As emoções negativas podem ser consideradas programas destrutivos para a consciência de uma pessoa; elas geram energia negativa, que tem um efeito prejudicial na psique humana e em seu estado emocional. Se você carrega e armazena pensamentos negativos dentro de você por um tempo suficiente, eles gradualmente se acumulam e destroem você por dentro. Eles levam à apatia, à depressão, ao vazio e se manifestam em distúrbios psicossomáticos, que na maioria das vezes se manifestam em um estado doloroso no corpo. E recentemente, nas condições geopolíticas modernas, há cada vez mais emoções negativas. E o sentimento de empatia penetra cada vez mais profundamente em nossa vida cotidiana. Portanto, é muito importante para a prevenção do equilíbrio mental e emocional entender como você pode se isolar das emoções negativas.1. Se você percebe que é facilmente contagiado por emoções negativas: reduza a visualização de notícias na televisão para uma vez por dia, exclua contas de notícias nas redes sociais. Não comente postagens onde você veja conotações negativas.2. Tente não se comunicar com pessoas que reclamam constantemente com você, espalham fofocas e também veem o mundo de uma forma negativa. Quem está em um barril de mel com certeza vai adicionar uma mosca na pomada. 3. Alegre-se sinceramente com os acontecimentos positivos da sua vida, aproveite cada momento, mesmo que seja muito pequeno, deixe que se torne um bom hábito.4. Mantenha um caderno e anote nele todos os dias o que foi agradável, útil, alegre e gentil no dia de hoje.5. Dedique mais tempo à atividade física, em todas as suas manifestações, assim como à arteterapia, porque as variedades são muitas e com certeza você encontrará algo que está perto de você. Já percebeu que quando você está cheio de emoções positivas, isso acontece. é mais fácil para você trabalhar, você se dedica a fazer as coisas com prazer, com facilidade, aparece mais força. Se você está vivenciando emoções negativas há muito tempo e parece estar andando em círculos, exausto e cansado, então é hora. para se cuidar e se livrar do fardo negativo que o impede de viver uma vida plena, inscreva-se agora para uma consulta!