Em cada um de nós existe um espaço infinito para exploração e viagens. Este é um mar interno de emoções, pensamentos, experiências e sentimentos.⠀Muitas pessoas olham para isso com cautela, com medo da profundidade, pois não sabem nadar. E quando algum acontecimento na vida os obriga a mergulhar nele, eles tropeçam impotentes e tentam pousar o mais rápido possível. Problemas no trabalho, conflitos com entes queridos, dificuldades para tomar decisões - e o turbilhão de sentimentos toma conta, então você não consegue respirar. Alguns até caem no redemoinho dos ataques de pânico e ficam com muito medo de engasgar.⠀E se você não prestar mais atenção ao seu mar interior, ignorar os sinais das profundezas e não notar sinais óbvios de agitação, então você pode perder um tsunami e não perceber algum animal predador. Os sinais vindos das profundezas são nossas próprias emoções e sentimentos, que nos mostram eloquentemente nossa real atitude em relação ao que está acontecendo. Tsunamis são explosões inesperadas de raiva ou ataques sufocantes de depressão, ou talvez manifestações repentinas de um ataque de pânico. Pois bem, os animais predadores são os nossos pensamentos automáticos e atitudes destrutivas, que muitas vezes soam em nós na forma de um monólogo interno sobre o tema “Nunca terei sucesso. Portanto, é útil dominar habilidades psicológicas básicas para entender o que é isso”. ou esse estado significa, experiência ou fenômeno. Como lidar com pensamentos prejudiciais e ter uma atitude positiva. Isso evitará que você se afogue e que os bancos fiquem confusos. E com o tempo, isso vai penetrar. Primeiro, fique perto da superfície e depois mergulhe com confiança nas profundezas. Explorar o seu mundo interior de hábitos, as armadilhas do pensamento e, em última análise, encontrar e extrair pérolas de significado. E será ótimo conhecer os habitantes das profundezas para saber com quem você pode interagir com interesse e de quem é melhor ficar longe. Para aprender a nadar neste mar, existem muitas técnicas psicológicas. Freqüentemente, essas coisas se formam espontaneamente, simplesmente no processo da vida e nem sempre da maneira mais orgânica. Por exemplo, alguém vivia com medo constante e estava acostumado a reagir a qualquer alarme com agressão. E isso começa a interferir na vida cotidiana de uma pessoa. Tais reações precisam ser retreinadas ou completamente reformadas. E para isso existem vários métodos psicológicos que podem ser dominados na prática independente ou em reunião.⠀Como você se sente em relação ao seu mar interior?