Ten temat pojawia się w różnych odmianach na wielu stronach internetowych i w prawdziwych pogawędkach - zarówno wśród klientów, jak i wśród samych psychologów, nie chcę za bardzo marudzić długo o tym Ale jak to jest być „normalnym” i dlaczego klient czasami musi przejść się po „nienormalnym”, zanim dotrze tam, gdzie powinien? Cel artykułu jest inny. Pozwolę sobie napisać „dla opornych” instrukcję krok po kroku dotyczącą wyboru odpowiedniego psychologa: Część 1. Zdecyduj, co jest Ci bliższe w każdej parze stwierdzeń: 1. Stwierdzenia: a) Masz bardzo konkretne pytanie, na które chcesz otrzymać konkretną, fachową odpowiedź b) Cierpisz, jesteś zdenerwowany, jakoś całe Twoje życie układa się nie tak, chcesz coś zmienić Odpowiedź: a - Praca. w 1-10 spotkaniach z psychologiem-konsultantem. Poszukaj w wyszukiwarkach lub bazach danych psychologów psychologa specjalizującego się w poradnictwie. Wybór do tego celu: klasycznego psychoanalityka, terapeuty Gestalt, hipnologa jest ryzykowny. Najprawdopodobniej odpowiedni będą: terapeuci sztuką (szczególnie ci pracujący z kartami projekcyjnymi), terapeuci poznawczo-behawioralni, praktycy NLP, konstelacje systemowe b - Potrzebujesz długoterminowej pomocy psychologa zajmującego się psychoterapią niemedyczną lub psychoterapeuty (czasami oba). Poszukaj w wyszukiwarkach lub bazach psychologów osób, które przeszły dodatkową specjalizację w jakimś obszarze terapeutycznym: psychoanaliza (różnego rodzaju), terapia Gestalt, analiza transakcyjna, terapia poznawczo-behawioralna, psychodrama, terapia rodzinna itp. Pójście do psychologa i czekanie na efekt terapeutyczny jest ryzykowne. On po prostu nie jest gotowy, aby ci to zapewnić.2. Stwierdzenia: a) Chcesz usunąć konkretną przeszkadzającą cechę, objaw, rozwiązać konflikt, sprzeczność - i to wystarczy b) Chcesz rozwijać się jako jednostka, osiągnąć jakościowo nowy etap samorozumienia, wyleczyć się z przyczyn psychologicznych. choroby, poprawić relacje, poprawić jakość życia Odpowiedź: a - Potrzebujesz krótkoterminowej terapii skoncentrowanej na problemie. Dobrze pomogą Ci: terapeuci psychoanalityczni, terapeuci Gestalt, terapeuci poznawczo-behawioralni, praktycy NLP, specjaliści dramatu symboli i terapii emocjonalno-wyobrażeniowej, terapeuci sztuką, analitycy transakcyjni, konstelacje systemowe, coachowie. W takim przypadku już przy pierwszej konsultacji formułuje się bardzo jasną prośbę o pracę, która następnie zostaje zrealizowana. Z reguły w stosunkowo krótkim czasie: od kilku spotkań do kilku miesięcy, w zależności od podejścia. Zwykle psychologowie piszą, czy praktykują terapię krótkoterminową.b - Potrzebujesz terapii długoterminowej ze stałymi, systematycznymi wizytami. Zmiana siebie nie jest szybkim procesem. Przypomnij sobie, ile razy obiecywałeś sobie rozpoczęcie nowego życia: w poniedziałek, w Nowy Rok. Pamiętasz? Ilu z nich zaczęło? Ta sama rzecz. Aby uniknąć ponownego ciągnięcia się za nos, potrzebna jest systematyczna praca. Odpowiedni do tego: psychoanalitycy, terapeuci Gestalt, analitycy transakcyjni, terapeuci poznawczo-behawioralni i ich odmiany. Można też iść na grupę terapii długoterminowej, ale nie na treningi.3. Stwierdzenia: a) Chcesz otrzymać zalecenia, zadania, nauczyć się technik psychologicznych, „właściwej” komunikacji b) Chcesz pomóc odkryć, kim jesteś, czego potrzebujesz od życia, znaleźć przyczyny pewnych objawów lub kłopotów życiowych. Odpowiedź: a - Odpowiednie dla Ciebie są podejścia dyrektywne: coaching, analiza transakcyjna, terapia poznawczo-behawioralna, rodzinne konstelacje systemowe, strategiczne poradnictwo rodzinne. Psychoanalityk nie zleci Ci żadnych zadań ani ćwiczeń. Gestaltyści i psychodramatyści przeprowadzą z Tobą ćwiczenia bezpośrednio podczas konsultacji. b - Podejścia niedyrektywne są dla Ciebie odpowiednie: wszystkie rodzaje psychoanalizy, dramat symboliczny, terapia sztuką, gestalt. Trochę jaśniej? Przejdźmy dalej! Część 2. Co zdecydowanie musisz wziąć pod uwagę 1. Spójrz w pobliżu. Wybierz osobę, która mówi w Twoim języku ojczystym.