Do autor: Após o segundo encontro do “Grupo Psicológico Noturno”. Svetlana Popova me ajudou a “suavizar” a sílaba. E ainda, tentarei descrever o que é um grupo psicológico, o que acontece nele e como ele pode ajudar em nossas vidas. Prepare-se, a descrição será longa! Como você sabe, a instrução mais difícil é a instrução para amarrar cadarços Então... Você veio para um grupo assim, junto com você estavam vários estranhos e um ou dois líderes do grupo. Como falar sobre você nesta situação? Como essas pessoas podem ajudar você? Eles provavelmente não têm menos problemas do que você. Como a comunicação em grupo difere da comunicação “normal” e “cotidiana”? Honestamente, é incrivelmente difícil responder a essas perguntas... Mas tentarei escrever sobre isso, e você poderá ler. Concordo? :) Conhecendo. Para começar, você será solicitado a se familiarizar. Você contará um pouco sobre você, outras pessoas - sobre si mesmas. Os líderes de grupo podem usar vários exercícios e tarefas para os participantes. Por exemplo, responda a certas perguntas, fale sobre você, mas sobre um determinado assunto. Além disso, este tópico pode ser bastante incomum, raramente abordado na vida (por exemplo, conte a história do seu nome, quem te chamou assim e por quê, como você se sente em relação a ele, etc.). uma forma inusitada e/ou lúdica que permite aos participantes mostrar algum lado que raramente mostramos no dia a dia social ou nem mostramos. Tudo isso para que o processo de aproximação com outras pessoas ocorra de forma consciente, para que os membros do grupo possam prestar atenção em como se conhecem, o que acontece com cada pessoa, quais sentimentos e experiências surgem durante isso. Claro, todos estão se observando neste momento. Em geral, muito do que acontece em um grupo é semelhante à vida, mas aquilo que não prestamos atenção na vida torna-se objeto de consideração, pesquisa e mudança no grupo. A atenção principal está voltada para a consciência - consciência dos próprios sentimentos e desejos. Para trabalhar de forma eficaz em grupo, os participantes (na fase inicial - com a ajuda dos líderes) desenvolvem e aceitam regras de trabalho do grupo, que permitem ao grupo ser um. espaço especial para pesquisa e aquisição de novas experiências, em contraste com quaisquer outros “encontros”. A propósito, sobre segurança. Segurança, neste caso, significa a capacidade de ser você mesmo em grupo, abrir-se, falar sobre coisas importantes e secretas, ou vice-versa, ficar calado, chorar, sem medo de ser julgado, apreciado, interrompido em um momento importante, ou não compreendido. Se for criado um ambiente seguro no grupo, a comunicação deixa de ser social, mas passa a ser confidencial. Uma atmosfera muito especial e única de confiança, respeito e compreensão mútua está sendo gradualmente criada no grupo; este é o valor de tais eventos; A comunicação comum é baseada nas leis da polidez. Por exemplo, não estou interessado no que uma pessoa diz, mas aguento com um sorriso no rosto, cada vez mais parecido com um sorriso. Em grupo existe a oportunidade de expressar não só o que é aceito na sociedade, mas. também o que não é muito aceito: que você esteja com raiva de alguém - você está enojado, você está decepcionado, etc. Segurança é a oportunidade de ser quem você é a cada momento, é a oportunidade de ser sincero e franco. A segurança no grupo surge gradualmente. Criar tal espaço é um trabalho conjunto de todos os membros do grupo e apresentadores; nem sempre é fácil surgir dificuldades, mal-entendidos, emoções e experiências desagradáveis; Para garantir a segurança, o grupo conta com líderes e regras. As regras incluem tanto questões técnicas, como desligar celulares e a regra do “não se atrase”, como também regulam a forma como o grupo se comunica. Algumas das regras de comunicação mais comuns são a regra de atividade, a regra de “parar” e a regra de “declarações I”. A regra de atividade pressupõe a participação ativa no grupo, ou seja, a atividade dos participantes nas discussões de diversos temas é. importante,participação em discussões e exercícios em grupo, graças aos quais no grupo você pode começar a entender mais sobre você e suas dificuldades, e experimentar novos caminhos. Além