment ce experiența este criteriul adevărului, i-am sugerat ca, de dragul experimentului, să-i explice porumbelului că fata. nu-și va mai tăia aripile. Această afirmație a avut efect, porumbelul dorea deja să se întoarcă la fată, dar încă îi era frică. Nicio asigurare din partea fetei, la care am împins-o, nu a ajutat. Aceasta este a doua dificultate. Observând cu atenție cuvintele și intonațiile clientului, mi-am dat brusc seama că, de fapt, ea însăși era cea care se temea de porumbel. Îi era frică de libertatea lui, îi era teamă că el ar putea să-i conducă din nou sentimentele alături de el... Aceeași frică a forțat-o să taie aripile porumbelului, așa că aceasta este o dificultate nouă și în același timp veche, dar o nouă abordare este nevoie atunci i-am sugerat fetei să-i spună, în mod paradoxal, porumbelului că ea însăși nu i-ar mai fi frică. Fata a fost surprinsă pentru că era convinsă că porumbelul îi era frică de ea. Fără să explic, am insistat că aceasta este o tehnică paradoxală și că trebuie încercată. Ea a ascultat, iar porumbelul imediat... i-a fluturat în piept... Fata a respirat mult mai adânc și mai liber, ochii i s-au luminat, s-a simțit mai bine și toate fricile i-au dispărut Acum că și-a imaginat fosta prietenă, ea simțea că era complet eliberată de el. Acum putea să-și ia cu ușurință la revedere de la el și a confirmat absolut cu încredere că nu mai suferă și nu mai suferă de dependență. O săptămână mai târziu, ea a confirmat din nou pozitivitatea și sustenabilitatea acestui rezultat. În acest exemplu, am examinat încă două posibile dificultăți care pot apărea la returnarea investițiilorsentimente: 1. individul comite o oarecare violență împotriva părții investite a personalității (adică el însuși), în urma căreia își pierde încrederea în el (însuși);2. individului se teme de revenirea unei părți a personalității, temându-se că îl va dezamăgi sau îl va controla etc. Există divizare internă și teamă de eșec de a se controla Din acest caz și din alte cazuri, putem concluziona că subiectul dependenței emoționale experimentează uneori un sentiment de îndoială, nu se prețuiește pe sine, nu are încredere în sentimentele sau abilitățile sale. El rezistă uneori la eliberarea de dependența de care se plânge pentru că îi este teamă că atunci când va fi liber va face noi greșeli sau nu va fi nevoie de nimeni, nu va găsi pe nimeni etc. Metoda poate fi aplicată la o serie de altele. probleme, cu mici modificări ale tehnicii, numim aceasta o extindere a zonei de aplicare a metodei, sau, mai simplu, o extindere a metodei 1. Dependență emoțională și psihosomatică poate da naștere la simptome psihosomatice, pe care individul le consideră nu ca o consecință a dependenței, ci ca pe o afecțiune somatică, pentru care solicită uneori ajutor medical, dar acesta din urmă nu dă niciun rezultat. Să dăm două exemple care arată cum se poate întâmpla acest lucru. Exemplul 5. „Pianjen pe spate” La unul dintre seminarii, am invitat studenții să-și arate munca. Elevul a cerut să-și rezolve problema psihosomatică. A experimentat dureri constante și severe la spate, asta o împiedica să doarmă normal, o durea spatele în orice poziție. A apelat la doctori pentru ajutor, dar nu au putut-o ajuta, i-am cerut să-și imagineze această durere. Ea a văzut durerea ca un păianjen uriaș așezat pe spate. Deoarece păianjenul simbolizează de obicei un bărbat, i-am sugerat că a avut o problemă serioasă în relația cu un bărbat. S-a dovedit că prietena ei este dependentă de droguri și ea continuă să încerce să-l salveze de această dependență, dar nu poate face nimic. Ea încearcă să rupă relațiile cu el, dar nu reușește să scape de el. Am încercat diferite lucruri pentru a o elibera de prezența păianjenului pe spate, dar nimic nu a funcționat pentru a o elibera de această dependență emoțională. Ea a înțeles că încă nu va putea să-l salveze, că își sacrifica sănătatea și soarta, dar dintr-un motiv oarecare „nu putea” să-l lase să plece. Apoi am invitat-o ​​să răspundă la întrebare în numele păianjenului: „Trebuie să fie salvat și târât pe spate undeva unde, poate, nu se duce?” Răspunzând pentru el, fata și-a dat seama că de fapt nu avea deloc nevoie și de aceea a rezistat. Imediat a reușit să dea drumul păianjenului, acesta a dispărut, iar durerea de