Sim, você ouviu direito - vá para a floresta!! A maioria das pessoas vive em selvas de concreto, estando 24 horas por dia entre objetos “mortos”, entre ar poeirento e poluído, dentro de ruídos técnicos, então não é surpreendente que as neuroses predominem entre os residentes urbanos. A comunicação com a natureza é a melhor prevenção para muitas doenças e condições, um bom meio de tratar doenças existentes e mudar os estados emocionais. Como usar os dons da natureza em seu próprio benefício? Os cientistas há muito notaram que nas estações escuras, quando a presença do sol é mínima, o número de doenças de vários tipos aumenta. Tente ficar ao sol o máximo possível. Adquira o hábito de tomar banhos de sol junto com banhos de água regulares. Os sons da natureza acariciam os ouvidos de uma pessoa - o farfalhar da grama, o sussurro suave das folhas nas árvores, o canto de um pássaro, o zumbido de uma abelha importante, o zumbido de uma abelha importante. o farfalhar das folhas sob os pés, o murmúrio de um riacho - eles não apenas acalmam uma pessoa, mas a enchem de vida energética. As cores da natureza são vivas, reais, naturais e você não se cansa delas. As cores da natureza surpreendem com sua variabilidade; ao observá-las, você limpa seus canais de percepção, cheios de ideias estereotipadas sobre as cores. A beleza das flores, da grama e do céu não pode ser descrita em palavras. Se você observar regularmente as cores e tonalidades da natureza, seu cérebro começará a funcionar em um nível cognitivo superior. O ar da natureza é tão saboroso, sim, sim, delicioso, porque está repleto de aromas de flores, de temperos de ervas. , e a acidez das folhas. O ar da floresta realmente alimenta você com energia de vida, vigor e saúde. Os movimentos na natureza são completamente diferentes dos seus movimentos pela cidade. A suavidade dos caminhos da floresta é agradável ao toque para os pés. Não apenas agradável, mas também útil. E se você também anda descalço, a melhor massagem é em todos os pontos reflexos do pé. O efeito dos exercícios matinais feitos na floresta é muitas vezes maior que o efeito obtido no apartamento. E também será ótimo se você encontrar o seu lugar de poder na natureza. Onde você pode sentar-se em silêncio, repleto de sons naturais, relaxar, permitir-se desligar a mente e simplesmente contemplar a beleza do mundo ao seu redor. Esta prática regular pode mudar qualitativamente a sua saúde psicológica no sentido de uma melhoria, enchendo-me de alegria. Estou escrevendo sobre a floresta porque provavelmente é mais acessível à maioria, mas se tiver oportunidade, vá para a montanha, para o mar, para a estepe! . Entre na natureza que rodeia a selva de concreto. Eu mesmo passo pelo menos três horas todos os dias na floresta com meus amigos fiéis, uma câmera e um tapete de meditação. O fim de semana está chegando - passe-o na natureza! Entre em contato com a natureza da beleza!