Wiadomo, że sposób, w jaki myślimy, kształtuje naszą rzeczywistość. Obecnie rozwój pozytywnego myślenia i intuicji jest aktywnie nauczany na treningach rozwoju osobistego, literaturze samorozwoju i praktykach duchowych. Rzeczywiście, tylko stała kontrola nad własnymi negatywnymi myślami i świadome przekształcanie ich w pozytywne pozwala nam w pełni cieszyć się życiem. Chcę podzielić się z Wami najprostszą techniką gry na rozwijanie pozytywnego myślenia! Technika ta zaczerpnięta została z opublikowanej w 1912 roku bajki dla dzieci „Pollyanna” Elinor Porter. Główna bohaterka książki, jedenastoletnia sierota o imieniu Pollyanna, po prostu zadziwia umiejętnością pozytywnego patrzenia na świat sposób i ciesz się życiem, nawet o kulach zamiast lalki! 😮 Podaję link do słuchowiska, którego sama słuchałam, ale jest jeszcze kilka innych filmów i seriali telewizyjnych opartych na tej powieści, ogólnie rzecz biorąc, na każdy gust! Podczas studiów w Instytucie Psychoterapii i Psychologii Klinicznej powieść ta była wielokrotnie polecana przez moich nauczycieli jako doskonały przykład pozytywnego przeformułowania – czyli umiejętności spojrzenia na przedmiot lub zjawisko „z innej perspektywy”. Ta umiejętność jest bardzo ważna w pracy z klientami w kryzysach i z subdepresją. Czytając tę ​​historię jako osoba dorosła, w pierwszej chwili można śmiać się z dziecięcej spontaniczności bohaterki, która zachęca wszystkich do włączenia się do gry i szukania powodu do radości. w każdej sytuacji. Ale po kilku rozdziałach zapewne zaczniecie rozpoznawać siebie i swoje zwykłe negatywne reakcje behawioralne u ponurych, dorosłych bohaterów, obarczonych poczuciem obowiązku. Warto ten oszałamiający przykład filozofii życiowej zastosować w służbie – choćby w jakimkolwiek najbardziej negatywną sytuację życiową, zobacz dobro! „Nie ma takiego nieszczęścia, które byłoby gorsze od wszystkich. Zawsze można znaleźć coś gorszego!” Co więc jest dobrego w tej grze? Po pierwsze zawsze jest powód do wdzięczności, po drugie ćwiczy umiejętność skupiania się na dobru, a wreszcie rozwija kreatywne myślenie i zaufanie? na świecie! Zacznij grać w grę! 😉 Inne moje rekomendacje i artykuły na kanale Zen mogą Ci się spodobać!