spate a dispărut în același moment. În aceeași seară, ea a întrerupt toate relațiile cu dependentul de droguri. După ceva timp, a cunoscut un alt bărbat, s-a căsătorit, a născut un copil și trăiește fericită. De atunci, spatele ei nu a mai durut-o (cel puțin în următorii 4 ani). Ea mi-a povestit aceasta poveste la 4 ani de la sesiune, despre care chiar am uitat. Este clar că studentul nu putea rupe relația dintr-un simț al datoriei fals înțeles față de acest tânăr, ea spera într-un fel de minune și se temea să nu fie responsabilă pentru căderea lui în continuare. Prin urmare, ea nu a aplicat cu sinceritate tehnicile care i-au fost oferite inițial. După ce a răspuns la întrebarea propusă în numele „păianjenului”, ea și-a dat seama că nu avea nevoie de salvare, iar căderea lui ulterioară a fost predeterminată de propria sa dorință, ea nu era responsabilă pentru aceasta. Își dădu seama că îl târa pe spate împotriva voinței lui. Această conștientizare imediată, care nu a putut fi obținută prin nicio ceartă din partea terapeutului, i-a permis să renunțe la această persoană, să nu se mai simtă îndatorată față de el și să nu o mai forțeze spatele pentru a-l salva. Prin urmare, spatele i-a dispărut imediat și nu a mai durut-o și a reușit să se despartă cu adevărat de această persoană, să scape de dependența emoțională și să renunțe cu adevărat la falsul simț al datoriei. CUPe de o parte, acesta este un caz de boală psihosomatică, pe de altă parte, un caz de dependență emoțională bazată pe simțul datoriei. Dar este important de înțeles că realizarea lipsei de sens a „ispravului” ei a dus la dezamăgire, fata și-a luat imediat investiția, s-ar putea spune, automat. „25 de ani de durere de inimă”; -batrâna suferea de dureri cronice ale inimii, trebuia sa se opreasca din cand in cand pe drum pentru a se odihni. Periodic, se simțea atât de rău din cauza spasmelor inimii încât se temea pentru viața ei. Aceste fenomene au început să i se întâmple în urmă cu 25 de ani, după moartea bărbatului ei iubit, a cărui soție neoficială era, nu au mai existat bărbați în viața ei. Moartea lui a fost o lovitură grea pentru ea, dar ea credea că deja a depășit această durere și și-a revenit pe deplin. I-am rugat să-și imagineze durerea de inimă pe care a trăit-o. Imaginea durerii era ca o lamă, chiar și o baionetă... A fost foarte surprinsă când i-am sugerat că boala ei de inimă era legată de acea veche traumă psihologică - Nu se poate, au trecut 25 de ani... Atunci , bineînțeles, eram foarte îngrijorat, dar... M-am calmat deja de mult - Ei bine, atunci îți va fi foarte ușor să dai drumul acestei lame... - Da, am lăsat merge, dar nu dispare... - Ei bine, încearcă din nou... - Totuși, nu dispare nicăieri - Deci ești ceva ce i-am dat odată ceva foarte valoros și nu l-am returnat până acum... Te rog să-ți imaginezi cum arată - Aceasta este inima mea rănită... - Asta e chiar inima ta - Da, bineînțeles, ești de acord să o returnezi la corpul tău? că cade la loc? - Da, dar are o astfel de rană, mi-e teamă că mă va face să mă simt rău... - Nu, când îl vei accepta, abia atunci îl vei putea vindeca. Pentru a face asta, spune-i doar că îi lași să se vindece, nu-l vei mai răni... - Da, a intrat în locul ei și se vindecă treptat... - Spune-mi când se va vindeca complet... - Da, deja s-a vindecat. M-am simțit cumva mai bine... - Acum uită-te din nou la lama... - Și a dispărut! El însuși a dispărut... Apoi sesiunea s-a încheiat treptat. Ulterior, ea a raportat că durerea ei de inimă nu a recidivat și nu a mai trebuit să se oprească pentru a se odihni în drum spre autobuz. Din acest caz rezultă că dependența emoțională poate persista mulți ani, deși individul poate nici măcar să nu fie conștient de aceasta. Mai mult, el nu bănuiește că boala sa fizică este o consecință a acestei dependențe 2. Dependență emoțională și confluență Multe cazuri de dependență sunt determinate de fuziunea precoce cu mama, dar nu numai cu mama, deși în practică aceasta este. cel mai frecvent caz. