Desistir do jogo, e mais ainda, tentar sair dele quando tudo já começou, é incrivelmente difícil. Por muitas razões, incluindo as nossas segundas intenções, os únicos padrões de comportamento conhecidos, o medo de uma interação realmente próxima inclui não apenas a capacidade de compreender quem está me convidando e como (isso foi discutido aqui https://www.b17). .ru/article /86302/), mas também não se convide, e isso requer introspecção. O próximo passo importante é desenvolver a habilidade de oferecer relacionamentos próximos. Este é um tópico completamente separado ao qual retornaremos mais tarde. Para tomar as medidas necessárias para uma nova interação, você precisa tomar cinco decisões. 1. A decisão de interromper todos os jogos. Karpman escreve que esta é uma das decisões mais difíceis, que envolve foco em relacionamentos construtivos.2. Sempre tenho alguma responsabilidade pelo que acontece comigo. Aqui é importante lembrar a ideia da solução dos 10% https://www.b17.ru/article/85604/, segundo a qual pelo menos 10% da responsabilidade recai sobre mim. E rejeitando esta responsabilidade, continuo o jogo.3. Estou pronto para fornecer ajuda real quando necessário. Para compreender a necessidade, é importante parar de menosprezar a capacidade dos outros de lidar com a situação e iniciar uma conversa para descobrir onde posso ser realmente útil.4. A decisão de que sou humano e posso ser ferido e vulnerável. Ao mesmo tempo, mantenho minha autoestima. Pode haver diferentes maneiras de fazer isso, todas elas, de uma forma ou de outra, se resumem à recusa de desvalorizar seus próprios pontos fortes.5. Dependendo da posição preferida, Karpman sugere o seguinte: - para a Vítima - pedir, em vez de ter medo da rejeição e da manipulação - para o Salvador - perceber o seu próprio valor e o valor dos outros, em vez de salvar - para o Perseguidor - é melhor sentir raiva do que tristeza e tristeza, uma explosão de raiva ajuda a deixar ir e a olhar a situação de forma racional. Se nada ajuda, a consciência não ocorre, parece que sou uma marionete nas mãos de um marionetista e. minha influência é mínima, então a melhor saída é pedir ajuda. Preparado com base em materiais de uma palestra na conferência de Análise Transacional em julho de 2017 e no livro "Game-Free Life" de Stephen Karpman."