A inteligência emocional está na moda. Deixe a higiene emocional e mental entrar também (talvez eu tenha inventado um novo termo.)) Considero a higiene mental e emocional um dos principais fatores da saúde mental. , seu estado e limpeza, esquecemos o conteúdo. As pessoas tomam banho diariamente, escovam os dentes, cuidam do rosto e do corpo, limpam suas casas, jogam fora o lixo e os resíduos e fazem a limpeza úmida das instalações. Eles se limpam da poluição por fora e pelo espaço ao seu redor, mas por dentro se esquecem de lavar, jogar fora o lixo e ventilar. Eles carregam pedras em suas almas. Há queixas e dores no coração E lá vive um grande número de pessoas esguias, bonitas e limpas por fora que cheiram a queixas, condenações, reclamações, irritação, raiva, agressão, dor e medo. acumulou durante todo esse tempo. Não de propósito, é claro. Mas por ignorância. Eles ensinaram cosseno, arccatangens e o “Capital” de Marx. Mas não fomos ensinados a viver nossos sentimentos e emoções, também não sabemos como administrar a atenção e os fluxos de informações. Também não sabemos o que fazer com pensamentos, crenças e atitudes que interferem na vida. Mas está constantemente se acumulando lá fora. Além disso, algo surge das profundezas, emerge, torna-se atualizado. Algo que exige trabalho e reciclagem. Questões são levantadas em mim por pessoas “mal trabalhadas” que dizem: “Ah, já resolvi tudo, não tenho mais nada para trabalhar, para mim é o”. o mesmo que dizer: “Ah, obrigada, já tomei banho ano passado e escovei os dentes 5 vezes, já chega”. Digo para aqueles que são tão sofisticados e tentam ficar longe deles. O que vocês acham da ideia de higiene mental e emocional, queridos leitores? Talvez vocês não queiram “se sujar” de novo. de informações, energias, sentimentos, emoções. Em alguns casos é melhor não se envolver. Viver de maneira ecologicamente correta e limpar-se dos resíduos - cuspir pensamentos obsessivos e dúvidas. cansaço, tensão, irritação Arrumou seu escritório - organize suas prioridades como livros nas estantes e anote seus objetivos e planos. Bom, e claro, um bom psicoterapeuta vai te ajudar, pois nem todos os produtos da vida interna podem ser descartados. de forma independente. Com amor, Olga Andreeva.