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă fetelor. Un adult este încă un copil mic, care se simte cu sentimentele altei persoane, nu știe cum să se simtă ca o ființă separată și cum să stea pe picioarele lui. Problema este că nici nu știe să se simtă diferit, nu a avut niciodată experiența independenței și îi este frică de o astfel de stare sau o consideră un fel de imorală, o trădare a mamei sale. În același timp, poate suferi din cauza faptului că întotdeauna ia decizii și își construiește viața personală în conformitate cu opinia mamei sale, experimentează dureros oricare dintre capricii sau bolile ei, este disperat la doar gândul la moartea ei, se simte mereu vinovat în fața ei etc. .d.Să scapi de o astfel de dependență este foarte dificil, iar în practica mea am întâlnit în mod repetat aceste cazuri dificile. Terapia verbală standard este de obicei foarte lungă, dar metoda deja descrisă de terapie emoțional-imaginativă arată o mare promisiune. seminar. Întreaga ei viață a fost pătrunsă de un sentiment de nesemnificație și dependență de mama ei în sentimentele și deciziile ei. Nevoile și părerile mamei erau mai importante decât ale ei cea mai mică boală a mamei a provocat experiențe tragice, iar gândul că mama va muri a provocat ideea decă este imposibil să trăiești după asta. Mama locuia separat, dar, cu toate acestea, influența ei asupra fiicei sale a rămas necondiționată și inadecvată. Ea a simțit că ceva nu este în regulă în relația lor, dar nu a înțeles ce era în neregulă. Principala linie de lucru a avut ca scop să o ajute pe femeie să realizeze ce parte din personalitatea ei i-a predat cândva mamei sale și de ce? S-a dovedit că era inima copilului ei mic și, în ciuda încrederii că această inimă era a ei, a întâmpinat mari dificultăți în a o recupera. În cele din urmă, ea a readus această inimă în corpul ei și imediat șirul ei de gândire s-a schimbat. Ea și-a dat brusc seama că mama ei, se pare, era o persoană separată de ea, mama ei avea propria ei istorie personală, care includea primul ei soț și alte împrejurări, că mama ei avea propriul ei caracter și propriile ei iluzii... Dar mai presus de toate a fost lovită de sentimentul imediat al propriei ei separaţii şi independenţă . Pe măsură ce a stăpânit această nouă realitate subiectivă care i se deschisese, inima mică din pieptul ei a crescut și s-a transformat treptat într-o inimă adultă, mare și cu drepturi depline, de care a fost lipsită psihologic. Acum și-a dat seama că poate să se simtă singură și să ia decizii în funcție de nevoile ei, asta era nou și minunat...Comentează. Astfel, metoda de returnare a investițiilor poate fi eficientă în cazul confluenței În cazul unei fuziuni pot fi și sunt utilizate cu succes. Destul de des sunt cazuri când clientul se află psihologic în pântecele mamei (acest lucru este exprimat în imaginea unui ou, pungă, cuve sau peșteră în interiorul căreia se află), pare să refuze să se nască. Aici puteți merge în diferite moduri, de exemplu, vă puteți imita nașterea în imaginația voastră (cu toate acestea, tehnicile tradiționale de simboldramă, psihodramă și terapia corporală sunt potrivite), dar în practica noastră am dezvoltat o abordare paradoxală care ne permite pentru a rezolva această problemă în unele cazuri în mod neașteptat și simplu. Anunțăm clientul că el este cel care ține pântecele mamei, lucru la care este de acord în mod firesc. După care îl invităm să dea drumul pântecului, adresându-i imaginii cu cuvintele potrivite. Dacă acest lucru nu este suficient, la această procedură se adaugă metoda anterioară de a reveni sentimentele încorporate. „Lăsați pântecele mamei” La seminar, le-am rugat participanților grupului să facă un exercițiu mental, să intre în cerc. de „Sănătate”, reacțiile au fost diferite, dar în mare parte pozitive. Cu toate acestea, un participant, o fată tânără, a spus că dintr-un motiv oarecare s-a văzut într-un fel de cuvă, într-o stare anemică nemișcată, a încercat să iasă, până la urmă s-a văzut în mare, dar a fost și în o stare anemică. I-am spus că, cel mai probabil, a avut o naștere dificilă, sau există o dependență emoțională de mama ei. La care ea a răspuns că ambele sunt adevărate. „Ar trebui să renunți la mama ta și la pântecele ei”, i-am sfătuit, „pentru că doar tu le ții, iar ei nu te țin!” Dar acest lucru va necesita multă muncă. Vom face asta mai târziu dacă vrei...” După care am trecut la discutarea impresiilor celorlalți membri ai grupului. După câteva minute, fata a sărit în sus și a început să meargă entuziasmată înainte și înapoi în cercul