Não se repreenda! Você precisa solicitar benefícios para crianças, ou começar a se preparar para entrar em uma universidade, ou conversar com seu chefe sobre como aumentar seu salário - não importa o que você está adiando. Você não está fazendo algo importante. E você começa a se culpar: - Sou preguiçoso, não valho nada. Tenho vontade fraca e não posso me forçar. Eu tenho que fazer (ir, dizer). Parar. Melhor ouvir a si mesmo. Então você ouvirá uma voz que sussurra: “Você pode preencher os documentos incorretamente e eles vão rir de você”, “por que você decidiu que iria para a universidade”, “Existem funcionários melhores do que você, por que você espera que eles lhe paguem mais?”, você apenas se desonrará. Por exemplo, a primeira história: Os pais nunca brincavam, não se comunicavam com a filha, apenas “educavam”: repreendiam-na pelos erros, diziam sarcasticamente que ela não poderia aspirar a mais do que uma pintora, ao mesmo tempo (o menina era capaz), sempre esperavam muito, demonstrava sua decepção com os fracassos dela. Não se falou em apoio! A mulher não fez carreira e não encontrou felicidade na família. Ele vê toda a sua vida como um erro - “viver com C”. É muito difícil para ela se aceitar, então ela tem medo de simplesmente preencher a papelada. Ela tem medo de “se desonrar” diante dos funcionários do MFC - de receber mais um golpe em sua autoestima. Acima, também escrevi sobre preocupações com a universidade ou aumento salarial, mas não existem exemplos desse tipo. Se isso lhe lembra um pouco da sua história, você não é preguiçoso nem tem vontade fraca. É muito difícil para você aceitar seu erro, experimentar o fracasso - você se protege de experiências dolorosas. Mesmo que estejam relacionados (causados) a situações que aconteceram com você há 20-40 anos, quando você era criança. Não há prazo de prescrição para erros dos pais e experiências de infância. Se você não fizer isso de propósito. Mas agora não estamos falando de trabalho terapêutico. E sobre o meu desejo para você. Se você achar difícil agir, não se culpe. Caso contrário, você se tornará um pai mau. Foi por causa das críticas dele que você chegou a esse ponto! Você foi repreendido e perdeu a fé em si mesmo. Dê a si mesmo tempo para sentir quais sentimentos e pensamentos o estão impedindo. Compreendê-los. Reconheça seus sentimentos. Não é a falta de vontade, mas sim a falta de vontade que o impede de agir. E então, não repreenda, pelo contrário, apoie-se: - A papelada é sempre um incômodo, outros erram ainda mais. O erro não é mau. - Estudei na escola quase com nota máxima, quero conseguir uma boa profissão. Quem mais deveria estudar senão eu. - Foi-me prometido um aumento salarial após o período de estágio. Estou lidando com o trabalho, os patrões estão felizes. Tenho o direito de pedir que suas promessas sejam cumpridas. Não é fácil, mesmo depois do apoio, você não conseguirá fazer isso imediatamente. Mas continue a discutir com o crítico. Seja caloroso e argumente sua posição, como foi feito nos exemplos acima. Normalmente o seu diálogo interno consiste em culpar a si mesmo e a esses argumentos que você conhece bem. E soa visivelmente assim: “Sim, foi-lhe prometido um salário, mas você é um covarde e não poderá pedi-lo”. A mudança é que você não se culpa, mas reconhece seus sentimentos. E então os argumentos parecerão mais convincentes. O diálogo interno será: - Sim, é difícil para mim perguntar, mas tenho direito. E pensarei em como me preparar para a conversa. Você vê a diferença?! Exercício. Observe quando você está infeliz consigo mesmo e não se culpe. Em vez disso, sinta o que o impede de agir e encontre palavras de encorajamento e alguns argumentos a seu favor. Escreva em um pedaço de papel. Então leia em voz alta para você mesmo. É fácil ou difícil para você cumprir seus planos? Como você consegue “se superar”? Compartilhe suas ideias nos comentários. Consultas on-line e presenciais. Incluindo. sobre questões de autoestima e procrastinação. Marque consulta pelo telefone 8 916 287 76 57. Dúvidas por MP!