Do autor: A aparência é a primeira coisa que chama a atenção quando conhecemos alguém. Para a maioria das pessoas, um homem em forma, uma mulher esbelta e graciosa, é muito mais atraente do que uma pessoa que perdeu a forma. Porém, o excesso de peso é um problema que exige muita atenção a si mesmo. E não há necessidade de ignorar, acreditando que limitando a ingestão calórica e alimentar e começando a fazer exercícios físicos você pode perder peso. Na verdade, ninguém conseguiu perder peso desta forma. Carta de um cliente que eu quero. para entender as razões psicológicas do meu excesso de peso, o autoabuso na forma de restrições e dietas só dá resultados negativos. O excesso de peso afeta o estado psicológico, o cansaço, a saúde, o sexo. é nojento se olhar no espelho, na loja o tamanho costuma ser 52 pequeno, imagine que insulto... As relações íntimas com meu marido são reduzidas ao mínimo (uma vez por mês), nunca se falou em sabedoria de paixão. o corpo Qualquer plenitude é motivo para chamar a atenção para si mesmo. Quando você ouve o seu corpo, você entende que ele quer lhe dizer algo, porque o corpo tem sua própria sabedoria. Se você tratar o corpo como um templo, como uma dádiva divina, nunca o destruirá. Afinal, até mesmo comer demais causa os mesmos danos que fumar ou beber álcool. Mas, via de regra, você é surdo ao corpo, come por hábito, e não porque está com fome, notei que fico com fome quando vejo uma comida menos saborosa ou ouço o que falam sobre ela ou ouço o que é. cheiro, embora eu possa até estar com o estômago cheio. Outro pensamento “interessante” vem constantemente à mente: quando poderei comer isso de novo (talvez não demore muito, já imaginou?) Ou em geral - tenho que tentar, senão não vou conseguir? isto! Pesadelo! Tenho vergonha de admitir! Falsa fome Essa fome é falsa, essa fome vem do hábito, porque é criada pela mente e não pelo corpo. Essa fome é 99% uma questão de hábito. Jejue por alguns dias e você ficará surpreso. Se você estiver acima do peso, poderá não sentir fome mesmo depois de 3 semanas. Quando o corpo esgota toda a gordura acumulada, só então você pode sentir fome de verdade. Mas é muito difícil. Poucas pessoas estão prontas para dar um passo tão razoável. Afinal, a maioria das pessoas vive sem perceber como comem, o que comem e em que quantidades. A ligação entre comida e amor Poucas pessoas sabem que existe uma ligação muito profunda entre amor e comida. Quando uma criança nasce, ela não consegue entender a linguagem do amor, só entende a linguagem da comida. Sem amor ele pode viver a vida inteira, mas sem comida não viverá nem alguns dias, ou talvez até horas. Ao crescer, a criança começa a sentir que quando sua mãe o ama, ela lhe dá o seio de uma forma especial. maneira: com ternura, sensualidade, conversando carinhosamente com ele, e às vezes cantando uma boa música. Quando a mãe está chateada com alguma coisa ou com raiva de alguém, ela amamenta de forma diferente. Ou talvez não dê nada, mas substitua por alimentação artificial, porque o leite da mulher desaparece de excitação ou raiva. E inconscientemente, a criança desde cedo começa a perceber que quando há comida, então há amor. Comida como substituto. Quando falta amor na vida, você começa a comer mais, a comida passa a ser um substituto. E você pode comer o quanto e quantas vezes quiser. Afinal, a comida é inanimada, não pode te afastar. Ao mesmo tempo, você se torna o dono da situação. Mas no amor você não é mais o mestre. Você já percebeu que quando está feliz você come menos? Uma pessoa feliz se sente contente, não tem espaço interior. Está cheio de amor. Uma pessoa insatisfeita se enche de comida sem parar. Por exemplo, muitas vezes acontece assim: você comeu de tudo, guardou a louça na hora de limpar, ficou com fome - sentou, tomou chá com doce de novo, começou a descascar, lavar, cortar, ralar legumes. ... eu tento imediatamente, ela cortou feio, o que não esfregou entrou na boca dela! O mais desagradável é que fico com fome depois das 19h da noite, às 21h, geralmente tenho vontade de comer com frequência, a sensação de saciedade vem quando estouro, e sem doce: 317284492