Para que uma pessoa com TEA nesse espectro possa compreender melhor a si mesma, suas áreas vulneráveis ​​ou problemáticas, vale a pena avaliar um dia típico. Como as ações e eventos habituais afetam seu bem-estar A seguir, ofereço uma tradução de perguntas auxiliares do livro Living Well on the Spectrum, de Valerie L. Gaus. Copyright 2011 da The Guilford Press. Não há dois dias exatamente iguais. Aqui estão perguntas específicas sobre cada hora do dia. Se isso for difícil para você, imagine o seu dia normal, escolha um dia normal da semana passada, como ontem ou sexta-feira passada, e use isso como exemplo. Acontece alguma coisa pela manhã que o deixa desconfortável. Use as perguntas abaixo para ajudá-lo a avaliar suas áreas problemáticas a esta hora do dia. A que horas você acorda? Você usa despertador? Alguém da sua família te acorda? Você se sente descansado quando acorda? você costuma ficar em casa tempo suficiente para se arrumar se estiver indo ou saindo de algum lugar. Você come sozinho ou com alguém? Você se dá bem com alguém? difícil sair na hora certa Você consegue encontrar algo que precisa ou tem dificuldade com coisas fora do lugar (livros, chaves, carteira)? onde você precisa ir? Se você ficar em casa, você Está chateado ou entediado porque não tem para onde ir?Você fica nervoso ou com medo antes de sair de casa?Se você trabalha ou estuda, como você se sente quando chega?Está você chega na hora ou atrasado?Você cumprimenta outras pessoas quando chega? Como você se dá com colegas ou colegas de classe? Depois passe para o meio do dia e pense na sua rotina diária normal. As perguntas abaixo irão ajudá-lo a considerar as fontes de estresse em cada hora do dia. Se você trabalha ou estuda, como você pode se preparar para o trabalho ou para a escola? você é produtivo no seu trabalho, estudo?Você acha difícil começar?Você consegue seguir instruções, instruções do seu chefe, professor?Você se sente estressado no trabalho?Você gosta do que faz?Você usa suas habilidades em seu trabalho ou você não as utiliza o suficiente?Você tem tempo para a hora do almoço?O que você faz durante a hora do almoço?Você come sozinho ou com outras pessoas?Você não quer conversar com outras pessoas?Você tenta conversar com as pessoas, mas não encontra nada em comum entre vocês?Se você não está trabalhando ou estudando, como você passa o meio do dia?Você tem atividades importantes e significativas ou coisas que gosta de fazer?Você está entediado ou se sentindo deprimido ou triste porque está em casa? Você se sente enfiado em casa e quer sair mais do que agora? Você está feliz com a quantidade de contato que tem com outras pessoas que estão ou se sentem sozinhas agora? pense na tarde e em como costuma ser. Você é mais ou menos produtivo à tarde. Se você trabalha, o final do dia de trabalho pressiona você? ? Você se sente sobrecarregado quando o dia termina porque você não fez o que esperava fazer? Se você é estudante, o meio do dia é o melhor ou o pior horário para estudar? horário, você tem mais aulas à tarde ou continua se sentindo deprimido ou entediado. Você tem alguma dificuldade para chegar ao banco ou aos correios? Se você volta para casa do trabalho ou da escola a essa hora do dia, você consegue? difícil chegar lá? À medida que o dia se transforma em noite, alguma coisa muda para você? Se você está voltando do trabalho ou da escola, o que geralmente acontece nesse horário? Alguém está te cumprimentando, se sim, quem é? Se você mora com alguém, como você interage com essa pessoa nesse horário?