disso, estamos falando de atividade interna - os participantes estão constantemente em processo de perceber o que está acontecendo com eles por dentro. A regra “parar” diz que qualquer participante pode interromper o que está acontecendo no grupo se, por algum motivo, isso se tornar insuportável para ele. E a regra das “afirmações I” pressupõe que cada participante, ao expressar algo, fale de si mesmo na primeira pessoa. Importante! Se as regras “técnicas” são mais ou menos fáceis de seguir (todos sabemos desligar o telemóvel ou calcular o tempo para chegar a algum lugar a tempo), então as regras de “comunicação” que se estabelecem no grupo no início são incomuns e, talvez, incompreensíveis. Porque na vida cotidiana ninguém nos ensina isso A regra da “atividade”: nem sempre nos comportamos ativamente na vida, muitas vezes seguimos o fluxo, atribuímos todos os fracassos a circunstâncias intransponíveis e, às vezes, somos educados demais para. expressar ativamente nossa insatisfação ou protesto. Ou, ao contrário, alguém se caracteriza pela atividade excessiva, então a atividade é entendida como a realização constante de ações. Num grupo, o foco da atenção está no mundo interior da pessoa, no que está acontecendo dentro dela, nos sentimentos e nas experiências. A regra do “parar” também causa dificuldades para ser seguida. Durante toda a nossa vida, desde a infância, fomos ensinados: seja educado, seja paciente, não interrompa os mais velhos, responda às perguntas sem prestar atenção ao fato de que você é desagradável, cansado, zangado, etc. momento tudo ainda estava bem, interessante e curioso, e como de repente descobri que eu estava assustado, zangado ou ofendido com o que estava acontecendo? É necessária a habilidade de uma auto-observação cuidadosa para rastrear a linha além da qual começam a paciência e os esforços heróicos. Essa habilidade pode ser aprendida. E, claro, não é nada fácil seguir a regra das “afirmações I”: na vida cotidiana não falamos assim. O papel dos líderes do grupo é apoiar activamente o que está a acontecer, apoiar a exploração dos participantes sobre si próprios, a sua actividade e o cumprimento das regras do grupo. Se necessário, os facilitadores podem parar o que está a acontecer no grupo para chamar a atenção dos participantes para o que lhes está a acontecer, para o que estão a fazer. Os facilitadores convidam os participantes a estarem conscientes dos seus sentimentos e ações. Em grupo, os participantes utilizam métodos de comunicação que lhes são familiares; isso muitas vezes é feito de forma automática, “por hábito”, independentemente de quanto esses métodos tragam o resultado desejado. Os facilitadores convidam os participantes a perceber o que estão fazendo. E sugira mudar da maneira usual. Isso é chamado de frustração de formas habituais de comportamento. E para que serve isso? E isso é necessário justamente para começar a trabalhar em si mesmo, prestar atenção aos seus sentimentos e experiências e começar a mudar a si mesmo. Muitas vezes, os participantes experimentam mal-entendidos, protestos e irritação: “Por que estão me interrompendo e por que os apresentadores estão incomodando você com perguntas sobre desejos e sentimentos? Este é um processo natural chamado resistência. Os facilitadores estimulam os participantes a expressarem seus sentimentos, autoconsciência e autoexploração. Este é o seu trabalho interno - durante o grupo, os participantes constantemente mentalmente e periodicamente em voz alta respondem às seguintes perguntas: o que está acontecendo comigo agora? Como me sinto agora? O que eu quero agora? E mais algumas palavras sobre os perigos do conselho. Por que é melhor não dar conselhos em grupos? Ao dar conselhos, uma pessoa, talvez até inconscientemente, torna-se um “especialista”, e você é realmente um ESPECIALISTA na vida de outra pessoa. O conselho é uma espécie de “produto acabado” que já foi criado por alguém? Parece um vestido pronto - em primeiro lugar, não combina com todos, principalmente quem tem uma figura “fora do padrão”, e o psiquismo de cada um de nós é único! Portanto, cada conselho deve ser “adaptado”, “ampliado” ou “personalizado” para atender você. Em segundo lugar, dar e seguir conselhos não requer a sua