Alla känslor behövs, alla känslor och känslor hjälper oss att vara medvetna om vad som händer runt omkring oss, hur det påverkar oss och hjälper oss att ta hand om oss själva, som! Vi vill naturligtvis bara uppleva positiva känslor, såsom glädje, lycka, intresse. Och vi försöker undvika negativa: ilska, ilska, rädsla, sorg Men i själva verket bryr kroppen sig inte om vad det är att leva, det viktigaste är att låta energin i dessa känslor passera genom sig själv. Släpp igenom, blockera inte! Var och en av dem har specifika funktioner. Det är sinnet som gör en bedömning av vilken känsla som anses vara positiv och vilken negativ. Ofta försöker vi undertrycka, dämpa, äta, dricka bort de så kallade negativa känslorna. För de flesta av oss sker detta automatiskt och når inte ens medvetenhet. Anledningen är känslomässigt trauma. Alltså känslornas funktioner. Om något eller någon orsakar rädsla hos mig är detta information om att jag är osäker här, att jag behöver skydd, att det är mer användbart för mig att ta avstånd från något och undvika något, något som kan förstöra mig Rädsla kan vara irrationellt när allt är utåt sett säkert och det finns inga synliga orsaker till larm. Sedan är dessa ekon av obearbetade trauman: något i den yttre miljön fungerar som en utlösande faktor och startar reaktioner från tidigare erfarenheter. Det är bättre att ta itu med detta med en psykolog Sorg, sorg, sorg hjälper till att lösa upp det som redan blivit föråldrat, det som är dysfunktionellt och ge vika för det nya. Vi upplever dessa känslor när vi förlorar någon eller något, när vi skiljer oss från något, när vi går från gammalt till nytt, rensar de utrymme inuti för det nya. Därför är det väldigt viktigt att ge sig själv tid att sörja efter förluster, att inte dränka sorgen Om sorgen är för stark och känslorna svåra att bära, och det inte finns några nära och kära i närheten som skulle kunna dela känslorna, då. det är bättre att leva igenom detta med stöd av en specialist. Oupplevd sorg saktar ner och stoppar liv och utveckling, övergår i psykosomatik, ilska, irritation, ilska, aggression hjälper till att sätta gränser, känna igen och visa andra vad som inte är acceptabelt i förhållande till oss. Och även dessa känslor hjälper till att utöka livets utrymme, utforska nya horisonter: ta det som är ditt, gå framåt, övervinna hinder. Vi känner oss irriterade när någon har brutit mot våra gränser och tillåtit sig något som är oacceptabelt för oss. Han förolämpade till exempel, nedvärderade våra känslor, intressen, värderingar och tog bort vår tid. När vi blir arga kan vi göra något som har lagts på brunnen och som vi saknat beslutsamheten för. Du kan läsa mer om aggression här "Aggression är bränslet för livet" https://www.b17.ru/blog/321281/Hur lever du med dina känslor och känslor? Ger du dem utrymme? Hur medveten är du om dem på en skala från 1 till 10? Jag ska hjälpa dig att överleva sorgen och hantera svåra känslor. Zulfiya Iskhakova, WhatsApp 89371586655.