Tendință populară sau „ce este?” Din articolele găsite pe internet, puteți afla că terapia corporală „a câștigat o mare popularitate în lumea modernă”. Dar nu am întâlnit încă o persoană care să știe ce este - cu excepția celor care studiază în antrenamente orientate spre corp. Ce s-a întâmplat? De ce un domeniu atât de eficient al psihoterapiei este încă solicitat de doar câțiva oameni cunoscători? Cum ajungi la munca corporală? Cum se leagă acest lucru cu interesul oamenilor pentru psihologie? Cum se întâmplă căutarea terapiei „voastre” în realitatea rusă. Voi încerca să-mi dau seama folosind propriul meu exemplu? Calea către terapia corporală nu a fost directă pentru mine, așa cum nu a fost asociată inițial cu psihologia. Un întreg lanț de căutări și descoperiri m-a condus la necesitatea de a fi atent la viața corpului, la legătura acestuia cu starea de spirit, cu reacțiile emoționale, cu procesele creative. Nu m-am pregătit pentru o profesie, nu am construit căi conștiente către autorealizare, în general nu vedeam nimic mai departe de un pas înainte, chiar în fața nasului meu - căutam doar răspunsuri la apariția spontană. întrebări. După ani de scris și de scris, această abordare mi-a venit în mod natural Întrebări și răspunsuri. Am decis că cel mai bun lucru pe care l-am putut găsi a fost să „mișc pe linia fricii” și am răspuns la o invitație din partea prietenilor de a începe dansul latin. Mi s-a părut că acesta este un răspuns bun la întrebarea care a apărut. Nefăcând nimic în copilărie sau adolescență, m-am dovedit a nu fi cel mai capabil elev - aproape cădeam pe rând și îmi era greu să-mi amintesc cifrele - dar mă bucuram la fiecare încercare. Dansul s-a dovedit a fi un model bun de relații, interacțiuni, orientare în spațiu, modalități de includere în procesele colective. Dar ceva lipsea. Ceva mai important, profund, subtil... De îndată ce am aflat despre dans și terapia cu mișcare, am urmat cursul „Dansul Elementelor” al lui Danil Temkin. Trei zile de sărbătoare, trei zile de muncă activă. „Suferința vine de la cuvântul suferință”, a spus Danil și în cele din urmă mi-am dat seama că am ajuns la adresa potrivită. Simbolismul antrenamentului mi-a fost legat de mine. De la un moment dat, dansul a început să evoce imagini vizuale vii. Acesta a fost un nou mod pentru mine de a lucra cu emoțiile, impulsurile interne, respirația, poezii apărute din imagini vizuale, direcții diferite de căutări convergente într-un canal comun. Poate că într-o zi mă voi întoarce la terapia prin mișcare prin dans pentru noi răspunsuri. Am fost surprins să descopăr că pragul meu de durere s-a schimbat și îmi pot permite multe lucruri care anterior nu erau disponibile. Rezistența internă a scăzut - puteți lucra cu corpul fără teama de reacții excesive. Dar, în ciuda varietății de sarcini și a abordării aproape holistice a lucrului cu corpul, lunile de antrenament nu mi-au oferit răspunsul pe care îl căutam. Nemulțumirea a continuat să crească în interior Am găsit informații despre Institutul de Dezvoltare a Personalității în 2005 - și în același an am urmat cursurile lor în Terapie Integrală a Corpului (IBT). ITT este o tehnică orientată spre corp care combină tehnici de masaj oriental și occidental, metode de lucru cu transe și tehnici de creare a empatiei între client și terapeut. Această tehnică, dezvoltată de fondatorul Institutului pentru Dezvoltare Personală, Mihail Shcherbakov, este interesantă pentru că „este o practică în care abordarea procedurală este implementată în mod consecvent în ideologie, în metodele de lucru și în formare”. Fascinat de această practică, am interiorizat abordarea lui Shcherbakov la un nivel destul de profund - iar obiceiul de a intra în starea dorită în procesul de muncă corporală a rămas cu mine, păstrând amprenta primei mele experiențe. Lucrând în sala de caroserie împreună cu o absolventă a acelorași pregătiri, Alena Gorokhova, am simțit că această experiență ar putea devenibaza traseului. Nu este că în acel moment mă vedeam ca un „psihoterapeut” – doar îmi plăcea să mă aflu în această stare fluidă, calmă, meditativă, plină