grupului. Desigur, am întrebat-o ce se întâmplă cu ea și dacă vrea să discute problema ei? Mi-a răspuns că a urmat deja sfatul meu și că va face totul singură. Am continuat să lucrez cu grupul, iar fata a continuat să meargă în cerc, apoi s-a oprit și a plâns. Treptat s-a liniştit şi s-a aşezat la locul ei... La următorul seminar, câteva luni mai târziu, a confirmat că într-adevăr şi-a rezolvat problema, că dependenţa ei de mama ei şi pântecele ei a dispărut. Acest caz ilustrează o altă tehnică de eliberare în care clientul dă drumul obiectului pe care simte că îl ține. De exemplu, un individ susține uneori că este „în închisoare” și nu se poate elibera de ea, indiferent cât de mult s-ar strădui. Apoi i se oferă... să renunțe la închisoare! Închisoarea se prăbușește, iar clientul este liber... Apoi își dă seama că închisoareași-a creat-o pe a lui...Dar când dă drumul la pântec sau la închisoare, asta înseamnă că nu mai investește în acest obiect și îl returnează automat. Această tehnică ar trebui uneori combinată cu cea anterioară. Mai întâi, returnează părțile pierdute ale personalității tale și apoi renunță la obiectul dependenței tale. Dacă reușiți să dați drumul (nu alungați! violența este inacceptabilă!), atunci acesta va fi un criteriu pentru succesul lucrării de returnare a investiției. Dacă puteți întrerupe conexiunea doar cu forța, atunci aceasta înseamnă că nu este de fapt întreruptă. Extensia 3. Lucrul cu fixare pe trecut și speranțe pentru viitor Un bărbat a fost urmărit de un tigru. A fugit de el și a căzut în abis, s-a prins de o rădăcină care ieșea din coasta muntelui și s-a atârnat de ea. Privind în jos, văzu că mai jos îl așteaptă un alt tigru. Apoi un mic șoarece a fugit din gaură, lângă rădăcină, și a început să roadă rădăcina. Când a mai rămas foarte puțin până să se rupă rădăcina, bărbatul a văzut deodată o căpșună mică crescând pe versant chiar în fața feței lui. A cules-o și a mâncat-o aici se termină pilda și de obicei nu se dă nici o interpretare și oamenii o înțeleg foarte strâmb, de exemplu, ca dovadă că viața noastră este suferință continuă, există doar mici bucurii... Totuși, sensul ei. este direct opusă acestei perspective sumbre asupra vieții și este foarte ușor de înțeles, primul tigru este trecutul, de care o persoană fuge îngrozită, al doilea tigru este viitorul, de care o persoană se teme mereu. Rădăcina este rădăcina vieții, iar șoricelul este timpul inexorabil. Dar o căpșună mică este un moment al prezentului și, atunci când o persoană a mâncat-o, s-a trezit în momentul prezent și a câștigat iluminarea. Pentru că în prezent nu există trecut sau viitor, ceea ce înseamnă că nu există frici și suferință, există doar un prezent frumos care poate dura pentru totdeauna. Prin urmare, pentru a scăpa de suferință, de multe ori trebuie să te întorci pur și simplu din trecut sau din viitor... Exemplul 9. „Întoarcerea din trecut” Un tânăr care a fost un om de afaceri de succes a câștigat mulți bani, dar compania lui și-a făcut treaba și a fost desființat. Nu s-a regăsit în prezent, nu a simțit sensul vieții, deși avea o familie și atât de mulți bani încât nu mai putea munci. S-a dovedit că tot ce se putea gândi era cât de bine era când conducea o companie de succes. S-a întâlnit cu vechi prieteni și au vorbit doar despre cât de bine era atunci. I-am spus că părea blocat în trecut și l-am întrebat ce a lăsat acolo. „Da, sunt cu toții acolo!” - el a exclamat. I-am sugerat să se vadă pe sine în trecut și să aducă acel sine înapoi aici în prezent. „Dar el nu vrea! Se simte atât de bine acolo, El stă într-un birou mare, semnează acte importante, nu vrea să se întoarcă la mine! „Explică-i”, spun eu, „că se agață de iluzia că asta nu mai este nimic El trăiește într-o lume iluzorie, se înșală, dar tu poți trăi aici cu adevărat!” „O, de îndată ce i-am spus, a fugit direct la mine, m-am simțit cumva bine! Aceasta a continuat și mai departe, a venit din nou să verifice și a fost convins că efectul nu a dispărut, că acum își găsise sensul vieții Comentariu! În realitate, lucrarea a durat mult mai mult și a avut câteva nuanțe subtile, dar esența rămâne aceeași. Ne putem recupera nu doar investițiile, ci și noi înșine Problema se rezolvă în același mod atunci când investim în viitor, care se numesc vise, așteptări