A psique é uma ferramenta de adaptação à realidade circundante. Ou mais precisamente, à sua representação subjetiva desta realidade. Afinal, o que está acontecendo no mundo externo é primeiro transformado através dos sentidos e do cérebro em uma imagem mental, com a qual a psique só então interage. É bom quando a imagem mental reflete tanto quanto possível a realidade objetiva. Então a reação da psique em resposta à imagem (representação da realidade) será verdadeiramente objetiva. Se a imagem mental for distorcida, sua confiabilidade será perdida. A psique ainda se comunica com o mundo exterior por meio dela, mas essa comunicação acaba sendo distorcida. Exemplo: O mundo diz: OLÁ, COMO VAI? A percepção de uma pessoa distorce essa imagem da seguinte forma: VOCÊ ESTÁ MAL! à imagem do mediador, respondendo: VOCÊ É UM TOLO! Essas distorções são boas ou ruins? Voltemos ao fato de que o psiquismo é um instrumento de adaptação à realidade circundante. E qualquer transtorno mental é resultado dessa adaptação. Visto de fora, pode parecer que não é o mais bem-sucedido. Mas, na verdade, a psique segue o caminho de menor resistência e sempre tenta se adaptar ao mundo exterior da maneira mais aceitável para si. Por exemplo, quando gritam com uma criança, ela se sente desagradável. Ele não gosta do que está acontecendo, não concorda com esse tratamento. Mas o que ele pode fazer? Ele não é capaz de se proteger nesta idade, nem de deixar seus pais. A melhor solução nesta situação é engolir a insatisfação e compensar o insulto, tendo escrito no seu programa que ele é “RUIM” e estão se comportando “CORRETO” com ele - ele “MERECE” tal atitude para consigo mesmo. É assim que se forma uma autoimagem distorcida: “SOU RUIM!” Modelo de desenvolvimento de transtornos mentais: benefício primário Isso é bom ou ruim? Para a psique neste momento, tal solução parece ser a melhor possível. Dói, mas outras opções são ainda piores. Portanto, este está selecionado. É o mais lucrativo. Em outras palavras, qualquer transtorno mental começa com um benefício primário - o benefício que a psique vê ao escolher esta opção específica para sua reação. Benefício secundário Se tais reações continuarem, então, com o tempo, elas podem se tornar outra coisa útil. Por exemplo, uma criança aprende que os pais só prestam atenção nela quando ela faz besteira. Caso contrário, infelizmente, eles não o notam. Isso significa que ele tem um motivo para errar com mais frequência. Um modelo de um mundo onde “EU SOU RUIM!” se transforma em "SÓ SOU NOTADO QUANDO ESTOU RUIM - É BOM SER RUIM Pode haver outros benefícios adicionais!" Em qualquer caso, vemos que o transtorno mental continua seu desenvolvimento, fortalecido por benefícios secundários (um ou mais). Além disso, se todas essas reações continuarem por um período de tempo suficiente, então tais imagens mentais passam a fazer parte da rede neural humana. - um hábito. Isso significa que seus trilhos "SOU RUIM!" tão bem trilhado que simplesmente não há outro caminho. Este é o modelo para o desenvolvimento de um transtorno mental: benefício primário (adaptação) → benefício secundário (benefício adicional) → hábito (automatismo). : benefício primário (adaptação) → hábito (automatismo) → benefício secundário (benefício adicional). Isso ocorre durante eventos altamente estressantes. Este é o caso quando uma vez é suficiente para lembrar por toda a vida. “Tendo sido queimados pelo leite, eles sopram na água.” TEPT. O que fazer a respeito? Ao compreender a lógica do desenvolvimento de um transtorno mental, podemos agora ver a lógica da solução do nosso problema (1) Primeiro, examinamos o benefício principal. “Como exatamente, a que nos adaptamos desta forma e por que foi a melhor solução naquele momento?” A resposta a estas perguntas ajuda você a compreender sua condição e aceitá-la; livrar-se-á de avaliações negativas.+ Faz sentido investigar se o problema ao qual a psique reagiu dessa forma é real. E se for relevante, então como você pode reagir de maneira diferente? (2) A seguir, exploraremos se..