de satisfacție . Acest lucru m-a condus în mod firesc la Elena Shubina și Andrey Lukashenkov, programul lor de antrenament cu mai multe module pentru terapeuți corporali. Desigur, este dificil de a numi un curs mai complet de psihoterapie orientată spre corp, care oferă nu numai cunoașterea unei varietăți de metode, ci și o înțelegere largă a dinamicii corpului, conexiunile în sistemul corp-minte, obiectivele muncii și alegerea mijloacelor. În același timp, am început să studiez psihologia. De asemenea, merită menționată o persoană care a avut o influență imensă asupra percepției mele despre mine și despre ceea ce se întâmpla în mine - medicul și vindecătorul Arkady Lvovich Zusman, întâlniri cu care de mulți ani au devenit. experiență principală în găsirea echilibrului. Rezultatul muncii lui cu mine de fiecare dată a fost experiența unui sentiment de confort necunoscut anterior, un anumit sentiment foarte consistent de bucurie și bunăstare. Poate că fără această experiență orice altceva nu s-ar fi întâmplat. În orice caz, lui îi datorez dezvoltarea sensibilității proceselor care au loc în corp - ale mele și ale clienților mei Cine este calea mea de a deveni neobișnuit? În această căutare, am continuat să dau peste oameni care trecuseră prin ceva asemănător. Nu în detaliu, desigur, ci în esență. Acest lucru se aplică celor care au studiat terapia fizică ca profesie și celor pur și simplu curioși, care caută și lucrează pe ei înșiși. Astfel, se poate spune că terapia corporală este rareori abordată în mod direct. Și, dacă uităm de stadiul științific de dezvoltare a abordării corporale, de rădăcinile sale psihanalitice, se poate bănui că acest drum este excesiv de... ezoteric, sau așa ceva. Și apar noi întrebări. Cine vine la antrenamente sau la terapie individuală? Ce separă în prezent psihologia practică de abordarea orientată către corp și cât de artificială este această împărțire, mai ales dacă avem în vedere tot ceea ce le leagă istoric și procedural? Cum să faci o metodă care să ofere oportunități atât de largi pentru rezolvarea rapidă, blândă și profundă a problemelor umane cu multiple fațete mai solicitate? Este posibil să îl facem mai accesibil, mai ușor de înțeles pentru cei care nu se consideră „că nu caută căi ușoare” - ci pur și simplu luptă pentru bunăstare, fizică și psihologică? Toate aceste întrebări încă așteaptă răspunsurile lor „Viața a devenit plictisitoare pe Pământ!” Există coincidențe neobișnuit de plăcute atât pentru client, cât și pentru terapeut. După ce și-a găsit terapeutul pe capriciu și descoperind o încredere spontană în specialist, clientul începe să se deschidă - ușor, cu plăcere, cu interes, cu o disponibilitate pentru noi descoperiri. În astfel de cazuri, există o șansă pentru o muncă psihoterapeutică lungă și productivă. Cum se găsesc „Viața pe Pământ a devenit plictisitoare! Am găsit ceva necunoscut și de neînțeles pe internet – psihoterapeutic cu terapie corporală. Inscris. Am fost la sesiune. După prima vizită, a devenit clar că era al meu. Mă duc la ședințe de câteva luni acum. Uneori este greu pentru organism după o ședință, uneori este foarte ușor. Dar în orice stare, este ca și cum ceva în interior se trezește și te face să trăiești pentru prezent - bucură-te de viață, fii fericit, acceptă lumea din jurul tău nu cu aceeași descurajare sau agresivitate. Vreau să zbor! O recomand tuturor celor care s-au pierdut în viață, care vor să-și schimbe „eu”-ul interior! Am găsit un terapeut care a fost înțelept dincolo de anii lui! Mulțumește-i!” (Anatoly, 44 de ani) „Nu am știut de existența terapiei corporale până în această vară. Și întâlnirea cu ea nu ar fi putut veni într-un moment mai bun. În primul rând, am fost la un psihoterapeut obișnuit, ale cărui consultații erau foarte scumpe și de unde, în afară de cuvinte generale și emoții negative, nu am putut obține nimic deosebit de valoros. Apoi mi-au spus accidental despre o tehnică numită terapie corporală. A fost un fel de experiment și, bineînțeles, la prima ședință a existatE înfricoșător. Dar temerile nu erau justificate. Tehnica s-a dovedit a