și speranțe. Clientul este invitat să-i întoarcă înapoi în sine pentru a-și folosi energia în activitățile de astăzi sau pentru a-și îmbunătăți bunăstarea, ceea ce se întâmplă imediat Extensia 4. Lucrul cu furia ca reacție la așteptările dezamăgite (frustrare) Furia apare adesea când cineva o face. nu îndeplinește sarcinile care ne sunt date obligații, eșuează, înșală, „instituie”. Dacă acesta este un caz, atunci acest lucru nu creează o problemă psihologică, furia trece treptat și fie iertăm infractorul, fie decidem.că nu vom mai avea de-a face niciodată cu el. Este mai rău când se formează furia constantă din cauza faptului că ne bazăm mereu pe cineva, credem că este obligat să-și îndeplinească promisiunile sau să ne îndeplinească așteptările. Foarte des auzi: „Ei, el însuși ar trebui să înțeleagă?!” În acest caz, clientul așteaptă de obicei sprijin și solidaritate de la terapeut. Dar dacă consultantul ia partea „victimei” și „înșelatului”, acest lucru nu va rezolva problema. El va fierbe în continuare de indignare și va suferi de un sentiment de neputință, realizând că el (ea) nu poate obține dreptatea în niciun fel. Dacă clientul nu așteaptă nimic de la partenerul său, nu spera să primească niciun „dividend” de la el, atunci nu va fi supărat. Prin urmare, aceasta este adesea singura și corectă din punct de vedere al mediului - să nu mai sperați și să contați pe altcineva. Dar apoi clientul va experimenta un sentiment de un fel de daune cu care este greu de acceptat. Până la urmă și-a investit niște speranțe serioase într-un anumit proiect, el, s-ar putea spune, a investit sentimente în această relație! Prin urmare, principala tehnică de a scăpa de furie în astfel de cazuri este să vă întoarceți investițiile pe care le-ați făcut cândva și propriile așteptări Exemplul 10. „Mânie față de un soț nesigur” O femeie clocotea de furie față de fostul ei soț. Ideea nu era că a părăsit-o și a locuit cu o altă fată sau chiar că comunica rar cu copilul și nu dădea bani. El nu și-a ținut niciodată promisiunile, mereu „a pus-o la cale” în unele situații dificile, iar ea, la rândul ei, s-a străduit mereu din greu să mențină relația și a avut încredere în el. Furia asta o chinuia foarte mult, nu putea face față, deși înțelegea că era inutil și chiar dorea să scape de ea Pentru început, i-am cerut să-și imagineze furia pe scaunul din fața ei. Era imaginea unui monstru negru și înfiorător, care era gata să-și sfâșie literalmente fostul soț pentru felul în care a tratat-o. I-am explicat femeii că s-a supărat tocmai pentru că făcuse cândva investiții serioase în soțul ei, speră în comportamentul lui potrivit, în fiabilitate și în respectarea acordurilor. Dar pentru că nu s-a ridicat la înălțimea așteptărilor ei și nu i-a „plătit dividende” conform investiției ei, ea s-a înfuriat atât de mult pe el, i-am sugerat să-și găsească o imagine a investițiilor pe care le-a făcut în soțul ei, în relația ei l. Ea a descoperit cu ușurință imaginea sentimentelor ei. Era un fel de zi caldă, plăcută, un pârâu întortocheat care curgea printr-o poiană frumoasă... Ea i-a dat odată toate astea soțului ei, dar nu a primit de la el o întoarcere corespunzătoare. I-am sugerat să ia această imagine, împreună cu sentimentele exprimate în ea, înapoi la sine. Ea a acceptat această imagine, sentimentele i-au intrat înapoi în piept, unde a simțit un fel de căldură minunată. S-a simțit imediat mai bine și a fost deja recunoscătoare pentru returnarea acestor resurse. Dar am invitat-o ​​să se uite din nou la imaginea propriei ei furii. Era uimită. „S-a micșorat, s-a calmat...”, a făcut ea mișcări circulare cu mâinile, „s-a transformat într-o minge galbenă!” Am invitat-o ​​să se mute pe scaunul unde era plasată imaginea fostei ei furii. S-a dovedit că în rolul acestei mingi nu era deloc supărată, dar și-a dat multă putere și energie pentru sarcină, i-a devenit mai ușor să respire. Această stare a făcut-o foarte fericită și a acceptat să continue să trăiască așa. Mingea era clar în plexul ei solar, ca soarele După care i-am explicat că plexul solar dă energie întregului corp, dar când o persoană acumulează multă furie, aceasta este stocată în plexul solar! funcția de respirație devine dificilă din cauza spasmului diafragmei. Odată ce și-a recăpătat investiția și