Elena tem um problema. Ele “mora” no passado ou no futuro. No momento é pequeno, apenas dez por cento é um número relativo. É assim que ela sente sua vida, em que a maior parte da atenção está voltada para a preocupação com “como algo foi feito de errado no passado” e “como algo de errado acontecerá no futuro”. E Lena também gosta de sonhar: “ Como todo mundo, será maravilhoso quando..."90% de sua atenção e, portanto, de sua energia, estiver "fundida" em sonhos e experiências. Quase toda a sua energia é gasta no atendimento de necessidades básicas. Simplesmente não resta força para relacionamentos e auto-realização “Mas como estar no presente quando isso está acontecendo ao seu redor?!” ESTAR no presente! Caso contrário, será muito difícil observar como a grande maioria das pessoas anda pelas ruas. Nas grandes cidades elas não andam, mas se movimentam. Assim como o trânsito) Enquanto se movem, sua atenção está em seus telefones ou em seus pensamentos. Seus rostos estão concentrados, seus ombros e braços tensos. Isso significa que eles não estão no presente. E isso é um problema... Parece que te convenci de que a vida no momento presente é maravilhosa?) Agora, sobre o que você pode fazer. Comece a andar, sentindo como você anda: Quando você anda na rua, então pague diretamente. preste atenção em como seus pés tocam o chão. Depois de fazer isso, você imediatamente desejará andar mais devagar. Caso contrário, você simplesmente não será capaz de acompanhar as sensações nas pernas. Você anda e observa: “Aqui está o meu pé direito tocando o chão”. Paralelo? Dedos dos pés afastados ou para dentro? Acompanhe qual parte do pé você toca a superfície primeiro, o calcanhar ou os dedos dos pés. Não avalie sua marcha em termos de correção. Apenas acompanhe como você se sente em seus pés. Isso o ajudará a manter o foco em si mesmo. E isso, por sua vez, significará que você está no momento presente. Assim que sua atenção for “levada” para objetos externos, significa que você “caiu” desse estado de recurso. Volte! Por exemplo, antes eu andava muito rápido) Agora ando como se estivesse dando um passeio. E no metrô eu ando pela “parede” para não atrapalhar o fluxo de pessoas e para que esse mesmo fluxo não me “arraste” junto com ele Pratico caminhada consciente e logo, literalmente desde os primeiros passos,. você poderá sentir que suas forças estão aumentando, seu humor está melhor e você mesmo fica muito mais calmo. Por que não felicidade?) Olga Fedoseeva Inscreva-se para uma consulta pelo telefone: 8 921 436 87 03 AQUI Você pode ler outros artigos úteis. do autor aqui Cursos online “Como acabar com o relacionamento e se tornar livre”, “ Como se tornar valioso e necessário para ele", "A magia da sexualidade feminina" COM DESCONTO de até 30%