Ai observat vreodată că odată cu venirea sezonului rece, starea ta de spirit se schimbă, periodic te simți deprimat, uneori devii descurajat? Această afecțiune poate fi cauzată de probleme obiective la locul de muncă sau în relații. Cu toate acestea, blues-ul poate apărea și din alt motiv. Mulți oameni suferă de așa-numita „depresie de toamnă-iarnă”. Este adesea asociat cu lipsa luminii, vremea rece bruscă și lipsa culorilor strălucitoare. Persoanele sensibile și emoționale pot fi sensibile la schimbările meteorologice, mai ales că toamna se transformă în iarnă. Cu toate acestea, mulți nu sunt conștienți de dependența lor de vreme. Cum să menții o bună dispoziție și un spirit bun în această perioadă de tranziție? Există mai multe recomandări simple, folosindu-ți, viața ta va străluci cu culori plăcute Să începem cu garderoba ta. Din anumite motive, odată cu apariția vremii reci, mulți oameni preferă să se îmbrace în negru, gri și maro. Este clar că hainele de astfel de culori sunt mai puțin ușor murdare, practice și în acest sezon chiar la modă. Cu toate acestea, purtarea lui frecvent poate fi deprimantă. Nu purta aceste haine în fiecare zi. Alternați-l cu „ieșiri” luminoase. Încearcă să adaugi articole colorate în garderoba ta. Nu vă fie frică de nuanțe îndrăznețe. Pe vreme cenușie, ei te vor înveseli pe tine și pe cei din jurul tău. Dacă nu sunteți pregătit să porți, de exemplu, o haină roșie, cumpărați accesorii strălucitoare. Genți, curele, pantofi, eșarfe - detaliile pot face minuni, mai ales dacă sunt pe placul ochiului. Știu că pentru multe femei, un nou articol achiziționat le ridică moralul. Nu vă nega plăcerea de a cumpăra ceea ce ți-a plăcut de mult timp. Totuși, pentru noi, femeile, cumpărăturile sunt un fel de terapie. În continuare, să fim atenți la corpul și aspectul nostru. Masaje, SPA, vizite la saloanele de înfrumusețare - toate acestea ne vor oferi un sentiment de îngrijire de sine, propria atractivitate și importanța corpului nostru. Daca bugetul tau este limitat, atunci poti efectua tratamente SPA acasa. Din fericire, o varietate de uleiuri aromatice, spume de baie, tot felul de măști și creme pot fi achiziționate chiar și cu o cantitate mică. În perioadele mai reci și ploioase, vă puteți permite să vizitați solarul. Și nici măcar nu este vorba despre bronz, personal cred că nu este foarte util. Însă în doze mici (până la 6 minute o dată pe săptămână), starea la solar ajută organismul să producă vitamina D, care ne ajută să menținem imunitatea și să rămânem într-o bună dispoziție inventa. Pare un lucru mic și nu este întotdeauna suficient timp pentru asta. Dar este atât de frumos să știi că arăți bine astăzi! Și înfățișarea bărbaților este o dovadă clară a acestui lucru. În continuare, să avem grijă de casa noastră. Să scăpăm de lucrurile care nu vă plac, sunt depășite sau pe care nu le-ați folosit de mult. Efectul dezorgării poate fi pur și simplu uimitor! Înșurubați becurile cu putere mare. Cu cât este mai multă lumină în casa ta, cu atât mai bine. Seara, aprind lumanari, armonizeaza atmosfera din casa, au un efect relaxant si creeaza o atmosfera foarte confortabila. Umpleți spațiul cu muzica preferată, cât mai pozitivă. Nu fi leneș să cumperi parfumuri de cameră. Sau coaceți mai des plăcinte delicioase. Lasă-ți casa să fie plină de mirosuri plăcute Încearcă să te răsfeți măcar puțin în fiecare zi. Aceasta ar putea fi o baie relaxantă cu sare de mare și uleiuri esențiale. Un film bun de vizionat seara cu bărbatul tău iubit. Întâlniri intime cu prietenii în bucătărie. Înconjurându-ne cu oameni și lucruri plăcute, având grijă de corpul nostru, făcând lucruri pe care le iubim, ne facem viața mai fericită. Pe orice vreme.