speranțele, nu mai este nevoie ca ea să fie supărată pe el, iar monstrul a dispărut. Starea normală a plexului solar a revenit și ea și a primit multă energie pentru viața ei. Ea a acceptat atât „capitalele” returnate, cât și acest bal, după care a simțit că în corpul ei este multă căldură și senzații foarte plăcute și că... nu era deloc supărată pe fostul ei soț. I-a prezentat un alt scaun șiAm putut spune cu ușurință: „La revedere, îți doresc fericire în viața personală”. Este în regulă să-i faci pe alții să-și îndeplinească obligațiile, dar dacă tot este inutil și suferi de furie și sentimente de neputință, atunci este mai bine să-ți retragi investițiile și să nu te mai aștepti la schimbări de la acești oameni. Este foarte greu să te reeducați și este aproape imposibil să-i schimbați pe ceilalți. La un seminar în care am împărtășit aceste idei, doi participanți au avut aceeași perspectivă: „Am înțeles de ce am trăit în pace cu soțul meu timp de 24 de ani și nu am divorțat! Nu m-am așteptat niciodată la nimic de la el! Și chiar mi-a depășit așteptările!”. Fantoma iubirii La seminar, un student a cerut ajutor. S-a despărțit de un tânăr în urmă cu trei ani, dar de atunci a simțit constant că el pare să fie prezent în viața ei, uneori chiar simte că corpul altcuiva stă întins pe corpul ei, simte cu adevărat greutate și rigiditate. în mișcările ei. Pur și simplu nu poate scăpa de ea. La început am decis că, de fapt, încă îi pasă de el și nu l-a lăsat să plece. Am întrebat-o dacă a lăsat vreo parte din personalitatea ei în ea. Dar ea a respins cu hotărâre acest lucru, a spus că l-a părăsit ea însăși, nu regretă deloc că are un alt tip de multă vreme... Intonațiile ei nu au lăsat loc de suspiciune de nesinceritate. Apoi am ghicit și am întrebat: „Nu era el împotriva despărțirii?” „Era foarte împotrivă?” Nu a vrut să mă lase să plec - Așa că poate și-a lăsat unele părți sau energie în tine? Când oamenii se îndrăgostesc, își investesc speranțele pentru o viață lungă împreună și dragoste în altul! Ei bine, spune-i acum: „Îți revin toate speranțele pe care le-ai investit în mine!” Încă nu am terminat de vorbit, dar fața acestei fete strălucește deja de lumină și bucurie. Cu entuziasm, ea a declarat că imediat, odată cu această frază, un fel de greutate s-a despărțit de ea și a plecat, s-a simțit liberă și acum respira mai ușor! Două săptămâni mai târziu, la același seminar, ea a confirmat că nu se mai simte grea pe corp, nimic nu o mai ține pe spate și a simțit ușurință în corp și a fost foarte recunoscătoare pentru acest rezultat. Acesta și cazurile anterioare învață că: 1. O altă persoană ne poate urmări „astral” dacă îi datorăm ceva, și-a luat speranțele, dar nu le-am împlinit 2. Dacă îi întoarcem aceste speranțe, el nu ne va mai putea persecuta;3. Că nu putem doar să ne luăm înapoi investițiile pe care le-am făcut într-o altă persoană, ci și să îi returnăm așteptările, sentimentele, dacă nu mai dorim să avem de-a face cu el. Că acest lucru vă permite să scăpați de persecuția obsesivă și agresiunea cuiva, ceea ce oferă noi oportunități de extindere a muncii.4. Dacă ți-ai investit așteptările în cineva, atunci ești dezamăgit și furios dacă acesta nu s-a ridicat la înălțimea așteptărilor tale.5. Ia-ți speranțele nejustificate și nu mai fii supărat! Extensie 6. Lucrul cu durere și pierdere În caz de pierdere a durerii și pierderii, se întâmplă același lucru ca și cu dependența emoțională, adică investițiile noastre „plutesc” undeva de la noi împreună cu persoana decedată dragă nouă sau cu orice. alte pierderi. Acest lucru este complet de înțeles, pentru că am prețuit această persoană sau chiar un obiect, am vrut să-l posedăm în continuare, am asociat ceva cu ea în viitor. Ne pierdem speranțele și visele, părți ale sufletului ferm atașate de un obiect iubit și drag. Prin urmare, și aici, oricât de cinic sau greșit ar părea, este necesar să returnăm capitalul investit, iar apoi ne putem găsi din nou liniștea sufletească și să ne luăm rămas bun de la ceea ce oricum nu mai suntem în stare să returnăm. Această tehnică este foarte eficientă în cazul decesului unei persoane dragi și în cazul pierderii unui copil nenăscut, pierderea unei locuințe, pierderea finanțelor, pierderea unei cariere, chiar și a unei părți a corpului în