Som många psykologer deltog jag i en klientgrupp. Denna upplevelse var å ena sidan alarmerande. För för mig är en ny grupp inte alltid lätt. Med en historia av en mycket traumatisk gruppupplevelse upplever en person som kommer till ett nytt team ofta spänning och rädsla för att denna upplevelse ska upprepa sig. Å andra sidan är denna erfarenhet väldigt viktig. För det var i gruppterapin jag lärde mig mycket om mig själv och väldigt snabbt. Mina viktigaste upptäckter: 1. Jag kan skrämma människor. Min humor kan både lindra spänningar och skapa den. Jag var tvungen att höra detta flera gånger och i olika former från olika människor för att verkligen tänka på det. Jag växte upp med ett gäng bröder och deras vänner. Och, naturligtvis, kunde hon inte konkurrera med dem i fysisk styrka. Därför, för skydd, behärskade hon konsten att skarp och snabb humor. Men ibland är det kanske inte säkert för den andre att vara med mig, för det är inte känt var nästa skämt kommer att skjutas. Denna kunskap var mycket användbar för mig - jag tänker alltmer innan jag säger något frätande. 2. Jag älskar kraft och vet hur man använder den. Den här nyheten var inte heller lätt för mig. Vana vid att tänka på mig själv som en blyg och blyg person var det inte lätt att upptäcka en kärlek till makt. Men det var i grupp jag lärde mig att använda det. En gång experimenterade jag specifikt: ibland trycker jag lite hårdare, ibland släpper jag helt, i jakten på harmoni. Det var förvånande att upptäcka att människor praktiskt taget inte gjorde motstånd och till och med var glada över att ge makt till någon annan! Det är också en intressant förståelse att makt inte kan ges av någon annan. Hon tar det på egen hand. 3. Jag kan vara en ledare. Denna kunskap överraskade mig inte mindre än den föregående. Kanske ännu mer! Jag minns att en ganska stor del av min personliga terapi handlade om att själv definiera vad en ledare är. Jag trodde att en ledare är någon som borde leda. Det vill säga att först få andra människor intresserade av något, och sedan ta fullt ansvar för dessa människor. Jag var trött bara jag tänkte på det! För mycket ansvar! För mycket spänning! Nu vet jag att för mig betyder det att vara ledare något helt annat... 4. Konflikt leder inte till att relationer förstörs. Människor som har mycket outtryckt ilska inombords är ofta rädda för att om de släpper ens lite av sin ilska på någon så kommer den Andre helt enkelt att ryckas med av detta flöde. De tror att ilska kommer att förstöra relationen. Och de håller ut. På gruppen lärde jag mig att konflikter och att uttrycka mitt missnöje/irritation/ilska inte bara inte förstör mina relationer, utan också tar dem till en ny nivå. När allt kommer omkring måste du verkligen lita på en person att vara arg framför honom och inte vara rädd för att bli avvisad. En intressant sak händer ofta i en grupp - när många deltagare börjar bli arga över något, men ingen vågar uttrycka sin ilska (det är "oanständigt"!). Men så fort någon berättar om det slår gruppen igenom. Det är som om någon annans mod ger tillåtelse att prata om sin ilska. 5. Jag kan skydda mig själv. Denna punkt är relaterad till den föregående. Min ilska är min möjlighet att försvara mig själv. Säg till när jag mår dåligt. Slå tillbaka en annan persons attack. Uttryck din åsikt, även om den inte överensstämmer med gruppens åsikt. Ofta inser folk inte ens att de skadar mig. Mitt jobb är att berätta för dem om det. 6. Jag kan manifestera. Och gör det på olika sätt. Och skämta och vara ledsen. Det var särskilt svårt med sorg - vanan att skämta om min smärta var fast inarbetad i mig. Men jag minns första gången jag pratade om vad som gjorde ont, och jag skojade inte. Och hon skrattade inte. Och människorna omkring mig accepterade min smärta, stod emot den och svarade på den. Det var mycket värdefullt. Nu är det lättare för mig att visa min sårbarhet i personliga relationer. 7. Jag är inte en sån "bra tjej". Och livet är mycket lättare på det här sättet! Att bära masken att vara "bra" är tröttsamt inte bara för mig, utan också för de runt omkring mig. Denna mask gör mig platt och berövar mig spontanitet. Och i en grupp blir det lättare att se din "dålighet". Och att se att andra människor också märker olika =)