fi foarte moale, așa că ai o mare plăcere de la sesiune. Desigur, au avut loc aceleași conversații care au fost purtate anterior de psihoterapeuți, doar într-o versiune mai ușoară. Și aceleași probleme cu care mai înainte venisem la un psihoterapeut au fost rezolvate mai simplu, ușor și fără efort. După aceste sesiuni, începi să simți o energie specială în corpul tău. Deveniți mai puternici. Cât despre vise, ele schimbă sensul și puterea. Începi să te înțelegi mai profund și mai mult. Și asta este grozav!!” (Anna, 20 de ani) Indiferent cum ajungem la kinetoterapie, principalul lucru rămâne încrederea noastră în proces. Dorința noastră este să fim în „aici și acum”. Capacitatea noastră de a accepta ca o nouă regulă a jocului - nu există un rezultat previzibil, nici un „plan de lucru” calculat, există doar pasul cel mai apropiat, la o distanță de care putem simți intuitiv direcția căii - și ne deschidem către aceasta. Și extindeți pas cu pas zona vizibilă. Refuzul de a fi calculat - primind în mod neașteptat un nou sentiment de sine - și o nouă viziune asupra lumii, mai holistică și mai armonioasă, mai vie și mai reală Un pas în spatele „Cât de repede zboară timpul!”. - spun oamenii din ce în ce mai des, realizând cu regret că a zburat undeva nu unde sperau să ajungă în acele momente îndepărtate de anticipare bucuroasă a unui miracol, când „poacii erau mai mari și zahărul era mai dulce”. În esență, timpul nu a fugit de noi, noi am fost cei care ne-am evitat până am fost lăsați în urmă. Intrând în procesul de terapie corporală, obținem șansa de a ne „rupă” de trecut, de a vedea realitatea prezentului, de a ne plonja în viața lui deschisă, dar chiar și aici suntem mereu în spatele nostru - cel puțin un pas. La urma urmei, una este să experimentezi ceva important și alta este să înțelegi cu adevărat ce se întâmplă. Unele evenimente s-au întâmplat deja și încă ne adâncim în cele anterioare. În încercarea de a înțelege, evalua și integra o nouă bucată de experiență într-un context învechit. Încă nu ne putem decide – este acceptabilă această nouă senzație? Vom putea rămâne confortabil în mediul familiar, nu vom fi judecați? Avem dreptul să dorim ceea ce inima noastră începe să descopere în această lume nouă. Pe de altă parte, te obișnuiești repede cu lucrurile bune? Această nouă stare armonioasă, acest sentiment ciudat de plăcere de a fi în corpul tău, acest nou sentiment de sine care se trezește în procesul de muncă corporală - toate acestea sunt atât de ușor și lin integrate în cursul vieții încât oamenii care nu sunt înclinați să munca pe ei înșiși nu au timp să observe sursa senzații noi. Nu degeaba Elena Shubina îi place să repete la antrenamente că munca unui kinetoterapeut este una dintre cele mai ingrate. Cu toate acestea, mi se pare suficient să văd ochii clientului strălucind, radiind vitalitate, semnificație și căldură după încă o scufundare în munca corporală. Cât de adânc poate ajunge această muncă? Nu promit niciodată să o fac într-un anumit număr de sesiuni - efectul lucrării și viteza acesteia depind de prea mulți factori. Și, mai presus de toate, de maturitatea cererii clientului, de disponibilitatea acestuia pentru participarea conștientă, de motivația sa. Solicitarea este legată doar de dorința de a îmbunătăți starea de bine? Există dorința de a schimba viața, de a o face mai semnificativă? Ești gata să te întâlnești? Solicitarea se modifică de obicei pe măsură ce terapia progresează, iar durata terapiei poate varia de la câteva ședințe la câțiva ani. Totul depinde de obiectivele tale și de modul în care le vezi legătura între ele. Pe de altă parte, terapia corporală permite, dacă este necesar, să lucrezi doar cu simptome corporale, fără a pătrunde în jungla cauza-efect și în stările psihologice. Dar atunci s-ar putea să întâlnești schimbări neașteptate în viața ta, fără să ai timp să te pregătești pentru ele. Aceasta este o terapie foarte „plăcută”, dar cu siguranță vor apărea schimbări cu o muncă serioasă... Deci, ce este, să încercăm din nou să răspundem la întrebarea „Ce este terapia corporală?” - luând totul în considerare.