caz de de intervenție chirurgicală etc. F. Perls a dezvoltat un model de adio în 5 pași în cazul decesului unei persoane dragi [1]. Includeurmătorii pași: 1. recunoașterea faptelor; 2. finalizarea sarcinilor neterminate 3. ceremonia de rămas bun;4. doliu;5. salutul actual Acest model poate fi aplicat în toate cazurile de pierdere sau separare, precum și în cazurile de dependență emoțională. Cu toate acestea, îi lipsește chiar punctul pe care l-am menționat deja: întoarcerea sentimentelor pierdute sau a unor părți din personalitatea cuiva. Prin urmare, necesită mai multă muncă și consumă mai mult timp și nu oferă încredere completă în finalizarea procesului. Acest lucru se poate face prin procedura intenționată pe care am dezvoltat-o ​​și, prin urmare, munca durerii va fi mult facilitată și accelerată. Dar nu înlocuim această tehnică, ci o folosim în combinație cu rentabilitatea investiției. Practica confirmă eficacitatea unei astfel de lucrări Exemplul 12. „Un ghem de lână moale” O femeie în vârstă, de 63 de ani, al cărei soț a murit în urmă cu un an, a venit la mine pentru o consultație. Își iubea foarte mult soțul, trăiau în armonie perfectă, erau împreună 30 de ani, nu erau copii. A suferit de insomnie, presiune constantă în zona pieptului care o împiedica să respire, dispoziție depresivă, lacrimi frecvente etc. A fost tratată de medici timp de șase luni, iar medicamentele pe care le-a luat nu fac decât să o înrăutățească. Medicii nu au constatat tulburări fiziologice în funcționarea corpului ei La prima ședință, am aflat că ea recunoaște faptul decesului soțului ei și nu are un sentiment de vinovăție față de el sau treburi neterminate, că nu are. au dorințe suicidare. În același timp, am observat că zona ochilor și fruntea erau tensionate și era întuneric în jurul ochilor. S-a dovedit că la înmormântare, prietenii ei au tot ținut-o pe spate, îndemnând-o să nu plângă, pentru că ar deranja defunctul. Mi-am dat seama că a acumulat o mulțime de lacrimi înăbușite și de aceea, din când în când, din orice motiv, am înțeles din reținerea ei că nu va plânge în fața mea și i-am sugerat să-și imagineze pur și simplu ploaia. căzând în fața ei și uită-te la ea până se termină. Ea a fost de acord și a văzut că o burniță ușoară cădea... peste mormântul lui. Ea a privit această poză ceva timp până când ploaia a încetat. A apărut o imagine de cer albastru, soare și pădure verde, ea a acceptat această poză ca pe o nouă zi. Zona din jurul ochilor s-a luminat. A fost suficient pentru prima ședință când a venit pentru a doua oară, a spus că toată lumea de la serviciu s-a mirat unde fusese, că nu mai plânge. „În caz contrar”, spune el, „îmi vor pune orice întrebare, iar lacrimile îmi curg pur și simplu...” Această tehnică, „privind ploaia” urmată de acceptarea unei zile însorite, a fost inventată în special în cadrul terapiei emoțional-imaginative. pentru acele cazuri în care este necesar să se ajute o persoană să elibereze lacrimile blocate. Este adesea folosit în situațiile în care cineva trebuie să-și ia rămas bun de la o pierdere. Cu toate acestea, ea mai avea un simptom mai acut - presiune și durere în zona pieptului, care o deranjau în mod constant. Am rugat-o să-și imagineze o imagine a acestei dureri. Ea a spus că era un bulgăre întunecat. Este clar că acest bulgăre este o imagine a unui spasm cu care ea a încercat să se țină de soțul ei deja decedat sau de amintirile lui care erau importante pentru ea. Am întrebat ce era în interiorul nodulului. „O minge de lână moale, foarte caldă și plăcută liliac” a fost răspunsul, mi-am dat seama că acest minge simbolizează sentimentele calde pe care ea le acumulase de mulți ani pentru soțul ei. „Ce ai vrea să faci cu ea?” - Am întrebat. „Relaxează-te”, a răspuns ea. Am fost de acord cu propunerea ei, iar firul mingii a început treptat să meargă undeva în spațiu. După un timp, își dădu seama unde mergea firul. Ea a spus că un colț de lângă mormântul soțului ei s-a deschis și firul mergea acolo. Treptat, mingea s-a desfășurat și întregul fir a intrat în mormânt, apoi colțul mormântului s-a închis de la sine. În același moment, clienta a experimentat schimbări psihosomatice foarte puternice: nodul a dispărut complet, odată cu acesta a dispărut și presiunea din piept și, după cum a spus