Todas as emoções são necessárias, todas as emoções são importantes! bem como atender às nossas necessidades, é claro que queremos experimentar apenas emoções positivas, como alegria, felicidade, interesse. E tentamos evitar os negativos: raiva, raiva, medo, tristeza. Mas na verdade o corpo não se importa com o que é viver, o principal é deixar passar a energia dessas emoções. Deixe passar, não bloqueie! Cada um deles tem funções específicas. É a mente que avalia qual emoção é considerada positiva e qual negativa. Muitas vezes, tentamos suprimir, abafar, comer, beber as chamadas emoções negativas. Para a maioria de nós, isso acontece automaticamente e nem chega à consciência. O motivo é o trauma emocional. Então, as funções das emoções. Se algo ou alguém me causa medo, é uma informação de que não estou seguro aqui, de que preciso de proteção, de que é mais útil me distanciar de algo e evitar algo, algo que pode me destruir. O medo pode ser irracional quando. tudo está aparentemente seguro e não há motivos visíveis para alarme. Então estes são ecos de traumas não processados: algo no ambiente externo serve como um gatilho e desencadeia reações de experiências passadas. É melhor lidar com isso com um psicólogo. Tristeza, tristeza, luto ajudam a dissolver o que já ficou obsoleto, o que está disfuncional e a dar lugar ao novo. Experimentamos essas emoções quando perdemos alguém ou alguma coisa, quando nos separamos de algo, quando passamos do antigo para o novo, elas abrem espaço interior para o novo. Portanto, é muito importante reservar um tempo para lamentar as perdas, para não abafar a dor. Se a dor for muito forte e as emoções forem difíceis de suportar, e não houver entes queridos por perto que possam compartilhar os sentimentos, então. é melhor conviver com o apoio de um especialista. O luto inexperiente desacelera e interrompe a vida e o desenvolvimento, e se transforma em psicossomática, irritação, raiva, agressão ajudam a estabelecer limites, reconhecer e mostrar aos outros o que não é aceitável em relação a nós. E também essas emoções ajudam a ampliar o espaço da vida, a explorar novos horizontes: pegar o que é seu, seguir em frente, superando obstáculos. Ficamos irritados quando alguém violou nossos limites e se permitiu algo que é inaceitável para nós. Por exemplo, ele insultou, desvalorizou nossos sentimentos, interesses, valores e tirou nosso tempo. Quando ficamos com raiva, podemos fazer algo que foi colocado em segundo plano e para o qual nos faltou determinação. Você pode ler mais sobre agressão aqui “A agressão é o combustível da vida” https://www.b17.ru/blog/321281/Como você convive com seus sentimentos e emoções? Você está dando espaço a eles? Quão consciente você está deles em uma escala de 1 a 10? Vou ajudá-lo a sobreviver ao luto e a lidar com sentimentos difíceis. Zulfiya Iskhakova, WhatsApp 89371586655.