De la autor: Articolul a fost publicat în revista „Ptz” PERSONAL BOUNDARIES. Cum să te protejezi de ocupația psihologică? Astăzi vă invit să vorbiți despre granițe. Dar nu despre stat sau teritorial, ci despre limitele psihologice-personale. Ce sunt acestea, de ce sunt necesare și cum înțelegi unde sunt propriile limite psihologice Una dintre principalele caracteristici ale unei personalități mature este conștientizarea limitelor tale? Când înțelegem unde sunt eu și unde este Celălalt, relațiile se construiesc mult mai ușor și mai eficient, propriile noastre emoții sunt reglate cu mai mult succes și încrederea în sine crește. DACĂ O PERSOANE: - nu știe ce vrea - se jignește adesea de ceilalți - ia greu decizii și alege, are nevoie de sfaturi și de aprobare de la ceilalți - dimpotrivă, ia ușor decizii; , dorind să-i ajute ;- se simte adesea vinovat în fața altor persoane;- experimentează emoții puternice conflictuale în relațiile cu cei dragi (de exemplu, uneori iubește, alteori urăște); - nu știe să-și exprime clar dorințele și sentimentele - nu știe să-i refuze pe ceilalți - îi este greu să își apere drepturile, se pare că are dificultăți în înțelegerea și protejarea limitelor personale; O graniță este o linie care separă un lucru de altul. În cazul granițelor psihologice, aceasta este o linie condiționată între lumea mea interioară și lumea interioară a altei persoane. Aceasta este linia dintre așa-numitele teritorii psihologice ale diferiților oameni. Ce ar putea fi inclus pe teritoriul psihologic? Valorile mele, dorințele (și non-dorințelor), preferințele (profesionale, stilul de viață, hobby-uri, mâncare etc.), deciziile luate (sau, apropo, reticența de a lua o decizie), ideile despre mine (calitățile, capacitățile și loc în lume) și despre alți oameni, precum și despre lucrurile pe care le consider ale mele - acesta este tot „teritoriul meu psihologic”. Este natura umană să-și protejeze teritoriul și să nu-i lași pe toți să intre acolo. Devenim conștienți de limitele noastre psihologice atunci când cineva încearcă să le încalce. Așa te simți dacă cineva spune despre meseria ta preferată: „Ce prostii faci!”? Abia bucurie. Cel mai probabil, va fi fie un sentiment de protest, furie și indignare, fie rușine, anxietate, un sentiment de autodepreciere și vinovăție... Ce spui ca răspuns? Veți găsi scuze? Sau ați putea să vă gândiți: „Poate că chiar ar trebui să-mi schimb locul de muncă.” Sau răspunde la ceva de genul: „S-ar putea să crezi că ai un loc de muncă mai bun?!” Sau: „Nu-mi pasă de părerea ta, îmi place meseria mea!” Sau poate că este așa: „Nu-mi place când spui asta. Imi place locul meu de munca." În opinia dumneavoastră, care dintre variantele de răspuns date protejează frontierele?.. Protejarea frontierelor presupune, în primul rând, încredere în ceea ce urmează să protejăm. Când nu ne cunoaștem și nu ne înțelegem pe noi înșine, granițele noastre sunt ușor permeabile... Când știu clar că, de exemplu, această muncă este alegerea mea conștientă, îmi aduce plăcere și satisfacție (și nu îndoieli și chin), atunci Cum voi reacționa la evaluarea externă? Destul de calm. De regulă, primele încercări de a proteja frontierele sunt destul de agresive și fără compromisuri. Un exemplu izbitor este reacția unui adolescent la o evaluare negativă a preferințelor sale (și, de fapt, este bine când un adolescent reacționează astfel. Este mult mai trist când nu încearcă să-și protejeze limitele) Capacitatea de a construi limite este stabilită în copilărie și se dezvoltă pe măsură ce îmbătrânești. Adevărat, doar dacă părinții respectă „individualitatea” copilului. Dacă unui copil i se oferă posibilitatea de a alege încă din copilărie (desigur, în funcție de vârsta sa, pe măsură ce capacitatea lui de a o face), iar deciziile, interesele și preferințele sale sunt respectate, atunci de obicei nu există dificultăți în formarea granițelor. Dacă, dimpotrivă, părinții „știu întotdeauna ce este mai bine pentru copilul lor”, sunt foarte controloși sau supraprotectori, copilul devine un adult care nu se cunoaște cu adevărat și nu știe să-și protejeze limitele. Un fel de indicator.