ea, până și ochii i s-au luminat. După aceea, a putut să respire ușor și a simțit că tot ceea ce o cântărise de mult timp a dispărut complet. Ea i-a mulțumit de mai multe ori pentru acest rezultat, deși tot timpulAm întrebat dacă am făcut toate astea. Se pare că ea a decis că era hipnoză sau magie. Cu aceasta munca noastră a fost finalizată. Analizând acest caz, trebuie menționat că ea trecuse deja prin etapele de recunoaștere a faptelor, de finalizare a treburilor neterminate și de o ceremonie de adio în timpul procesului de doliu. A fost nevoie doar să plângem și în cele din urmă să renunțăm la ceea ce era perceput ca fiind cel mai valoros în această relație, ceea ce a fost făcut. În acest caz, nu a fost nevoie să returneze ceva ce mergea cu soțul ei, dar a trebuit să renunțe la încurcătura de sentimente calde pe care o ținea, ceea ce i-a creat un spasm în piept Extensia 7. Lucrul cu sentimente incestuoase . Această problemă pare insolubilă pentru mulți psihologi. Nici măcar S. Freud nu a indicat nicio metodă de a scăpa de atracția incestuoasă a fiului față de mama sa sau a fiicei față de tatăl ei (complexul Oedip, complexul Electra), cu excepția aceleiași conștientizări. Cu toate acestea, conștientizarea dorințelor tale interzise ajută, dar nu vindecă. Aceasta este cu adevărat o piatră de poticnire pentru psihanaliza clasică. De fapt, a scăpa de astfel de sentimente este posibilă tocmai cu ajutorul metodei de returnare a investiției. Deoarece aceste sentimente și relații sunt supuse acelorași legi ca orice alte dependențe emoționale Exemplul 13. „Scimitar curbat” Literal, în timpul unei pauze între cursuri, un student care studia deja în clasa mea de master a venit la mine cu o cerere de ajutor. Tatăl ei a controlat-o tot timpul, a fost clar gelos, a cerut socoteală: „unde era” și a făcut scandaluri. Chiar și la școală, i-a interzis să comunice cu băieții, iar acum o bântuia cu suspiciuni și interdicții nepotrivite vârstei ei „Ieri a făcut din nou scandal”, s-a plâns ea, „acum simt că pur și simplu nu mai pot respira. ” Mă sufoc de dimineață, nu-mi pot da seama singur, ajutor. (Bineînțeles, înțeleg că se sufocă de furie) - Gândește-te cum arată sentimentele tale. (Comentariu. Este surprinsă. Totuși, din punct de vedere al psihanalizei, toată lumea va înțelege ce înseamnă imaginea unui scimitar strâmb! Vorbim despre atracțiile incestuoase ale unui tată față de fiica lui și despre frica ei de ele. Dar! Și despre atracția ei Se știe că scandalul dintre tată și fiica mea urmărește deseori scopul inconștient de a evita relațiile incestuoase Dar, de teamă să șochez fata cu interpretarea mea, nu i-am spus nimic ai nevoie de acest scimitar? (Văd că ezită) - Nu, nu am nevoie... - Atunci dă-i-o tatălui, spune-i că nu ai nevoie... - Nu, nu sunt sigur că asta va fi Ajutați-mă. (Ea rezistă în mod clar și această rezistență este complet de înțeles din punctul de vedere al psihanalizei - Să facem asta ca un experiment, dacă este rău, vom întoarce totul înapoi). Și când i-am dat-o tatălui meu, dintr-un motiv oarecare a devenit mic în mâinile lui! (Ea este uimită, dar nu am îndrăznit să-i explic că aceasta este o dispariție simbolică a unei erecții - Ce simți acum? Cum respiri - Într-adevăr, pot să respir liber. Mi-a devenit ușor - Ești mulțumit de asta? Sunteți de acord să salvați acest rezultat? (Ea este uluită și nu înțelege ce s-a întâmplat.) Singurul lucru este că nu știu cum voi scrie acum poeziile mele supărate?! (Se pare că a umplut deja trei caiete cu poezii supărate!) Comentează. Într-adevăr, „dragii ceartă, ei doar se distrează”. Am încheiat sesiunea și aici pentru că pauza s-a terminat. Dar de atunci, această elevă nu s-a mai plâns de „tirania” a tatălui ei. Exemplul 14. „Colors of Feelings”. Tatăl ei a suferit de alcoolism și a făcut scene isterice pentru familie: „Ma voi arunca pe fereastră”. Dar nu asta era principalul lucru, ea a fost speriată și traumatizată când el a încercat să o pună în poală. Ea a simțit că nu era doar așa, ci era deja legată de experiențele sexuale. El a recunoscut că nu știa cum să facă față acestor sentimente, că la un moment dat chiar și-a închis ușa dormitorului ei cu un dulap pentru ca tata să nu poată intra noaptea! Am întrebat cum arăta relația ei cu tatăl ei în acest context - I, 2000.